百岁中医陈彤云公开中药补水面膜配方：西洋参茯苓配柠檬

有这样一位人士，她被认定为全国500名之数的名老中医，由国家中医药管理局来确定，她投身于中医皮肤科工作超过60年，她对古代治疗痤疮的名方进行改进，收获了理想的成效，她所研制的中药面膜深受患者喜爱，其中“祛斑面膜”荣获北京市中医药管理局科技成果一等奖，她就是北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云教授，还是硕士生导师 。

陈彤云教授出生于1921年，其诞生之地为北京的中医世家，她已至百岁高龄，然而让人一眼瞧去，却难以相信其实际年龄，甚至就连她脸上的黄褐斑，还有老年斑以及皱纹，都不容易被看到。

就在不久之前，陈先生公开了其自身有关面膜的配方，以及保健的方法，众多爱美的女性可不妨去尝试一番。

面膜配方

按照陈老所讲，“心者，其华在面”，也就是说，当一个人心态良好，同时心血管功能也良好时，其面部方才不会过早出现衰老的状况。她对于使用面膜来进行护肤并不持排斥的态度，并且还亲自采用中药制作面膜来保养自己的面部 。

制作方法：这款面膜并非复杂，其用料亦是简单的，把1克西洋参、10克茯苓粉、2至3滴鲜柠檬汁，借助适量牛奶进行调匀便可。使用方式：面膜不可天天敷用，通常来讲隔两天敷一次，每次敷15分钟。

功效：西洋参有益气生津、润肺清热、养颜的作用。

自古，茯苓于中医古籍里被用作美白方剂，需留意，茯苓一共有两个品种，分别是白茯苓与赤茯苓，其中补益作用较强的白茯苓，补却不滋腻，利也不伤津，具备健脾除湿、宁心安神、益智健脑以及补肾固精的功效，柠檬含有维生素C，并且有着软化皮肤的作用。

另外，陈老向大家提醒，美容并非仅仅只是关乎一张脸啊，要知道骨骼是美的组成部分，肌肉也是美的组成部分，眼睛同样是美的组成部分，头发亦是美的组成部分，气质还是美的组成部分，健康更是美的组成部分，五脏六腑良好是美的组成部分，生活习惯优良是美的组成部分，心态良好是美的组成部分，道德修养优良是美的组成部分，如此这般，人自然而然就是美的啦。

保健方法

多年以来，陈老始终坚持着属于他自己的那一套保健方法，直至如今，他已然是98岁的高龄了，然而其身体却仍旧保持着硬朗的状态。

首先，在晨起之时，不要心急火燎地直接下床，而是要先坐起身来，接着把双臂慢慢地向头顶上方伸展出去，最后进行一个伸懒腰的动作 。

此动作可锻炼手臂肌肉以及手腕力量，促使人体血液回流。不过需留意，动作务必柔和、缓慢，否则极有可能伤到肌腱。另外，做伸展运动之前能够揉搓一下关节，进行热身，不让身体一下子紧张起来 。

2. 进行叩齿。叩齿是这样一个微小动作能够促使口腔唾液分泌，进而帮助消化。叩齿运动特别适宜在如厕之际进行练习，原因在于从中医角度来讲，当排尿的时候人的肾气流泻，在这个时段叩齿有助于稳固摄住肾精、让骨骼变得强壮。

3. 做提肛动作 。刷牙之际你能够顺便来吸气 ，同时收腹 ，去做提肛动作 ，在呼气之时放松肛门 。把这个动作连续做上 10 至 20 次 ，这样能够加强肌肉力量 ，对于控制因为肌肉松弛而致使老年人出现的大小便失禁情况是有效果的 。而且呢 ，它还能够缓解痔疮以及便秘 。

4. 进行拍腿这个动作。陈老给出建议，那些长时间坐着的人，需要定时站起身来，对腹部、臀部、腿部等相关部位予以拍打，以此借助外力作用，促使皮肤、皮下血管实现舒张状态，可以达到疏通经络的效果。

虽说那是“皮角”并不是“长寿角”，但老人有着107岁的年纪，且身体还十分健康，着实是让人羡慕不已。

此时此刻处于这个特别的日子当中，将那陈老所拥有的独一无二的面膜配方以及保健方法，奉献给最为伟大的妈妈们，祈愿每一位妈妈，并非仅仅局限于今天，在每一天里都能够保持健康、拥有美丽！