00后也爱上中药养生茶饮，华西医院医生来揭秘
当下，养生之风已然从六零、七零后吹至零零后，办公室里的年轻妹纸已不再饮用冰咖啡，而是每日端起中药制成的养生茶饮 。
吃得冰的东西过量是不妥当不适宜的，其会损伤气血，随意冲泡些许菊花，再加上一些枸杞，添一点山楂，都要比食用辣的东西强上许多有很大优势啊！
经历了几十年的人生历程，突然间，血脉产生了奇妙的觉醒，从中领略感悟到了中药养生茶饮的益处，每一款茶饮都有着独特的配方，而不同的配方会带来不一样的效果，我们那位极具魅力令人着迷的老祖宗，确实遗留下了数量可观且品质优良的好东西 。
来了，今天，四川大学华西医院中西医结合科的医生，为大家讲讲常见茶饮药材，想想吧，要是你想解暑，要益气生津，要健脾化湿，得养心，另外，哪怕仅是想减肥，或者想解决睡眠不好的问题，那都赶紧学起来！
从中医的角度来看，夏季养生是非常有必要的。
夏天的时候，气温是比较高的 在这种情况下 出汗会比较多 在出汗较多的状况下 人体的阳气会向外散发出来 当人体阳气向外发散时 体内反而会呈现出空虚的状态基于这样的状况 所以要注意对阳气进行保护 还要调整阴阳之间的平衡 与此同时 还要做好防暑的工作 做好防湿的工作 做好防止免疫力下降的工作。
另外要留意预防贪凉，这清冷不是仅止喝冷饮食用冰冷食物，还涵盖长时间对着空调直吹、洗冷水澡，如此容易致使寒邪侵入体内，损害阳气，伤及脾胃。进而引发出现腹痛腹泻这般的症状 。
因而，夏日时节进行养生是具备必要性的，除开挑选适宜的饮食方式，以及选择恰当的锻炼途径，还有寻觅合适的休闲形式之外，借助一些养生茶来起到辅助补益的作用，同样是不错的一种选择。
养生茶里存在各种各样的药材，还有各种各样的配料，大家千万别一看到卖得火的就跟风，也别一看到别人喝了觉得好的就跟风，不同的药材有着不同的功效，适合的人也是不同的。
1.各种“参”适合的人不一样
很多人都喜欢于养生茶饮之中投放几片“参”，像是西洋参，还有人参，以及红参，另外太子参等亦是如此，参实乃佳品，然而参与参并不相同，适宜的人群也并非一样哦！
西洋参
又被称作花旗参，其性稍微凉，有着补气养阴的功效，还有清热生津的作用，适宜虚热烦倦的人群，适宜内热消渴的人群，适宜口燥咽干的人群，适宜气虚阴亏的人群；
人参
被称作生晒参，性质稍微偏温一些，具备大补元气的功效，有复脉固脱的作用，能补脾益肺，可生津养血，还能安神益智，适宜体虚欲望虚脱者，那些肢冷并且脉微者，脾虚而食少的人，肺虚引发喘咳的患者，津伤口呈现口渴状况的人群，气血亏虚之人，久病身体虚弱者，惊悸并且失眠的这类人群；
红参
又被称作熟人参，其性质温热，有着大补元气的功效，具备复脉固脱的作用，拥有益气摄血的效能，适宜于体虚欲脱的人群，适合肢冷脉微的人，适合气不摄血的群体，适配崩漏下血的个体，合适心力衰竭的患者；
太子参
另外被称为孩儿参，其性质平和，有着能够益气健脾、可以生津润肺的功效，适宜脾虚体倦之人、适合食欲不振之人、适合病后虚弱之人、适合气阴不足之人、适合自汗口渴之人、适合肺燥干咳之人。它类似于西洋参能够气阴双补，不过作用更为平淡缓和，更加适用于儿童。
2.枸杞：不是中年人都需要
枸杞，其性质平和，具备帮助滋补肝肾的作用，其还拥有益处使得眼睛明亮的功效，它适合一群人，这群人有着虚劳精亏的状况，有着腰膝酸痛的情形，有着眩晕耳鸣的表现，有着阳痿遗精的问题，有着内热消渴的现象，有着血虚萎黄的状态，有着目昏不明的症状，这群人属于肝肾阴虚 。
但存在部分人群对它并不适宜，比如说糖尿病患者，鉴于枸杞含糖量较高，过量食用的话或许会对血糖产生影响；还有胃虚弱者，也就是那些容易出现消化不良、腹胀腹泻情况的人，经常食用枸杞有可能会加重脾胃负担。
尽管众人皆惯于拿枸杞泡水，然而实际上专家讲实在话，干嚼更有益于枸杞营养成分被吸收。
3.山楂
山楂的性质稍微温热，有着帮助消化食物让脾胃健运、使气机运行通畅以消散瘀血、化解体内浊物从而降低血脂这样的功效，适用于有肉食积在体内停滞、胃脘部位胀满、出现泻痢且伴有腹痛、瘀血导致月经闭止不行、产后有瘀血阻滞、患有高脂血症的人，胃酸过多或者有胃溃疡的患者不适合大量饮用其泡的饮品。
4.薏米
薏米，其性微微寒，有着健脾益气的功效，还具备利水消肿的作用，又有祛湿除痹的效能，更存在通淋止泻的功用，适用于脾虚泄泻的人，适用于小便不利的人，适用于肢体肿满的人，适用于风湿痹痛者 。
津液不足之人，即出现口干、便秘情况者，脾胃虚寒之人，肾功能不全之人，长期大量饮用此饮品，可能会有着反作用。薏米，其性质滑利，过多食用，可能会刺激子宫收缩，所以孕妇应当避免食用。
5.黄芪
黄芪是个挺好的东西，它性质略微偏温，有着补气能够升阳的功效，有着固表可以止汗的功效，有着利水还能消肿的功效，有着生津也能养血的功效，有着行滞进而通痹的功效，有着脱毒并且排脓的功效，有着敛疮还可生肌的功效，适合用于气虚导致乏力的人，适合用于食少致使便溏的人，适合用于中气出现下陷的人，适合用于久泻造成脱肛的人，适合用于便血引发崩漏的人，适合用于表虚引起自汗的人，适合用于气虚导致水肿的人，适合用于内热引发消渴的人，适合用于血虚造成萎黄的人，适合用于半身出现不遂的人，适合用于痹痛产生麻木的人，适合用于痈疽难以破溃的人，适合用于久溃无法敛合的人。
不过，即便它好，也存在有人不适合的情况，原因在于它性质微微温热，食用后会加重口干、痤疮或者热性便秘等症状，除此之外，其固表作用能够“闭门留寇”，会阻碍病邪排出，并且手足心热、盗汗、感冒发热或者感染期患者大量饮用是不合适的 。
6.红枣
红枣，其性温，具备补中益气之功效，还拥有养血安神之作用，适用于脾虚进而食少之人，以及乏力者，还有大便呈稀糊状者，同时适用于女性，女性平时易于出现精神抑郁之状况，又易于出现烦躁不安之情状，更易于出现喜怒无常之态势。
虽说如此这般来看切实是适宜女性食用的，然而需留意，大枣具有滋腻之性且助湿，对于湿热内盛或者痰湿体质的人而言就不太适配了。此外它的甜度偏高，即便红枣煮出来的水兴许没有直接吃红枣那般甜，可是喝多了其中的糖分也是不容轻视的哟！
7.菊花
性微寒的菊花，具备疏散风热的功效，拥有清肝明目之能，存有清热解毒之力，适用于风热感冒之人，适用于头痛眩晕之人，适用于目赤肿痛之人，适用于眼目昏花之人，适用于疮痈肿毒之人，然而，像经常腹泻的脾胃虚寒者，比如腹痛的脾胃虚寒者，要少喝哦！
选择中药养生茶饮怎样才正确，首先得弄明白茶饮配方有何种作用，其次要针对想要解决的问题“对症选茶”，并且结合自身身体状况。在有必要的情形下，可在专业中医师的建议之下，挑选适宜的种类、剂量以及饮用时间。只有茶喝对了，才能够起到理想的养生作用。
今天，我们为各位精心地准备好了六种养生茶配方，它们分别是针对【解暑】的，针对【益气生津】的，针对【健脾化湿】的，针对【养心】的，针对【减肥】的，针对【睡眠不好】的，大家可依自身需求取用。
问“医生，你咋不推荐凉茶，不是说夏天就要喝凉茶的嘛？”
答：凉茶的主要成分大多是由寒凉性中药构成的，适宜地饮用能够缓解夏季上火的症状但并非对所有人都适宜，并且也不可以每天都喝，长期大量饮用的话会对脾胃阳气造成损伤，特别是脾胃虚寒的人，有可能会出现消化不良、腹痛以及腹泻等症状。
市面上名字再花哨、功能再神奇的茶饮，
只需要看它的主要成分就好，
适合你的才是好茶饮。
