王洪图讲黄帝内经：揭秘百病根源，三招调理现代人失眠长痘胃病

要说《黄帝内经》，好多人会觉着它是 “老古董”，全篇都是些瞅不懂的古文。但你有所不晓得的是，这部历经两千多年流传的中医经典，早就将人生病的根源讲得明明白白了。当中有句话，仅仅短短十几个字，却把现代人失眠、长痘、高血压、胃病等差不多所有常见病的缘由都说尽了，要是读懂它，可比吃再多保健品都更有效果。

这一句话，乃是出自《黄帝内经・素问》当中的，“夫百病之始生者，必起于燥湿，必起于寒暑，必起于风雨，必起于阴阳，必起于喜怒，必起于饮食，必起于居处”。简要来讲，人之所以会产生疾病，是逃离不开这三类因素的：外界环境所带来的影响，情绪方面出现的波动，日常饮食以及生活习惯存在的不当之处。就在今天，要把这句话细分来讲，将其掰开了来讲，再把它揉碎了来讲，并且还要教授你与之对应的调理方法，这些方法都是经过临床验证的具有实用性的技巧，普通的人一看便能够学会。

致使身体受“伤”的第一类根源是在于外界环境呢，其中燥湿寒暑风雨这些状况呀，是极其容易趁着身体虚弱的时候而进入身体内部的哟。

中医学里常常讲的 “虚邪贼风，避之有时” 的 “燥湿、寒暑、风雨”，是我们平常所说的 “外界邪气”，且身体如同一座房子，一旦门窗没有关好，风、寒、湿、暑这些 “小偷” 就会钻进来，进而引发各种毛病 。

就比如说，在夏天的时候，要是贪图凉快而吹空调，那么寒气就会顺着毛孔钻进身体里，进而致使脖子出现疼痛，还会导致拉肚子；在梅雨季，因为湿气比较重，所以好多人就会感觉浑身发沉，而且没有力气，甚至还会长出湿疹； 到了冬天，如果冷风灌进领口，就容易引发头痛，还会导致感冒。这些情况并非是 “体质差” 的缘故，而是没有做好 “避邪” 这件事 。

临床验证的调理方法：

特殊人群注意：

第一种根源是，情绪波动会致使气血紊乱，具体表现为，过度发怒或者过度喜乐，这种情况对五脏造成的伤害，比吃药带来的伤害还要严重 。

《黄帝内经》提及，“怒伤肝”，“喜伤心”，“思伤脾”，“忧伤肺”，“恐伤肾”，情绪仿若“看不见的刀子”，看似未对身体造成伤害，然而却会扰乱气血运行节奏，并致使五脏遭受损害。

如今好多人压力巨大，要不无缘无故就动怒，要不长时间焦虑、思虑过度，时日一久，问题就出现了：常常动怒的人，易于肝火旺，会冒痘痘、失眠；思虑过多的人，会致使脾胃虚弱，吃不下饭、消化欠佳；长期抑郁的人，或许肺气不足，老是感觉气短、没力气。这些绝非 “矫情”，而是情绪在 “呼救”。

临床验证的调理方法：

特殊人群注意：

居于第三类根源的是，饮食与居处，其会“毁”掉根基，也就是吃错东西，住错地方，这可比病菌更加可怕。

吃饭、居住，此乃我们每日之所为，看上去好像是些小事情，然而却极易被人给忽略掉，它还是生病的那个“重灾区”呢。

现今，好多人有着饮食无规律的状况，要不就是不吃早餐，要不就是每餐都食用过分油腻、重辣且暴饮暴食；在居住方面，要不就是熬夜直至凌晨，要不就是长时间熬夜去刷手机，如此这般的习惯渐渐地就会对身体造成“拖垮”的后果：那些不吃早餐的人，容易患上胆结石；那些食用太过油腻食物的人，会出现血脂高的情况；那些熬夜的人，会导致内分泌失调，进而长斑、脱发。

临床验证的调理方法：

特殊人群注意：

读懂《黄帝内经》这句话，其实就是 “不生病的智慧”

《黄帝内经》所讲的这句话，并非是要使得我们对生病心生畏惧，而是意在向我们传达这样的意思：绝大多数的疾病，皆是处于“能够预防并且可以控制”的这种状态的。要躲开外界存在的邪气侵扰，得把自身的情绪管理妥当，养成良好的饮食以及生活方面的习惯，如此一来身体就自然而然地会愈发健康。

我身旁存在着一位阿姨，先前老是处于失眠状态，并且毫无力气，看过了数目众多的医生，然而均未出现好转迹象，之后依据这样一句话来进行调理，即夏天的时候不去贪图阴凉，在生气之际就按压太冲穴，每一天都按时去吃饭，还要早睡，三个月过后，失眠的状况得以改善，整个人也变得有精神了。实际上健康真的并非难事，困难的地方在于持续坚持做好这些“小事”。

来聊聊：你中招了哪些 “生病根源”？

在看完这则文章之后，你有没有察觉到，自身平常存在诸多“对身体有损害”的习性呢？像在夏天总是对着空调吹风、常常处于生气状态、不吃早餐，抑或是熬夜用以刷手机这种情况？你之前因为这些习性患上过什么轻微病症吗？后来又是怎样将其调养好的呢？

也能够讲讲你针对这句话的领会，欢迎于评论区域分享你的过往，共同交流“不生病”的诀窍，要使身体愈发强健！