南京进入三伏天！冬病夏治特色门诊火爆，患者争贴三伏贴

它来了，它来了！不论你是否做好心理准备，自今日起，南京就要步入一年里最热的三伏天了。

预计今年三伏天会持续40天，会相当难熬，“出门5分钟，流汗两小时”这种状况是会成为常态的 ！

今年，在江苏省中医院，针灸康复科开设了“冬病夏治”特色门诊，呼吸科开设了“冬病夏治”特色门诊，儿科开设了“冬病夏治”特色门诊，老年科开设了“冬病夏治”特色门诊，推拿科开设了“冬病夏治”特色门诊，风湿免疫科开设了“冬病夏治”特色门诊，普内科开设了“冬病夏治”特色门诊，消化科开设了“冬病夏治”特色门诊等多个科室开设了“冬病夏治”特色门诊。今天，是入伏第一天，许多科室门口患者都排起了长队，争着贴三伏贴，其中以中老年人作为主要群体，也不乏年轻人和儿童。

陈阿姨：“我之前有些胃胀气，刚贴了一次，感觉就好多了。”

陈阿姨62岁，今年初因胃痛胃胀前往医院就诊，被查出患有萎缩性胃炎，省中医院消化科有位徐艺主任中医师，为她用中药调理一个多月，不适症状基本消失，然而最近因受凉，其胃又出现些胀气，听闻消化科今年开展穴位敷贴治疗，陈阿姨赶忙前来“尝鲜”，因效果不错，今日入伏继续来贴第二贴。

三伏贴受到了成年人的欢迎，不少家长也带着孩子前来敷贴，在针灸康复科门诊，童童今年6岁，已经是第三年接受穴位敷贴治疗。

童童妈妈讲，孩子是过敏体质，打小反复哮喘，进了幼儿园后，只要有小朋友生病感冒，他就会头一个“中招”，在朋友介绍下，童童妈妈决定带孩子前往省中医院接受中医调理以及三伏贴治疗。

童童妈妈表示，效果是很不错的，在去年的时候，孩子基本上就没有再次发作过，而到了今年，是想要再去巩固一下治疗的效果 。

夏季尤其是三伏天，是一年中冬病夏治的黄金时机

江苏省中医院针灸康复科刘兰英主任中医师

江苏省中医院针灸康复科刘兰英主任中医师介绍，夏令三伏时，阳气最为旺盛，这时，各种机能条达，经络通畅，此为扶正培本、滋养阳气的有利时机，借助中药穴位贴敷、针推按摩、中药内服、饮食药膳等，可扶助正气，让患者阳气充实，正气旺盛，抵抗力增强，从而达到正气存内，邪不可干的效果，如此，到了冬天便可少发病或基本不发。

冬病夏治

江苏省中医院开展冬病夏治诊疗，已有三十多年，每年因其独具特色的疗效，吸引数万人来院进行穴位贴敷，运用中医辨证论治方法，在夏季通过中药内服、中医外治，可增强人体阳气，对冬天易发的呼吸系统疾病、年老体弱、慢性病、易感人群、过敏性疾病、肿瘤术后、颈肩腰腿痛、关节炎、怕冷等素体阳虚体质，能起到“未病先防”的作用 。

尽人皆知，三伏天要是过得不妥当，极容易生病，会给人体留下病根，像中暑、心血管疾病之类。此时伴随最长三伏天到来，我们究竟该以怎样的方式健康度过这四十天呢？

江苏省中医院消化科主任徐陆周

江苏省中医院，消化科主任，徐陆周表示，许多人觉得三伏天当中，最为重要的是进行防暑，然而事实并非如此，三伏天养生，关键在于要做到“三防一养。”

防暑气

暑是夏季主气，由火热之气化成，仅在夏季独自发出。中医这般认为，盛夏时暑气大肆流行，侵入人体常致腠理打开且多汗，汗出过多致使体液减少，要是不及时补充津液，会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不好，甚至神志昏迷、血压下降。中暑者大多是在高温环境里工作的户外工作者，是身体素质差或者患有某些疾病的人群 。

建议

进行户外活动要避免太阳直接暴晒，若赤膊在烈日下工作，那是容易灼伤皮肤的，而且这样反而容易中暑，中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，所以要尽量减少外出，要及时补水，采取少量多次的方式，还要加强房间通风、降温。

防寒气

夏季的时候，防暑固然是一方面，防寒这件事同样是很重要的。在生活水平提升起来之后，现在面对酷热的夏日，人们拥有了空调、冰箱这类“避暑神器”，会去吹空调来纳凉，吃冷饮的时候毫无节制，时间一长中气就会变得内虚，接着风寒就会趁着这个虚弱的时机侵袭从而导致出现疾病，这些疾病是以身体发热头痛、没有汗并且恶寒、关节出现酸痛、胃肠存在不适、腹痛腹泻等作为主要症状的，老人、儿童以及体质比较弱的人群要格外加以当心 。

建议

夏天吃东西别过度贪图凉快，得留意饮食方面的营养搭配，还要做到不挑拣食物吃，不偏好某些食物吃。不管是使用空调的时候，还是使用电扇的期间，都应该有一定的节制，温度不应当设置得过低，最好把温度控制在大概26度，并且不能直接对着头部吹 。

防湿气

今年夏天跟以往年份相较，雨水更为偏多，其中湿气较为旺盛，当淋雨、涉水或者洗澡之时，身体极容易被湿邪寻觅空子侵入。再加上平常吃东西之际不太留意，喜好食用肥甘厚腻的食物，过度食用生冷寒凉之物，容易致使脾失去正常运化功能，最终造成湿气在体内生成。湿气于体内留存的时间太过长久，常常会出现腹胀腹痛、消化不良、皮炎湿疹、精神萎靡不振、四肢乏力、大便不成形的状况，甚至会诱发关节炎等健康方面的问题。

建议

居住环境要保持干燥且通风，阴雨天时需注意将门窗关闭，天晴之后要及时把窗户打开进行通风，要是室内湿度太大了，可使用空调的除湿模式或者除湿机来祛除湿气；饮食要合理，少吃那些多脂肪、含热量高的食物；外出的时候要携带雨具防止被雨淋，出游期间不要坐在阴冷潮湿的地方。

养阳气

阳气是保证我们身体健康的要素，阳气是使我们身体充满活力的源头，所有历代养生的人都对阳气饱含重视之情，认定机体阳气充足是健康且长寿的先决条件，夏季是阳气上升并散发的时节，这个时候人体内部的阳气最为强盛，可是因为毫无节制地食用冷饮，毫无节制地吹空调，过度贪图凉爽安逸，也会致使阳气受到损伤。

建议

首先要睡眠充足，要避免熬夜，做到早睡早起 ；饮食方面应以清淡当为主，不可贪凉，还要多吃低脂肪以及高蛋白的饮食，少吃辛辣刺激以及肥甘厚味之品 ；夏季的时候肠道感染病属于高发，得注意饮食卫生，减少在外用餐频率 ；要坚持体育锻炼，这样子利于提高人体的免疫力，不过锻炼要注意避开高温时段，还要杜绝剧烈运动，老年人不妨选择打八段锦 。

推荐食疗：

祛湿——红豆薏仁粥

【食材】赤小豆、薏米、冰糖、水适量。

薏仁米属于不易煮烂的食物，赤小豆同样属于不易煮烂的食物，所以，熬粥的话最好提前浸泡两到三个小时，浸泡完结之后，将赤小豆放进锅中，把薏仁米也放进锅中，加入适量量的清水，熬煮大概1个小时。

解暑——绿豆百合汤

【食材】绿豆、百合、冰糖、水适量。

绿豆，要提前浸泡，留作备用。熬煮的时候，把绿豆、百合放进去，烧开之后，转为中火，煮半小时。煮到绿豆开花，这时加入适量冰糖，再煮两分钟，就行了。

健脾——山药莲子粥

【食材】淮山药、莲子、粳米、白糖、水适量。

做法是，将莲子洗净浸透，把淮山洗净浸透，把粳米洗净浸透，把薏米洗净浸透，莲子要去芯，在锅中放入莲子，在锅中放入淮山，在锅中放入粳米，加入适量的水，熬煮一个半小时，再加入白糖，稍煮片刻后就成为成品了 。

温馨提醒

以便利病人就医为目的，使得冬病夏治人群实现进而找到适配己之疗法并用来施行以达成冬日减病或是不生病诉求为目标，于“2020冬病夏治暨夏季养生活动”阶段期间规定的（6月5日——9月30日）时间范围内，使江苏中医院针对冬病夏治穴位贴敷以及三伏灸两项举措均实行免除挂号费政策安排操作执行规定标准 。

1、各个科室冬病夏治穴位贴敷地点:

消化科：门诊3楼D区碳13呼气检查室

呼吸科：门诊3楼B区西边

针灸科：门诊5楼B区2诊室或10诊室

推拿科：门诊5楼A区最东头

老年科：门诊3楼C区特约诊室

风湿科：南西19病区护理办公室

肾内科：门诊3楼A区肾科慢病管理室（8号诊室）

儿科：门诊2楼E区儿科第二治疗室

耳鼻喉科：门诊4楼A区东边

普内科：B21病区（门诊9楼）普内科中医治疗室

治未病科：体检中心二楼240室

消化科：医技楼三楼

2、三伏灸

地点：门诊楼4楼E区，针灸康复科特色疗法中心。

电话：86617141-40406。

3、三伏中药调理

地点：任何科室中医专家

即日起到相应科室登记预约