肝郁竟会一步步拖垮肾脏？快来了解肝肾同虚应对法

一提到肝郁，好多人都觉着仅仅是“爱生气”而已，然而却不晓得，长期肝郁会如同“多米诺骨牌”那般，一步接着一步地把肾脏给拖垮——刚开始是情绪不好、胁肋部位疼痛，后来呢演变成没胃口、睡眠质量不好，再到最终是腰膝酸软、盗汗的状况，仅仅短短5步就能从“肝不适”发展成为“肝肾同虚”。幸运的是有6个经典中成药，能够针对每一步的病变进行精准的调理，既能疏肝又可以养肾，助力把健康拉回到正轨上来。就此采用极为通俗易懂的语言去细致分解这个“肝郁演变成肾虚”的整个进程，从相关症状出发，再到相应舌象，最后涉及用药方面，一步一步地指导你达成“尽早发觉、尽早加以调理”的目的，以此防止小问题逐步演变成严重的病症。

一、为啥肝郁会拖成肾虚？中医告诉你“肝肾功能相连”

中医持有这样的观点，即“认为肝属木、而肾属水，且水能生木”恰似“树木靠水分滋养那般”，肾脏的精气能够对肝脏起到滋养作用，从而让肝气得以顺畅；反过来看，肝脏一旦失调也会“耗伤肾水”，如同“树木长得太过旺盛的话，就会吸干土壤里的水那样”。具体而言，肝郁拖成肾虚存在5步，每一步都在悄无声息地损伤肝肾：

第1步，出现肝气郁结的情况，有着情绪差以及胁痛的表现，进而导致肝气堵在体内，这影响了气血的运行，开始出现消耗肾的精气的状况 。

- 第2 步：存在肝郁脾虚现象，表现为没胃口、会腹胀 ，这是因为肝气对脾胃造成了欺负 ，致使吃进去的营养无法转化成精气 ，进而肾脏失去了补给 。

步骤三：肝郁化火，呈现口苦、易怒之状，郁气演变成“肝火”，恰似“火把”那般烧耗肾水，致使肾阴开端不足 。

第4步：肝郁痰浊，表现为痰多、胸闷，气机不畅致使水液的代谢出现紊乱，痰湿堆积进而对肾的功能产生进一步阻碍；。

第5步，肝肾阴虚，表现为腰软、盗汗，长期耗伤致使肾阴亏虚，而肾阴一旦亏虚，便无法反过来滋养肝脏，进而形成“肝肾同虚”的恶性循环。

这同样是好多人起初仅仅是“爱动怒”，随后渐渐呈现出“腰部酸痛、难以入眠”的缘由——实际上是肝脏气滞一步步牵连到了肾脏。并且这六种中成药，好似“各个阶段的保卫者”，于不同的病变时期精确发挥作用，既处理当下的状况，又防范病情再进一步发展 。

二、存在一种情况是，有5步病变、6个中成药。并且，要使它们按照“阶段”来进行对号入座情况，即达到1步就会出现1个调理方案 。

每一病变阶段，皆存在明晰的症状、舌象以及对应的中成药，当中两个阶段的调理药成效特别显著，堪称为“阶段特效药”：

第1步：肝气郁结（肝郁初始阶段）——用柴胡舒肝丸

中心症状为，心情充斥着郁闷之情，老是感觉缺乏那种能令人开心起来的劲儿，时常爱大声叹出淤积之气，内心烦躁且情绪急躁，偶尔的时候胁肋部位会产生胀痛之感因生气之后这种感觉会愈发显著，若是女性的话可能乳房会出现轻微的胀痛状况，睡眠方面偶尔会不太好；。

- 典型舌象呈现这样的情况，舌头是尖尖的形态，舌边出现鼓胀现象，并且呈现出发红的状态，这种发红就如同舌头边缘像是肿起了一圈一样 。

- 调理原则：疏肝理气，把堵在肝里的“气”疏通开；

先说为什么选柴胡舒肝丸，它可是被称作“疏肝理气第一方”，柴胡能够直接对肝气进行疏解，再搭配上香附、枳壳，以此增强理气的功效，恰似“给肝脏开辟了‘气路’” 。就好比近期压力极大且动辄生气，吃上3至5天，便会显著感觉心里不再憋闷，胁肋处的疼痛也有所减轻了， ​。

留意，孕妇要谨慎使用；切勿长时间服用（最多一周的时间），待气通畅之后就停止，规避耗损正气；在服药的阶段别再憋闷情绪，竭力保持心情畅快。

第2步：肝郁脾虚（肝郁连累脾胃）——用逍遥丸

核心症状，除了存在肝郁的症状，也就是情绪差以及胁痛之外，还出现不少脾胃方面的问题，表现为没胃口，即吃一点就会觉得饱，会腹胀，特别是在饭后，爱出现打嗝或者放屁的情况，大便偶尔呈现稀溏状，对于女性而言，可能出现月经提前或者推迟的状况 。

典型的舌象表现为，舌尖呈现红色，同时存在肝郁的情况，舌边能看到有齿痕印，这表明脾胃虚弱，舌中间有可能出现轻微的裂纹 。

- 调理原则：疏肝解郁+健脾养血，既疏肝气，又补脾胃；

究竟是为何要选择逍遥丸呢：它在起到疏肝作用的同时，添加了白术、茯苓来健脾，又加了当归、白芍用以养血，这就等同于“一边针对肝脏实施‘疏堵’举措，一边给脾胃‘补充营养’”。举例来说，在生气之后出现没胃口、腹胀的情况，服用大概1周时间，就会显著感觉到胃口有所好转，情绪也变得平和起来了；。

需要留意，那种经常会有口干状况，并且手心老是发热的阴虚火旺之人，不可以单独进行使用；在服用药物的这段期间，是不可以去吃生冷的食物以及油腻食物的，这样子是为了避免加重脾胃所承受的负担。

第3步，肝郁化火，也就是那郁气转变成为了“肝火”的这种情况，要用加味逍遥丸，也就是丹栀逍遥丸 。

主要核心症状表现为，烦躁易怒，即便是极为微小之事也会萌生发火冲动，且难以自我控制；胸胁部呈现胀满疼痛状况，相较于之前更为显著突出；眼睛出现干涩以及发红现象，好似存有“火气”一般；偶尔会有头痛以及耳鸣情况发生；存在失眠多梦情形，梦境数量特别之多；口苦症状明显，尤其在早上起床时最为突出 。

如下呈现典型舌象，整个舌体的质地是发红的状态，舌的中间部位存在出现裂纹的可能性，这是由于肝脏部位的火气过度消耗了体内的津液缘故 。

来看看遵循的调理原则，是要疏肝解郁，还要清泻肝火，既要将气疏通舒畅，又得设法把那“火”消退灭掉 。

问为啥要选加味逍遥丸呢，它是在逍遥丸的基础之上的，加了牡丹皮以及栀子这两味算得上是清热药的东西，它不但能够疏肝气，而且还可以清肝火，就犹如给肝脏进行灭火以及疏堵同时开展一样。比如说总是发火，并且口苦眼干这种情况，吃上5至7天，就会明显地感觉到火气下降了，晚上睡觉也能够睡得安稳了 。

需留意的是，那些脾胃虚寒之人，也就是常常会怕冷且还会拉肚子的这类人，要谨慎使用；千万不要在空腹的状态下食用，不然的话就会以免对肠胃造成刺激；在服用药物的这段期间呢，也不要去吃那些辛辣以及油炸类的食物，以此来避免出现“火上浇油”的情况。

第4步：肝郁痰浊（肝郁导致痰湿）——用二陈丸

核心症状，其除了有肝郁的那些症状，还额外多了“痰湿”的表现，具体为胸闷，也就是总感觉胸口“闷得慌”，还有腹胀，相较于之前更为明显，偶尔会咳嗽且痰多，痰呈现白色并且是稀的，身体偶尔会觉得沉重，仿佛像是裹了一层湿衣服。

典型的呈现出来的舌象是，舌边呈现出红色或者存在着白色的黏液，舌苔是厚重且油腻的状态，这种状态表现为舌头的表面如同被涂抹了一层油一样，当用东西刮一下的时候能够明显感觉到那种黏黏腻腻的触感，。

采用的调理原则是，疏肝理气，同时燥湿化痰，既要疏解肝脏之气，又要清除体内存在的所谓‘痰湿’ 。

- 为何选择二陈丸呢：它属于“燥湿化痰经典之方” ，半夏、陈皮能够直接将痰湿化解掉，与茯苓搭配可起到健脾利湿的作用 ，再结合疏肝的习惯（像是少发火） ，等同于是“一边对肝气进行疏通 ，一边把肝脏周边的‘湿痰’清理掉” 。例如出现胸闷、痰多的情况 ，服用大概1周时间 ，会显著感觉到胸口不再闷了 ，痰品数量也减少了 ；。

留意，存在阴虚燥咳状况之人（即痰量少且咽喉部位干燥之人）是禁止使用的；在服用药物的这段期间内里，不要去食用带有甜味的、黏稠特质的食品品类（像是蛋糕、糯米这类），因为这些食品会使得痰湿的情况变得更加严重。

第5步：肝肾阴虚（肝郁最终连累肾脏）——用六味地黄丸

核心症状：手心发热，脚心发热，并且胸口也会觉得热；下午或者晚上有阵发性发热，睡着后会出汗，醒来出汗就停止；咽干口燥，即便喝水也无法缓解；偶尔会感觉耳朵里“嗡嗡响”，出现头晕耳鸣症状；站久了或者弯腰后会腰痛，存在腰膝酸软问题；睡眠浅，容易醒来，表现为失眠多梦。

典型舌象是，舌质呈现出发红的状态，舌体显得干枯，看上去没有水分，裂纹数量特别多，如同土地干裂的样子。

- 调理原则：滋补肝肾，给肝肾“补回”耗掉的阴液；

凭啥要选六味地黄丸，它可是号称滋养肾中阴液的首屈一指的方剂，其中熟地黄、山茱萸、山药能够在同一时间实现滋补肝脏、肾脏以及脾脏哪，再搭配上泽泻、牡丹皮起到清热的功效哪，这样一来既能起到补益的作用又不会引发体内火气上炎哪，就仿佛是给肝脏和肾脏浇注了专门的营养液一样哪。打个比方来说，要是有人长期熬夜之后出现腰部发软、夜间盗汗的情况哪，吃上差不多两周左右的时间哪，就会明显地感觉到腰部不再酸痛了哪，而且晚上出汗的情况也减少了哪；。

感冒正在发热之时，千万不要食用（否则将会使感冒病状加重）；身体呈现肾阳虚情况的人（常常会出现怕冷、小便次数较多的现象）禁止使用；在服用药物的这段期间，不要熬夜，也不要过度地使自己劳累，不然会继续损耗伤害肝脏和肾脏。

额外提醒：若痰湿重且肝郁明显——可搭配二陈丸+柴胡舒肝丸

若是处于第4步“肝郁痰浊”的阶段之时 ，痰湿呈现出特别重的状况 ，具体表现为痰多 ，身体有沉重之感 ，并且肝郁的情形也十分显著 ，即总是容易生气 ，胁肋部位出现疼痛 ，这种情况下能够在短期内将二陈丸与柴胡舒肝丸搭配着服用 ，服用时需间隔半小时 ，先是清除痰湿 ，而后疏解肝气 ，不过最多服用5天 ，一旦症状有所减轻便停止服用 ，以此来防止药性叠加对脾胃造成损伤 。

三、怎么判断自己到了哪一步？2个“自查技巧”，避免误判

有不少人难以分辨自身肝郁究竟处于何种阶段，牢记这两个简易技巧，便能够迅速做出判断，。

技巧1：看“新增症状”辨阶段

- 只有情绪差、胁痛→第1步（肝气郁结）；

- 情绪差+没胃口、腹胀→第2步（肝郁脾虚）；

- 情绪差+烦躁、口苦、眼干→第3步（肝郁化火）；

- 情绪差+胸闷、痰多→第4步（肝郁痰浊）；

- 情绪差+腰软、盗汗、五心烦热→第5步（肝肾阴虚）。

技巧2：看“舌象”定轻重

- 舌边红、舌尖尖→第1步；

- 舌边红+齿痕→第2步；

- 全舌红+裂纹→第3步；

- 舌红+厚腻苔→第4步；

- 舌红干+多裂纹→第5步。

大致来讲：舌头呈现出越“干”与越“红”，还有越“裂”的状况，症状就会越发繁杂（其中既有肝郁的情况，又存在其他方面的问题），表明肝郁持续的时间越长久，进而越靠近肾虚的阶段 。

四、4个关键注意事项，调理别踩坑

别等到处于“到了第5步”这个阶段的时候才去进行调理，肝郁这种情况它是呈现出“一步步加重”那般态势的，最好是在第1步及第2步的时候就实施干预措施，比如说要是察觉到自己总是出现生气的状况、并且没有胃口，那就得赶快使用柴胡舒肝丸或者逍遥丸来进行处理，千万不要拖延到出现肝肾阴虚的状况才去调理，一旦到了那个时候恢复起来将会更加缓慢，。

2. 每个阶段都有别“混搭药”的情况，像是第2步处于肝郁脾虚这种状况时，只需吃逍遥丸就可以了，不要再叠加服用柴胡舒肝丸，不然的话，因为疏肝的药太多啦，就会对脾胃造成伤害；第5步若是肝肾阴虚，就别吃加味逍遥丸，否则清热的药会让阴虚的情况更加严重；。

3. 特殊人群一定要谨慎：

孕妇，除了遵医嘱服用六味地黄丸之外，其他的药物，尽量不要使用，特别是柴胡舒肝丸以及加味逍遥丸，它们有可能会对胎儿产生影响。

患有像高血压、糖尿病这类慢性病的人士，在使用之前，一定要主动去咨询医生，以此来防止出现药物相互作用的情况，。

小孩儿，小孩儿肝郁情形好多是因为情绪压抑或者脾胃虚弱所引发的，千万别随意用药，首先得调整作息以及情绪，要是没效果的话再去咨询医生 。

4. 进行调理的阶段，要予以“生活改法”相配合，吃药仅仅只是起到辅助作用，最为关键的要点在于，必须要将损伤肝脏以及损伤肾脏的习惯给剔除掉 。

- 别熬夜（晚上11点前睡，给肝肾“修复时间”）；

- 别憋情绪（生气时找朋友说说话，别自己扛着）；

- 少吃甜、辣、生冷食物（避免加重痰湿、肝火）；

- 每天花10分钟散步（促进气血运行，帮肝脏疏气）。

起于肝郁现象，发展至肾虚境况，表面看来历经五步之序。实则只要于早期阶段及时展开调理作为，便能够将问题终结于萌芽悄生之际。肝气郁结之彼时所需用药采用柴胡舒肝丸，肝郁脾虚的局面可供逍遥丸予以应对。谨记依据“观察症状表现、留意舌象呈现”这些要点来挑选药物，并且再加以优质良好的生活习惯予以配合。如此一来，肝脏实现通畅状态，肾脏遭受连累的程度便能够相应减少降低。然而必须予以特别注意的是：要是症状持续两周时间以上未曾出现改善变化，诸如胁痛情形加重加剧、腰酸痛楚已然严重到对正常生活造成影响阻碍，那么务必要前往医院展开肝功能、肾功能的检查，以此来排除存在器质性问题的可能性。切不可仅仅依赖中成药进行调理处置，否则极有可能耽误病情进展状况。#上头条 聊热点#​。