肤若凝脂面若桃花，谷雨时节关注皮肤秘密及防护要点

开栏语：

肌肤如玉，容颜似桃！皮肤是身体最主要的器官，它既能防御伤害，也能控制体温、感知环境变化等，里面藏着许多你们好奇的皮肤知识呢！本节目由广东省中医院陈达灿教授团队精心制作，会不断分享皮肤方面的信息和美容方法，请大家多多留意！

谷雨这个名称，源自“雨水滋润百谷生长”的含义，标志着春季的最后一个节气。《月令七十二候集解》中提到：“谷雨，发生在三月之中。从雨水之后，土地变得肥沃，脉络活跃，现在又下雨来滋养谷物……因为谷物在这个时候开始播种，是由上往下生长的”，因此就有了这个名称。

清明时节雪即止，谷雨之后霜不再，此时节气温渐高，雨水渐丰，气候变得温暖湿润，细菌与真菌等微生物容易繁衍，因而各类真菌诱发的过敏病症也随之增多，故而在外出赏春之际，我们须留意加强自我保护。

什么是真菌性疾病？

真菌在自然界中分布很广，属于真核细胞生物的一种，真菌性皮肤病是因真菌生长导致的感染性疾病。这种疾病根据真菌侵入组织的深度和部位，在临床上分为不同类型，有浅部真菌病、皮下真菌病和全身性真菌病，具体包括头癣、体癣、股癣、手足癣等病症。

脚癣，也就是大家习惯说的“脚气”“香港脚”，属于非常普遍的浅部真菌感染，通常影响脚趾缝隙、脚底板、脚后跟以及脚边部位。在医学上，这种病症可以分成几个不同类型，比如长水泡的、有鳞片脱落的、还有皮肤发白软烂的。传统中医理论解释说，这通常是因为日常行为不够小心，受到湿气和热毒的侵袭，或者和不干净的物品接触导致真菌传播，各种不良因素聚集在一起，让身体表面的皮肤和肌肉受到堵塞，从而引发病症。

泡脚虽好，不能随便泡！

中医药外用疗法对于防止和治理脚气病症十分管用，泡脚洗脚这种活动现在常被民众用来日常调养身体，要明白怎样科学得当的“泡透”，才能获得最好的效果。

注意“辨证论治”

湿热下注证

脚趾缝容易发生水湿浸渍，颜色变白，脚底出现红色糜烂，同时伴有水泡和液体渗出，感觉有不同程度的瘙痒，或者完全没感觉，有时还伴随怕冷、发烧、口干、大便干结、小便发黄，舌头颜色发红，舌苔发黄，或者舌苔黄厚而且油腻，或者舌苔白厚而且油腻，脉搏感觉滑利，或者滑利并且稍微快一些，可以用苍肤药水稍微调整后用来湿敷或者泡脚。

药材包括苍耳子十五克，地肤子十五克，蛇床子十五克，土槿皮十五克，苦参十五克，百部十五克，枯矾六克，这些是基础用量，需要严格遵循，如果渗出液体的情况比较严重，就需要额外增加土茯苓和薏苡仁以及茵陈，这些药材能够有效控制渗液，如果糜烂的状况比较明显，需要额外加入地榆，这个药材具有很好的消炎作用，如果脓液比较多，需要额外加入野菊花和蒲公英以及黄连和大黄以及马齿苋，这些药材能够有效消炎去脓，如果瘙痒的情况比较严重，需要额外加入地肤子以及白鲜皮以及苦参，这些药材能够有效缓解瘙痒症状。

功效：利湿清热，解毒杀虫。

血虚风燥证

血虚风燥的人常见脚趾和脚底皮肤干燥、有皮屑；或者脚跖、脚跟、脚底变得粗糙、变厚；也可能脚跟、脚底出现干裂、流血、疼痛。这些人有的会感到不同程度的瘙痒，有的则不痒，常常觉得口渴，大便秘结，舌头颜色发红、缺少津液，舌苔很薄，脉搏细弱。可以采用醒皮汤稍微调整后用来熏洗、浸泡。

荆芥、防风、金银花、皂角刺、蛇床子、贯众、芫花、白鲜皮、鹤虱草、苦参分别取5克，若脱皮现象明显则加入杏仁，若皮肤开裂情况严重则增添侧伯叶、白及以及地榆。

功效：养血润燥，祛风杀虫。

中药需用温水煎煮成1000到1500毫升的药液，然后将其冷却至35至40度，接着让患脚浸泡其中20到30分钟，每天进行1到2次这样的处理。

除了抗真菌，还有什么要注意的呢？

一、柔肝

春季需滋养肝脏，到了暮春，肝脏与春季的生机相应，这个时期肝气会比较亢盛，容易导致肝气郁滞。因此要顺应春季末尾的生发之气，调整情绪，疏通肝气，保养肝脏，以帮助肝气顺利生发。在情绪方面要避免急躁和忧郁，生活作息要有规律，早睡早起，饮食要节制，要注重“减少酸味，增加甘味”，这样有助于肝脏健康，同时要避免过多食用辛辣刺激的食品。

二、健脾

《黄帝内经》曾指出：“脾属土性，位于中央，通常在四个季节的末尾十八天负责管理，不能单独主导某个时段”，也就是说脾主掌每季最后十八天，四时之中都带有土的属性，所以谷雨时节调养身体除了滋养肝脏使其柔顺外，还应关注脾脏的健康。“一年四季脾功能旺盛就不易生病”，脾功能正常运作，人体就能得到良好滋养，正气才会充沛。日常饮食可以适当增加山药、芡实、小米、香椿这类食材来帮助脾脏功能运转。

三、祛湿

岭南地域地势低洼且潮湿，气候与别处迥异，夏季酷热闷湿，冬季温和少雪，风湿邪气容易侵袭人体。谷雨期间，降水增多，湿气加剧，湿邪会损害身体，“湿”容易阻碍脾脏功能，脾胃消化能力失衡易引发肠道问题，进而影响气血生成。在饮食方面，可以适当添加一些利水除湿的食材，例如薏仁、茯苓、冬瓜、陈皮等，用来熬制汤品食用。活动身体能够使阳气向外散发，适度到户外散步、锻炼，可以促进气血流通，进而帮助去除湿气。

另外，在谷雨期间，许多花朵竞相开放，杨柳絮和花粉等物质四处飘散，它们是引发过敏反应的主要诱因，容易导致各种过敏性鼻炎、哮喘等病症的出现，应当佩戴口罩，经常清理环境，如果情况严重需要前往医疗机构，进行及时的检查，并接受正规的治疗。

张学军,郑捷撰写的《皮肤性病学》第九版,由人民卫生出版社于2019年出版,内容涵盖了第84至88页的相关知识。

李梅娇,陈信生. 关于运用中医方法治疗足癣(即脚湿气)的专家意见. 发表于《中国中西医结合皮肤性病学杂志》2018年第6期, 具体页码为561至563页.

陈达灿, 曲建华所著《中医皮肤科学》于2020年由人民卫生出版社在北京出版, 内容涵盖第106至113页。

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陈达灿

这位医生担任大学教授，同时是主任医师，还担任博士生导师，享受国务院特殊津贴，是国家中医药领军人才岐黄学者，并且是全国老中医药专家学术继承工作的指导老师，也被誉为广东省名中医，曾担任广东省中医院院长，是广州中医药大学中西医结合学科方面的带头人。现任教育部高校中西医结合教学指导委员会委员，兼省部共建中医湿证国家实验室主任，担任中华中医药学会副会长，中国医院协会副会长，世中联皮肤科专业委员会会长，担任中华中医药学会皮肤科分会副主任委员，担任广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任委员。

专精于综合运用中西医方法医治各类过敏相关皮肤问题，例如特应性皮炎、湿疹、荨麻疹等，同时处理红斑狼疮、性传播疾病、毛发异常、痤疮，并诊治其他复杂的皮肤病症。

开诊时间：

广东省中医院大德路总院 周一、二下午

广东省中医院二沙岛医院 周三下午

李红毅

这位医生担任主任医师、教授，同时是博士研究生导师，曾拜国医大师禤国维教授为师，入选第三批全国名老中医学术继承人，并且担任广东省中医院皮肤科主任职务。现任世界中医药学会联合会皮肤病学分支副秘书,广东省中医药学会皮肤病分支副主任,广东省中西医结合学会皮肤性病分支秘书,广东省医学会美容分支委员,广州抗癌协会皮肤肿瘤分支委员,中国中西医结合学会皮肤性病分支青年组委员,中国中西医结合学会皮肤性病分支外治组副组长。

专精于处理痤疮、性传播疾病、湿疹、脱发状况、皮肤过敏反应、荨麻疹、皮炎、皮肤肿瘤、色素异常性疾病（包括白癜风）、红斑狼疮等普遍病症和复杂疑难病症的诊断与治疗。

开诊时间：

广东省中医院大德路总院 周一、三上午

广东省中医院大学城医院 周四下午

莫秀梅

禤国维教授是一位医学博士，同时也是副主任医师，他拜国医大师禤国维为师学艺，担任广东省中医皮肤病研究所的副所长，并且是中国整形美容协会中医美容分会炎症性皮肤病专业委员会的副主任委员，此外，他还是广东省医学会变态反应学分会的委员，主要工作领域是运用中医药方法治疗特应性皮炎这类变态反应性皮肤病，并且从事相关的临床研究和科学探索工作。

专精于各类常见皮肤问题的中西医结合处理，包括特别关注于特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、脂溢性皮炎，还有激素依赖性皮炎、脱发、痤疮等这类持续存在且难以根治的病症。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 周一、周五上午，周四下午

林颖

这位医学博士是广东省中医院皮肤科的主任医师，目前担任广东省中医院大学城医院皮肤科负责人，曾拜国医大师禤国维教授、广东省名中医陈达灿教授和小儿推拿专家王立新教授为师，同时也是广东省医师协会皮肤病理学组的委员，以及中国整形美容协会中医美容分会的副主任委员。

专精于运用传统中医疗法处理婴儿期的皮肤发炎状况，对于青少年时期的皮肤过敏、成人期的皮肤顽疾，以及老年人群的皮肤感染，都有丰富的诊疗经验；对于复杂难治的皮肤病症，比如全身性皮肤发红和皮肤表面出现水泡，能够采用中西医联合手段进行干预；同时掌握利用光电仪器进行皮肤年轻化保养，消除色斑，以及改善皮肤发红等非手术美容方法。

开诊时间：

广东省中医院大德路总院 周三上午

广东省中医院大学城医院 周一下午、周四上午

刘俊峰

陈达灿教授是医学博士，同时担任副主任医师，他拜省名中医为师学艺。这位专家长期致力于研究治疗特应性皮炎这类过敏性质皮肤问题，不仅从事临床诊疗，还积极开展相关领域的科学研究工作。

专精于治疗常见的过敏性皮炎、皮肤干燥症、风疹块、青春痘、油脂性皮炎、疱疹病毒感染以及牛皮癣、霉菌性皮肤病等多种皮肤问题，同时掌握中医疗法与西医手段的综合诊断与处理。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 周二、周四、周六上午

贾金靖

拥有博士后、副主任医师及副研究员头衔，从西安交通大学完成皮肤病与性病学专业的本硕博贯通培养，共计八年时间，自2018年开始在广东省中医院从事中西医结合领域的博士后工作。其研究工作核心聚焦于皮肤免疫相关疾病的成因探讨。

专精于处理过敏性病症，例如皮炎、湿疹和荨麻疹，同时擅长诊治痤疮这类损容性皮肤问题，对于银屑病、白癜风以及带状疱疹等常见皮肤科病症，采用中西医结合的方式进行有效治疗。

开诊时间：

广东省中医院大德路总院 周五、周六上午

广东省中医院大学城医院 周一全天

供稿：

广东省中医院特应性皮炎团队