人生下半场拼健康！立春时节养生有啥讲究？这些秘籍快收好
人生下半场，管好身体
没到春暖花开之际，就是每回到春日悄然来临之时，天气慢慢暖和起来，气温渐渐回升转暖，然而我却出现了愈发怕冷的状况，而且还伴有头晕、头痛的症状，老是感觉困倦，做事情也提不起精神来。
一位闺蜜，她爱好中医养生，给我上了一课，在立春时节，阳气是渐渐生长的，阴气是渐渐消退的！
人体同样需要顺应这般趋势，防止寒邪进行侵袭，饮食需保持清淡且甘润，主张以养肝举措作为前提。
常言讲“春捂秋冻，不生杂病”，于季节交替之时节，能够多“捂”上一阵子，。
防范流感、气管炎、关节炎等疾病的发生。
我的闺蜜，很认真地讲，那些老祖宗遗留下来的养生“秘籍”，要是不加以运用，真的是特别可惜。
她还举例，季羡林先生从小体弱，两次与癌症抗争，活到98岁，
长寿秘籍是令人意外的“三个不”——不锻炼、不挑食、不嘀咕。
季老在《长寿之道》一文里做过解释，
他所表达的意思是，老年人群体不能够进行过度的运动，膳食方面应当达到均衡且适量的标准，心态需要保持平和冲淡的状态……
全都是中医“天人合一，顺应自然”的养生思想。
一代国学大师南怀瑾也一直研学中医，活到94高龄。
养生的秘诀就两个字，不是睡觉，不是锻炼，而在于“科学”！
这几年，越来越觉得，进入人生下半场，
健康，才是后半辈子真正要拼的东西。
闺蜜分享的一个观点我很赞同：
养生早就不是老年人的专利，越早开始养生，对身体越有利。
不过，网上各种养生短视频，说得天花乱坠，可信度实在不高。
家庭群里父母长辈最喜欢转发的，也是中医养生帖。
里面都是些真假难辨的知识，各种莫名奇妙的偏方。
万一老人上了当，损害了健康，可不是小事！
倘若你同样期望，为了家人，也为了自身，寻得真正具备权威性、可靠性的那般中医养生方式，。
郑重推荐这一套科学严谨、好读好懂、简单实用的养生必读书——
《漫画大中医》（全3册 礼盒装）
一学就会的养生宝典，中国家庭必备
中医养生5000多年来经久不衰，这么受欢迎一点都不奇怪，
因为它凝结着老祖宗的智慧，尤其适合咱们中国人的体质。
这种天然健康的古法养生，简单有效，而且不用费大钱。
不过中医理论博大精深，许多人不知道如何入门。
哪套《漫画大中医》，正是专门写给咱们这般门外汉的，它能引领着你，在毫无基础的状况下踏入中医的门道。
书的整套完全划分成基础、体质、养生这三个非常重要的主题部分，引领着你、带你轻轻松松地跨越医学知识当中中医知识的那个起始入门的门槛 。
《漫画大中医：轻松学基础》：半小时吃透中医基本原理
中医有着四大经典，有着十大名医，有着五大学说，有着七大学派，还有“望闻问切”四诊法……
用漫画形式，将这些硬核知识通俗化、形象化。
向你告知，中医平常所说的脉象之中，结脉所代表的病症是什么，浮脉表示的病症是怎样的，沉脉对应的病症为何，虚脉代表的病症又皆有什么 。
风，寒，暑，湿，燥，火，这些，是老中医口中，总能被听到的，高频词汇 。
其实是六种外感病邪的致病因素。
多多少少知晓一些中医的基础概念，在看病之际，医生所讲的话语，往后便再也不会听得稀里糊涂、一头雾水了。
平时调养或者用药也能心里有数。
《漫画大中医：轻松学体质》：先辨体质，再谈养生
中医的精妙，在于重视个体差异、辩证施治 。
先帮你认清自己是什么体质，然后对症调理，才能奏效。
当你存在畏寒怕冷的状况，有着消化不良的表现，且舌呈现胖大状态时，极有可能是阳虚体质。要是出现贪睡的情形，伴有皮肤油腻的现象，以及出汗较多的状况，大概率就是痰湿体质无疑了。即便不感冒却经常鼻塞、打喷嚏，皮肤容易过敏，在中医范畴里称作特禀体质……
在那书中，针对“中医九种体质”作出了详细的介绍，这些体质都是存在着与之相对应的症状的，并且有着各自的调养方法，还有养生秘方相应哦。
《漫画大中医：轻松学养生》：天人合一，四季顺时养生
《养生篇》遵循“顺时养生”思想，
教我们如何根据一年四季的气候变化，来调理身体、搭配饮食。
一到春天就犯困，
依照书册之中所传授的那种“枕首法”来跟着学习，再搭配上一杯具备祛邪寒之效的茉莉花茶，从而达到提神使头脑清醒，进而消除春季中所出现的困乏之感的目的。
一到冬天，不少姐妹会出现面色苍白、失眠、头晕等症状。
中医告诉你，这是气血不足、寒气太重。
具有帮助女性补充气血显著作用的药膳，存在着当归生姜羊肉汤，还有当归田七乌鸡汤这两道哟 。
书里所有内容，都由傅延龄院长带领的中医名家团队专业审定。
傅延龄，是北京中医药大学的一名教授、是一名主任医师、还是享受国务院特殊津贴的专家......
撰写并出版了50多部医学性论述著作，多次受到邀情前往北大开展讲座，身为众多电视台养生栏目的主讲专家，其中包括CCTV 。
专家如此肯定，因为书里的知识，全都来自于“中医四大经典”。
堪称中医理论体系集大成之作的《黄帝内经》，被尊奉为“医家之宗”；与《黄帝内经》一道为中医理论体系奠定基础的是《难经》；由“医圣”张仲景所著的《伤寒杂病论》乃是中医临床医学必读书；现存最早的中药学专著《神农百草经》，载明了365种药物及其功效，。
有了这套书，等于一次集齐中医经典精华，
其内容包含中医原理，还有食疗药膳，以及穴位经络，另外有针灸按摩，和运动导引 。
说它是包罗万象的“中医养生大百科”，一点都不为过。
春夏秋冬怎么吃？ 咳嗽了、感冒了、大病初愈了，吃什么？
书中提供了超多调理身体、驻容养颜的药膳秘方，简单易上手。
再比如这个 “二十四节气导引坐功法” ，
那个已经60多岁的，跟我有着亲属关系的老爸，最为热衷于，每日都瞅着相关图示逐一地去跟着练习动作，状态在即刻之间就呈现出了不一样的情形。
有不少读者认为中医难以理解，从而心生畏惧。但完全不必为此担忧，咱们此次推出的这套书籍是漫画书哦！
用漫画形式，把深奥抽象的中医原理，变得轻松、好玩、好懂！
比如说，我们该按怎样的方式去区分那血虚、血瘀以及血热呢，它们具有对应不同的症状表现，而这些展示又都被画师画得直观，且生动，还活泼。
无论你是否学习和了解过中医，都能够轻松看明白。
这套“漫画大中医”销量已经突破百万册，许多读者在网上留言，
都说没想到中医可以这么有趣好玩，而且超实用！
一部如此这般，将中医智慧以及养生妙法讲解得透彻明白的好书，在书架之上摆放有一本，无论何时都能够用得到。
这次，我们跟出版社协商争取到了超低福利价，《漫画大中医》涵盖“基础”，包含“体质”，涉及“养生”要素。
3册原价234元，现在下单，限时特惠仅需99元！
精美礼盒套装，古朴雅致，质感满满。
还有超值赠品《黄帝内经人体经脉图》，一窥人体经络的奥秘。
女的来读，能起到调神补气的作用，还可滋补养颜，身体状态变好了，气血呈现红润的样子，比化妆医美效果还好。
青少年进行阅读，从而从小树立起科学健康的理念，以此打好身体的基础，进而更具备精力以及能量去为人生进行奋斗。
人老了再去读，能对预防高血压、心血管之类的疾病起到作用，这不但可以养身，还能够调整心神、涵养心气，从而安享幸福晚年，颐养天年。
捧一本在手，全家皆能从中受益，只需不到一顿供人尽情享用大餐时所消耗的价格，就能让人亲身体会到被手把手教导如何科学调养身体的过程，。
避开种种养生雷区，真的超值啊~
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人人读得懂的“中医养生百科”
抗老·防病·养颜·调理
前不久，#刘晓庆好多吃素的友人都离世了#冲上热搜，引发不少网友议论。
刘晓庆于节目当中披露，她存在一些朋友，这些朋友长时间单一吃素，进而致使骨质出现流失状况，以至于走路之时都得依靠拄拐辅助 。
中医虽然讲“五谷为养，五果为助”，
但也强调荤素搭配、膳食均衡，不赞成养生走极端。
一知半解，用错养生知识，真的比病毒还可怕！
这套《漫画大中医》耗时五年精心编写，所有内容都 总结自
《黄帝内经》《伤寒杂病论》《神农百草经》这些传世经典 ，
以及中医专家们多年的临床经验，原理、出处都标得清清楚楚。
不存在什么令人费解、晦涩难明的理论，所阐述的全都是关于吃的方面、喝的方面、穿的方面、睡的方面的养生巧妙方法，极其贴近日常生活。
女性的一生，都关联着肝血，老祖宗很早之前就遗留下了针对女性养生的古老训诫，即要以血作为主导方面，要把肝当作调养的关键之处。
养肝关键在于养眼。梳头的时候刺激风池、风府穴，能祛风明目。
如果你常出现胸闷气短、腹部胀痛、腰脊疼痛的情况，
可以试一试这套“玄鉴导引法” 。
小孩子一换季就容易感冒，千万不能大意，
中医教你区分风寒、风热还是暑湿，然后对症吃药。
老年人是心血管疾病高发人群，
常按内关、天泉、少府这三个“养心穴”，能起到很好保健作用。
从孩子到老人，全家人都用得到的养生之道，这套书都讲透了。
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全家人都用得上的养生宝典
零基础入门，一学就会
我家自此入手这套书，一家老小抢着看，因为它真的太实用了！
要怎样去预防流感，小孩子是怎样能够提高免疫力的，女性是如何养成就容易瘦的体质的，更年期应当怎样去调养呢……
不止向你告知身体呈现问题的病理情况，并且存在具体详尽、易于着手操作的调理方式。
举例来讲，属于湿气偏重的女性群体，会出现痛经这种情况，会存在失眠这种状况，会有食欲不振这种表现，会呈现消化不良这种情形。
中医认为，湿气是“万病之源”。
有种经络祛湿法被书进行了介绍说明，要按揉承山穴，还要按揉足三里穴，也得按揉阴陵泉穴，跟着还得按揉三阴交穴。
穴道位置和按摩注意事项，全都列得清楚明白。
搭配上祛湿偏方——蒲公英薏苡仁茶，照方烹煮即可。
人到中年，最头疼肥胖、三高问题，不加调理会增加心脏负担。
这套书为大家推荐八段锦、心脏保健操，每天跟着练一练，
有益于心脏、血脉的活动，助力气血运行通畅，呵护心脏。
从药膳食补、经络按摩，到导引运动，无所不包。
读完这套书，中医养生精髓，你已经了然于胸。
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看漫画，轻轻松松学养生
疾病从此绕道走
说起中医，许多人的印象是“严肃”“深奥”“玄妙”，
像《黄帝内经》这些古籍，更是有如天书、晦涩难懂。
这套书彻底解决了这个难题！它以漫画形式讲养生，
无论哪个年龄段的读者，都能轻松领会。
穴位按摩、做功导引都有清晰的示意图，方便对照操练。
药膳菜谱以表格形式呈现，都不用做笔记，直接帮我们整理好了。
文风呈现出轻松且活泼的态势，读过的读者纷纷表明， 首次察觉到中医能够这般有趣好玩！
比方说，书里面笑着声称，周瑜并非是因为被诸葛亮给气死的，而是在于他没办法控制住自己的怒气哪，。
由于愤怒而致使肝脏受到伤害，造成了气血方面的损伤 ，养生的重点出现了 ：有火气将其发泄出来 ，这便是在养护肝脏 。
三册书足足近800页，高质量纸张和油墨，印刷清晰，无异味。
排版也格外用心，字号大，间距适中，读起来身心愉悦。
对于我们普通人而言，呈现出有原理的状态，展现出有诀窍的状况，体现出有方法的情形，是学习中医养生 。
入手这样一套书完全足够了！
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一副好身体，胜过万贯财。
强烈建议大家为自己和家人，备上这样一套实用养生宝典。
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