《黄帝内经》第一章：古无罪论、原文及译文

有这样的提示，其内容是，本篇对古代相传的养生方法进行说明，并且，从人体生理上生长衰老的自然规律出发，提出古代医学对人体生理的认识。

原文

从前存在黄帝，出生便具神奇灵性，年幼就能言语，幼时便很敏捷，成长后敦厚聪慧，成年后飞升上天。就向天师询问道：我听闻远古时代的人，年龄都能度过百岁，而且行动举止不衰退；如今时代的人，年龄到半百行动就都衰退了。是时代不同的缘故吗？是人自身失去了什么吗？

岐伯回答说，在上古时代的人们当中，那些知晓养生之道的人，会效法自然界阴阳变化规律，使自身与术数相和谐，饮食上加以节制，起居遵循固定规律，不随意过度劳作，所以能够让形体与精神相互协调，从而尽享天年，活到百岁才离世。如今这个时代的人却并非如此，把酒当作水浆来饮用，把肆意妄为当作常态，醉酒之后还进入房室，因欲望而耗尽自身精气，因耗费而散失自身真气，不懂得保持精气充盈，不善于适时调养精神，一味追求使内心畅快迅速寻欢作乐，违背了养生的快乐之道，起居毫无节制，所以到了五十岁左右就开始衰老了。

译文

上古时期的黄帝，打从出生便极为聪慧，幼时就擅长言语表达，幼年时对周边事物领悟得迅速，长大后，既为人忠厚又勤奋不懈，到了成年之际，已然成为天子之尊。

他向岐伯发问，说自己听闻上古时期之人，皆可活到百岁，并且行动之时不会显现出衰弱之态；如今的人，年龄才刚抵达半百，行动便已衰弱乏力了。这究竟是时代有所不同而致使的呢，还是由于现在的人不懂得养生才造成的呢？

岐伯回应称：上古时期之人，那些知晓养生之法的，能够顺应天地阴阳自然变化之规律，调适养生之举措，饮食有节制，作息有章法，不过度劳累，故而能够形神皆旺，活到天赋之自然年龄，百岁之后方才离世。

当下之人并非如此，把酒当作毫无节制滥饮的浆水，将不正常的事视为正常生活习惯，醉酒后就行房事，因过于纵情声色致使阴精竭尽，真气耗散，不晓得保持精气充盈，时常不适当地劳神，还一味追求感官快乐，违背生活规律去寻乐，起居作息毫无章法，故而五十岁便衰老了。