黄帝内经养生智慧：为何现代人难长寿？四大段落的启示与感悟

事先说明一下：讲真的，在撰写这一篇文之前，每当我回想起《黄帝内经》有着如此繁杂众多的内容时，我的脑袋都会膨胀变大，感觉自身确实是在向极具难度的事情发起挑战。然而令我始料未及的是，居然真的存在 persons who / 有的人看了，这着实给予了我极大的激励，我定会持续不断地努力奋进的！

鉴于《黄帝内经》所含内容极为繁多，我打算专门整理一本仅包含原文的本子，放置于合集中，此处文章仅作摘述，同时把感悟解读整理成一篇文章 。

翻开那厚重的《内经》，第一篇乃是“上古天真论篇第一”，其主要讲述的是以黄帝的视角出发，去探讨以前的人是如何进行养身从而达到长寿、增加寿命的，其总共内容被分为四大段 。

第一段讲的是为何现在之人不懂得养生之举，就如当下的我们，娱乐呈现失常状态，要么熬夜，要么常常喝得酩酊大醉，要么控制不了自己导致房事过度致使自身身体承受不住。其实从根本上来说，皆因未构建起一种保护自身身体的思维，就像我先前也老是熬夜玩游戏或者追剧那般，总以为身体的恢复、精力的充沛是永远不变的。但实际上真到年纪变大之后，才体悟到身体是存在使用期限的，失去了才领会珍贵的意义！

也许，当我们萌生出养生这一想法之际，恰恰是由于我们身体处于不适状态却又毫无办法之时！然而事实上，《内经》开篇第一段就已然告知我们了，千万不要等到已然失去之后才明白其珍贵之处！更不可以“任由内心贪图一时之快，违背生命应有的快乐，日常生活起居毫无规律，所以到五十岁左右便身体衰弱了”！

第二段所传达给我们的内容是，古代之人是以怎样的方式去进行养生的，然而事实上，这些养生的办法并不契合平常人，原因在于上面所阐述的皆是关于怎样去控制自身气息的，要做到保持自律，可是实际上大部分人并非想要自己不生气，而是想着把致使生气的缘由转嫁到他人头上。故而我才会讲并不适宜普通人，这仅仅适用于具备思考能力、能够反思、拥有学习能力的人。自律就更没得说的了，持续上班算不上自律，主动提出要求才属于自律。所以《内经》所讲述的是古代“真人”怎样养生，而不是普通民众怎样养生 ！

然而，我们能够去学习怎样成为真人，循着学习真人的办法不就能够成为真人了呀，实际上在这儿，我也想要对看到这篇文章的友人讲一句话，不管是由于什么原因，实际上生气这种情绪都是自身造成的呀，他人做出了一些对自己不利的举动，可是“退一步后却愈发觉得气不打一处来”。就自身而言，我们去处理问题时，不管是通过沟通也好，还是吵架也行，这均是解决问题的途径呀，而并非是为了生气呀！能够假装生气，可千万别真的气愤，不去管控自身，最终仅仅会对自己的身体造成伤害呀！

当下的篇幅已然不算短了，然而第一卷里头仍有两段尚未创作完成，那就将其分成两篇文章来发布吧！在此处，进行一个小型的归纳，在我眼中，前面的两段实际上是极为关键的，开展任何一项事务，最为担忧的便是毫无思路，并且压根不清楚要去做些什么！要是未能构建起思维意识，那就不晓得该如何去做了！

如同阅览此篇文章的友人皆是着重中医，着重养生之物！要是你身体康健便已然预先留意护卫身体健康了，这难道不是确立起了健康养生的思维么！故而，前面两段极为关键，亦能够多瞧瞧看看，然而又极为难以达成！