中医刘四军讲阳虚、阴虚、阴阳两虚失眠咋应对及锁阳桑葚茶用法
黄帝内经提到：“阳进入到阴当中就会入眠”。睡眠的实质是阴阳相互交融，水火达到既济状态，所以中医调理失眠，大多是在协调阴阳，引导阳进入阴里面 。
各位好呀，我乃中医刘四军，今儿个要给诸位讲讲，阳虚引发的失眠状况，阴虚导致的失眠情形，还有阴阳俱虚造成的失眠状况，该怎么去应对呢。
首先是阳虚失眠。
阳属于动能，是那种能够温煦我们全身的能量哦。一旦阳不足了，人就会出现怕冷的情况呢，手脚也会变得冰凉呀，而且体内的水湿还会持久存在，难以消散呢。而我们身上类似太阳那般具有能量的则属于肾阳呀，肾阳可是我们整个身体阳气的根本所在哟。
要是肾阳处于不足的状态，那么就会致使体内阴寒呈现出偏盛的情形。我们之所以能够进入睡眠状态，原因在于阳进入到阴之中。然而肾阳亏虚了，不存在足够的动能潜入，反倒被阴寒所遏制，从而浮越于外，进而扰动心神，因此就会引发失眠的状况。
其次是阴虚。
肾阴乃是我们整个身体阴液里最为根本的部分，在正常状况之下，肾归属于水这一属性，心归于火这一属性，肾水于肾阳所起到的温煦以及推动作用下，就要往上升腾来滋养心火，以此让心火不会过于亢进；心火却一定要往下沉降来温煦肾水，从而让肾水不会寒冷，这就是所谓的“水火既得以相互协调”了，同样也是我们常常说的心肾能够相互交融 。
假若是肾阴欠缺不足，恰似那锅里所盛的水变少了，然而底下的火却依旧持续燃烧着，如此这般的情形便称作阴虚火旺 。
这类人心里极易变得烦躁不安，总会莫名地涌起一股火气，手心和脚心会出现发热的状况，午后身子也会随之变得潮热，到了晚上睡觉的时候，会辗转难以入眠，身上会发烫，还容易盗汗，嘴巴会感觉干渴，与此同时，还会出现腰膝酸软、头晕耳鸣以及记忆力减退的情况。
不过，如今单一呈现阴虚状况的人，很是少见了。单一呈现阳虚状况的人，同样少见了。更多的是呈现阴阳两虚的情形，既有着畏寒肢冷的表现，又有着燥热盗汗的表现，失眠的情况，也更为复杂了。
针对前面所说的那些状况，向大伙介绍两种药物，将其简单地用来泡水饮用，其中一种具有滋阴的功效，另一种具备补阳的作用，从而能够让人安稳地睡上一整个夜晚。
第一味药叫锁阳。
一听名字晓得它可锁住阳气，锁阳既是食物又是药物，味道甘甜性质温和，甘温能够益气，针对那些真气不足、阳气弱小的人，就适宜用这种甘甜温补之物来补养正气、温润肾脏 。
第二味药是桑葚。
我们都吃过桑葚，它味道甘甜，性质寒凉，归入肝肾经，又被称作“补血果”，具备滋阴补血的功效，能够生津止渴，还可以让肠道通畅。
由阴血不足引发的，诸如头昏眼花的状况，耳鸣的现象，失眠多梦的情形，头发早白的问题，以及大便干燥的情况等，均能够借助桑葚予以调理。
要是存在阴阳两虚这种状况的话，那就能够把这两味药一块儿用来泡水喝，它被称作锁阳桑葚茶 。
具体做法是这样的：
率先将锁阳切成薄薄的片，接着跟桑葚一块儿放进保温杯里，随后加入沸腾的水进行冲泡，再把盖子盖上进行闷泡，闷泡时长为十五至二十分钟，等到喝的时候加入一勺蜂蜜当作调味，如此代茶饮用便可以了。
不过需要留意，存在肾虚情况，然而平常大便呈现稀溏状态的人群并不适宜饮用；锁阳其性质偏温，若是食用过多将会助力于火气滋生，进而产生热量，每天每一个人的使用剂量最好是控制在15g范围以内。
再者，最好不要长时间单一食用它，特别是那些具有阴虚火旺症状的人，还有脾虚泄泻的人，以及正处在感冒发热阶段的人，更得慎重服用它。
注意：本文仅作科普参考，具体用药请在医师指导下进行。
