黄帝内经养生UMD电子书下载指南，老年慢病中医调理法
超过3亿的我国60岁以及60岁以上人口之中，有不少人患有慢性病，“长寿不健康”这一问题凸显出来。随着我国人口老龄化程度持续不断加深，在重阳节到来这个节点时分，记者针对如何进一步发挥中医药特色优势守护“银龄健康”这一问题采访了有关专家。
以整体观看待衰老，扶正祛邪
对于衰老之相关认知理念，中医有着极为久远的历史。《黄帝内经》持有这样的观点，心、肺、肝、脾、肾此五脏出现虚衰状况，与人的衰老存在紧密联系 ，而其中提到的“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”这些方法，能够达成“尽终其天年，度百岁乃去”这样长寿的结果 。
中国中医科学院广安门医院，老年病科的主任医师田琳讲，老年人的脏腑功能，会出现衰退的情况，其阴阳气血，也会呈现衰少的态势，所以容易受到外邪的侵袭，并且在病后痊愈起来比较困难；老年期的慢性疾病，常常起病比较隐匿，并且存在多病共患的状况，这些疾病多是虚中夹实，存在多瘀多痰的特点，还易于发生传变，要是治疗方法不当，就容易病情转重，甚至会威胁到生命 。
不可避免的是衰老，而维持健康的关键之处在于“未病先防”。中医有着这样的看法，肾是先天的根本所在，脾是后天的根本所在。针对引起老年人衰退的肾气不足以及脾胃虚弱这一情况，中医在进行治疗的时候，是立足“整体观念”的，注重对肾进行补益以及对脾进行健运，与此同时还强调“辨证论治”，实施诸如扶正祛邪，平衡阴阳，调畅气血等个体化的治疗。
身患多种疾病叠加、身体机能衰退状况的主要是高龄阶段的老年群体，中医对待疾病并非孤立看待，而是从“整体观”视角出发，针对这些存在患病情形的人们去关联众多症状体征，辨析其中的核心病机所在，以此确立相应的治疗原则与方式方法，开展个体化的治疗举措，最终能够切实改善多种病症造成的不良症状，从根源上增强老年患者的整体身体机能 。
养生防治应“适老”，过度不宜
好多人的生活里，中医药早就成一部分了。可是呢，在借助中医药来养生以及防治疾病的这个过程当中，有一些老年人，他们掉进了认知误区，—。
体质并非相同，若是服用人参、鹿茸这类温补药材进去，容易致使那些阴虚体质的人出现口干情况、引发失眠状况、造成便秘现象，对于湿热体质的人而言会出现湿疹问题、导致腹胀问题；若是滥用类似“苦瓜泡水降血糖”这样的偏方，就会延误规范治疗；要是过量去服用中成药，便会造成肝脏损伤……
刘征堂，此为中国中医科学院西苑医院老年病科的主任医师，他提醒，老年人鉴于体质虚弱，又多合并慢性病，故而用中药时，需先经由专业中医师进行辨证，并且要遵循“剂量宜小、疗程宜短”这一原则，在慢病治疗期间，应注重发挥中西医各自的优势，比如说在服用降压药的同时，借助针灸来调节血压，同时还应避免过度滋补，或者避免过度治疗。
哪些中医药方法对于老年人而言是比较适宜的呢？西苑医院老年病科主治医师刘南阳作出介绍，老年人不能够过多且过滥地去服用药物，可以采取能够避免药物副作用的中医食疗以及茶饮，还有适合慢病管理的针刺、艾灸加上推拿等那一系列外治疗法，以及成分简单而且副作用小的一些中成药与经典方剂，还能够借助太极拳、八段锦、五禽戏等传统养生功法来提升身体状态。
老年之人于2024年12月13日，于浙江省湖州市环渚龙泉街道社区卫生服务中心之中医馆内，接受着医生所施行的中医诊疗，此景由新华社记者徐昱拍摄 。
完善老年人中医药健康服务模式，更好享老
近些年来，我国积极大力推动中医药跟养老服务的融合发展，强化中医老年病科服务能力的建设，于健康中国行动中医药健康促进专项活动里设立并且实施老年人中医药健康促进活动专项，充分施展中医药在促进健康老龄化之中的作用。
国度中医药管理局新近发布的数据示明，截止至二零二四年年末，总计有八百一十五家公立三级中医医院以及一千三百二十一家公立二级中医医院设立了老年病科；二零二四年，国家基本公共卫生管理项目累计为一亿五千四百万人的老年人给予中医体质辨识等中医药健康管理服务 。
当下，我国正着手推进老年中医药健康中心的试点打造工作，旨在探寻并完善针对老年人的中医药健康服务样式。接下来怎样更佳地施展中医药的优势之处，从而使得老年人能够拥有健康的晚年生活呢？
胡镜清，这位天津中医药大学健康研究院的院长觉得，中医药乃是老年人用以维护自身健康，以及防治疾病采用的重要手段，更多老年健康维护手段应由国家的基本公共卫生服务予以纳入；那特别适用于基层医疗卫生机构去开展的，诸如针灸之类的中医药适宜技术，也应被纳入；老年病学人才的培养工作务必加强，面向老年人的中医药权威科普力度也要切实加大。
同时，部分专家宣称，中医医疗机构里的老年病科，要清晰确定主要攻克的方向，着重认准老年人的共病与综合征，而且促使防治与康复以及管理的全链条服务得以发展；整个社会都应当树立起来并强化健康老龄化的意识，降低老年人的健康焦虑情绪。
策划：陈芳
统筹：吴晶、孙闻
