黄帝内经春季排毒指南：春不排毒，夏必受苦！全年通畅的秘诀

《黄帝内经》记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。

春季位于冬夏两个极端季节之间。

冬季主“藏”，阳气会在体内潜藏，毛孔处于紧闭状态，各种毒素易于在体内蓄积，加之冬季养生重视进补，经过一个冬季，也会残留不少毒素，待到春季，这些垃圾毒素急需释放 。

夏天的时候，人体的阳气会浮现在外面，而内里变得虚弱，要是春天的时候没有把毒素排干净，到了夏季，那些毒素就会严重地侵害人体本来就已然虚弱的内部，造成的危害极大。比如说，毒素出现瘀积，影响到阳气顺畅条达，使得血液粘稠的状况加剧，进而就会形成血斑，对心脑血管的供血产生影响　。

所以，人们总是习惯性地说“春不排毒，夏必受苦”。

春不排毒，一年都堵！

1、春季，打响排毒“第一枪”！

春不排毒，受苦的可不仅仅是夏季，确切地说，全年都会受累。

古人云：一日之际在于晨，一年之际在于春。

早上从床上起来之后，我们习以为常的流程是，先喝些水，然后去上厕所，接着再刷牙，如此这般的目的在于，将一整个晚上所蓄积起来的垃圾毒素给清理掉，只有这样做了，才能够让人感觉神清气爽，精神焕发。

同样的道理，春天是一年四个季节的起始之时，这就如同清晨时分，人的身体历经夏天的滋养、秋天的收获、冬天的潜藏，必须得立刻清理得干干净净，如此往后的一整个年度才能过得畅快舒适。

而且，春天主生发，它内在蕴含着生升的契机，人体跟自然界是一样的情况，寒气逐渐地远离，阳气持续地生发，毛孔开始扩张来进行呼吸，新陈代谢的速度加快，进而排毒的效果自然而然地就翻倍了。

2、五脏“染毒”=生病+早衰

五脏好似守护人体的五位大将，各自是否强身健体，切切实实地决定着我们的健康情形。一旦毒素在五脏内部积聚，就会对五脏功能产生影响，而依靠五脏供应维持的筋骨、连带的肌肉、体表的皮肤、以及体内的神经等统统都会随之一起出现病痛、逐渐走向衰老。

因此，排毒首先要给五脏排毒。

艾灸，靠谱的排毒之法

艾灸排毒的原理是这样的，通过以艾做出的热去刺激体表那儿的穴位，或者是特定的部位，使得热力以及药性借助经络腧穴进而得到传导，接着它们在体内循环运行而透达到五脏，如此一来，五脏深处的毒素就会以浊水、浊气、浊物的这几种方式被排出到体外，这样排毒的目的也就达成了。

举浊水这个例子来说，存在这样的情况，有部分灸友在进行施灸以后，会呈现出大汗淋漓这般的现象，而这些所谓的“汗”，实际上就是来自脏腑、血液以及细胞之中的浊水，浊水它会对人体血液造成消耗，并且还是引发上火、炎症的主要原因。

艾灸时出现的出汗，跟汗蒸以及桑拿等所导致的出汗，完全是属于两个不同的概念，后者所产生的汗是表层肌肤的汗水，这样的汗要是出得过多，就会消耗人体的精、津、液以及元气，进而人还会出现虚脱状况哦。

综上所述，艾灸是一种好用的排毒方法，原因在于，只有它能够排出人体深层的毒素，而这种深层毒素是穿透达到五脏的 。

春灸5穴，排五脏之毒！

心脏——少府穴

书名为《素问》的典籍里有这样的记载，其内容为“诸血者，皆属于心”，心的主要功能是主管血脉，只要心脏不存在毒素瘀积这种情形，那么心气就会充足，心脏进行泵血时就会有力气，如此一来五脏六腑便都能够获得滋养，人的状态就会显得容光焕发，光彩照人。与之相反的情况是，人就会呈现出面色没有光彩的样子，甚至会出现形容枯槁，神情萎靡之态。

少府穴乃是手少阴心经穴位当中的一个，穴名所指的是心经气血于此聚集，艾灸此穴位能够降下心火，将心脏的郁火毒素给祛除，促使它经由淋巴排出，只要是心火上炎引发的症状均可借助艾灸少府穴获得缓解。

肝脏——太冲穴

人体主要的“过滤器”是肝脏，物质进入体内，都得先经过肝脏“检阅”。所以，毒素侵袭人体之际，最先受伤的“排头兵”是肝脏。

存在这样一种源自中医的养生古训，指出女子应该以血作为主要的，以肝作为滋养的，肝具有主管贮藏血液的功能，女人面部呈现出的气色是依赖于肝血的濡养的，再加上女性天生具备敏感的特性，思考忧虑过多，容易致使肝脏失去疏泄的功能，致使毒素不容易被排出。

太冲穴被称作人体的“出气筒”，而其属于肝经的火穴，通过艾灸这个穴位能够消解肝气，可以将肝火降低往下疏导，还具有排除肝脏毒素的作用，能够将气血进行调和，并且可以柔和肝脏养护肝脏 。

脾脏——商丘穴

脾有着主运化的功能，要是毒素把脾困住，那就会直接对脾把饮食水谷转变为水谷精微和津液，接着进行吸收、转输到全身各个脏腑的生理功能产生影响 。

商丘穴，主要是对消散，那存在于脾经里面的热，有着相应效果，像便秘这种情况，还有黄疸，以及癫狂，包括痔疮等这些状况，基本上都是由内热所导致形成的，而这些情况，都能够运用商丘穴 。

除此以外，商丘穴正巧对应于足底反射区里的下身淋巴反射区，所以能够调理各类炎症。这是由于脾主统血，它会将新鲜血液运送至病灶处，在脏东西被清理走之后，炎症自然而然也就消除了。

肺脏——合谷穴

《黄帝内经》所言“肺朝百脉”，意思是人体各条经脉，各个穴位，它们功能作用的优劣，最终都能在肺方面得以展现。中医号脉时把手指置于寸口，肺经的经渠、太渊二穴处于此处，实际上就是经由观察肺经去知晓全身腑脏的状况 。

当处于春季这个时间段的时候，那些肺部存在毒素瘀积情况的人，以及肺卫不足的人，是极其容易引发肺系疾病的，就像哮喘这类病症，还有其他的诸如皮肤过敏等状况也是和肺有着关联的。所以说，在春季这个时间必须要排出肺内的毒素，并且增强肺部的卫气。

合谷穴具备镇静止痛的功能，它还能通经活经，可起到清热解表的作用，艾灸这个穴位能够清热化痰，能实现止咳平喘，也可以宣肺利窍。

肾脏——筑宾穴

人体重要的排毒器官是肾脏，肾脏每天会对血液进行300多次过滤，过滤的血液量约为2000升，肌酐、尿素、尿酸以及其他代谢产物同样是经由肾脏排出的。

筑宾穴，乃足少阴肾经里具备排毒功能的重要穴位，此穴位的主要功效在于，能够实现清热利湿的作用，还可达成化痰安神的效果，另外能起到理气止痛的功效，它是补肾排毒过程中绝对不能缺少的穴位。

筑宾穴最擅长排出两种毒素：

有一种是气毒，吸烟会产生这种外源性毒素，汽车尾气也是此类外源性毒素，工业废气同样属于这类外源性毒素，室内甲醛还是这种外源性毒素。这些外源性毒素，在体内会积聚，之后会发酵，然后会沉积，如此就会形成“毒垢”。

一种是肝脏转移至肾脏的毒素，对于常年服药之人，肝脏每日都处于超负荷代谢毒素的状态，虽说艾灸太冲穴能够解除肝脏之毒，然而它却是将肝脏的毒排至肾脏，在这个时候艾灸筑宾穴，能够起到二次解毒的功效。

古往今来，春季排毒备受历代医家看重，这是由于它不但对于疾病有着“防患于未然”态势，而且还能够将一年之中的健康阻碍予以扫除。

现阶段，正是春三月这个时候，在这时进行艾灸，其一，能补充阳气，让全身气机得以通畅，促使排毒效果持续增强；其二，天气渐渐回暖，相较于冬季，艾灸方便了许多，能够天天在家自己去操作。

因此，所有人务必要把握住这个极为关键的时段，赶快进行艾灸以排除毒素，从而让自己一整年都保持健康状态！

在这里温馨地进行提示，由于人体之间的差异是非常大的，所以上面所提到的灸法处方，仅仅是提供作为参考而已，请你务必要亲自去体会，并且进行求证！