黄帝内经论疾病之源，空调暖气竟成健康隐患？
《黄帝内经》讲，“夫百病之始生也”，“皆生于风雨寒暑”，“阴阳喜怒”，“饮食居处”，“大惊卒恐”。一句话，将所有疾病的来源说尽了，可从中总结出五个要点。
气候
干燥湿润，寒冷暑热，刮风下雨。以往，气候发生变化，天气呈现状况，全然顺应自然，人很难进行干涉。
此时已然不同往昔，人类制造出了空调，也制造出了暖气，冬季能够具备颇高的温暖程度，夏季可以拥有十足的凉爽感觉，然而，这些物品反过头来亦会对人的健康造成损害 。
人在夏天本是通过出汗来发散身体所需，此时毛孔打开，利于凭借阳气将体内寒气排出。然而一旦开启空调，这些本应排出之物便无法排出，只能逆向返回体内，最终导致疾病发生。
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冬天的时候 room temperature 太高，会致使 pores 无法关上，即便 shedding sweat 也是有可能的，这便造成 yang being lost。等到 next spring 开始的时候，body energy 会不够，四肢特别容易 flabby and cold。并且，室内跟室外的 temperature difference 太大，blood vessels 一下子 cold 一下子 hot，很容易 bring about cardiovascular diseases。
阴阳
男性呈现出的特性归属阳的范畴，女性表现出的特质属于阴这个方面，阴阳之间存在的规律，起始于夫妻关系。当夫妻之间的关系处于融洽和睦这种状态时，也就意味着阴阳达到了和谐的程度。
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万物皆阴阳
有的夫妻，天天都吵架，不是你对着我抱怨，就是我朝着你埋怨，一家人整日气鼓鼓的 。
在这样的家庭里长大的孩子，身心健康会受到影响。
夫妻吵架，孩子遭罪。这是显而易见的事。
婆媳关系，亲子关系，夫妻关系，这三种关系当中，定而是夫妻关系要被放置在主位 ，这点是必须的 。
只有夫妻之间的关系被理顺，阴阳处于调和的状态，夫妻双方彼此恩爱，相互之间相濡以沫，这样整个家庭才能够安康幸福。
喜怒
情绪不只是修养问题，还是一个健康问题。
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天存在五行，五行驾驭着五个方位，凭借此产生出寒暑燥湿风；人具备五藏，五藏转化为五气，依靠这生出喜怒悲思恐。
喜怒悲思恐，这五种情绪都容易对人的身体造成伤害。
QING XU
现代科学同样证实，人的心理行动紧接着就会对身体健康这方面产生影响，起码存在百分之五十的病症单单不过是由于心理失去平衡才最终造成的 。
“心藏神，喜伤心，恐胜喜。”
一个人的忧愁和烦恼，直接影响人的气血。
“肝藏魂，怒伤肝，悲胜怒。”
情绪一上头，怒火中烧，人的肝脏就容易受到损伤。
“肾藏志，恐伤肾，思胜恐。”
一个人胆小懦弱，那么肾脏就不能藏养人的阳气。
“脾藏意，思伤脾，怒胜思。”
思虑过重的人，脾胃一般都很差。
“肺藏魄，忧伤肺，喜胜忧。”
忧愁的人，伤肺，头发容易白，皮肤容易长皱纹。
与其服食保健品类东西，不如把控情绪状态，使心态趋向稳定。要维持内心神思安宁，尽可能减少动怒发火，不要过度思虑考量，多持有乐观态度少些忧愁烦绪，战胜内心恐惧心理。
居处
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好多人当下热衷于熬夜，年纪尚轻，却老是熬夜，而后胃病出现了，早衰现象出现了，脱发问题也出现了……各种毛病都纷至沓来 。
为什么？
JU CHU
因为睡眠养肾，肾主精、主骨。
长期性地熬夜，人体之中的精血会无法获取到保证，长时间这样持续下去，身体状况会变得越来越差。
千万要避免一天之中早晨和晚上的时间顺序发生颠倒，一定要确保拥有足够的睡眠时长。另外还要关注的是卧室所处的方向位置。所谓风水，讲的就是人所置身的周围环境。要保证空气能够顺畅流通，能够朝向太阳升起的方向，卧室面积不要过大，一般情况下就不会出现问题。
四季轮转，不违背自然之道。空调别太冷，暖气别太热。
夫妻之间，多体谅，多关心，经营一个和谐温馨的家庭。
控制情绪，适当疏解；多素少荤，少吃生冷。
保证睡眠，早睡早起；居室朝阳，干净整洁。
做到这些，疾病自然远离。
饮食
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食用荤菜还是素菜，进食生冷食物还是热乎食物，摄入食物量多还是量少，从事抽烟行为与否以及饮酒与否，这些情况将会对 human body 造成影响 。
不管在何时，都要减少冷食的食用量。冷食会率先对脾胃造成伤害，而脾胃属于后天之本。冷食还能够损害阳气，阳气为先天之本。。
YIN SHI
长辈经常说“趁热吃”，
这里面有中国古人的智慧。
少吃荤，多吃素。
人类的牙齿，虎牙很少，这也证明人类的肠胃更倾向于素，
而不是荤。
吃饭，七分饱最佳。
早中晚都要吃，注意饮食规律。
抽烟喝酒，百害而无一利，能躲就躲。
供 稿：治未病中心
编 辑：黄 敏 嫣
校 对：关 昊
