轩辕黄帝问养生差异，岐伯详解古今不同之道？

【译文】

轩辕黄帝是远古时期的杰出人物，天生就具备非凡的智慧，刚出生不久就能发声，年纪轻轻就展现出卓越的才思，对事物的认知非常敏锐，成年之后品德高尚，行事勤奋且富有远见，凭借卓越的功绩赢得了民众的敬仰，最终被拥立为帝王。他处理完政务后，便向天师岐伯请教道：我了解到远古时代的人，寿命普遍能够达到百岁，而且行动起来没有衰老的迹象。

现在的人，年龄刚到半百，而行动却已都显出衰老的迹象了。

这是由于时代不同了呢，还是由于人们违背了养生之道呢？

岐伯回应说：古代时候的人，大多明白保养身体的法则，能够遵循自然界的阴阳变化，顺应春夏秋冬的气候流转，饮食不过量，作息有规律，不勉强自己，所以能够让身体和心灵保持平衡，因而得以享受生命的本真，直到一百岁才离世。

当今之辈却不然，他们把烈酒当作日常饮品，把恣意妄为视为生活常态，酒醉之后还强行行房，在追逐欲望中耗损精气，在沉溺声色中透支元气，不明白要保养体内精气，不能约束心神，一味寻求感官享受，背离了生命本真的快乐，生活毫无章法，因此到了五十岁就都显现出衰老的痕迹了。

上古时期，对通晓养生之道的圣人的教诲，人们都能遵守。

若能及时躲避所有侵袭人体导致生病的邪气，并且内心保持清静平和，没有任何欲望，真气深藏于体内且运行顺畅稳定，精神专注于内部而不被消耗，那么病邪又怎会伤害人的身体呢？

他们因此心境安宁，没有欲望，性情稳定，没有任何烦忧，身体虽然需要工作，但不会感到过度疲惫。

真气调和顺畅，任何人都能达成心愿。因此人们无论吃什么都觉得甘美，无论穿什么都觉得安适，乐于接受他们的风俗，彼此之间不介意对方的身份贵贱，民众都显得很纯真自然。

因此他们不会被过分的欲望所影响，视听也能保持清明，淫秽的言论无法迷惑他们的心神，无论是愚钝之辈还是聪慧之徒，无论是德行高尚者还是品行不端之辈，都不会沉溺于酒色之乐，从而符合保养生命的准则。

他们之所以能够长寿且身体状态良好，是因为他们的品行端正，没有任何偏差。