黄帝内经灵枢篇感悟：养生基础是健康长寿，读书各有收获

我所在公司的桌子之上，摆放着两本名为《黄帝内经》的书籍，一本是素问篇，另一本是灵枢篇。我的同事向我发问：“你对其研究到何种程度了？”实际上，我仅仅阅读了开头部分而已，并且在相当长的一段时间里，它们一直处于被搁置的状态，落满灰尘。我究竟因何会买下这本书籍？说来颇具趣味性，我偶然间听闻一种说法：“张学良为何能够长寿？原因在于宋美龄赠送给他一套《黄帝内经》，他耗费一生时间去钻研。”此种说法尚有待进一步探究，我是并不相信的。然而，《黄帝内经》这几个文字还是映入了我的内心，毕竟它是老祖宗遗留给我们的文化瑰宝，对于养生存在着极大的益处。

平日我们常常叫嚷着人生亟待奋斗，秉持所谓狼性文化。这并无过错，然而一切的根基皆构筑于身体健康且生命长久的基础之上，首要的是我们得去比较谁能够活得更长久。我认为一本好书让十个人阅读，就会出现十种各异的收获，甚至会产生与原著迥异的结论，作者说不定会讲“我都未曾考虑到这么多”。这实际就是《天幕红尘》里所提及的“见路不走”的理念，他人走过的路所获取的经验对于你而言未必是适用且能够吸收的，路终究得靠你自行去走。每个人，都有着不一样的成长经历，不同层次的文化水平，各不相同的经济基础，会历经不一样的人和事，对于同一件事情，所产生的感悟也是千差万别的。我呢，就凭借相对浅显的认知，梳理一下我针对《黄帝内经》素问篇开头部分的感悟，跟大家一同相互激励。

所谓“元气乃生命之本源”这一说法，正是我们平常所讲的“精气神”。原书籍呈现的是一问一答的形式，黄帝向岐伯发问，那时黄帝的老师是岐伯。黄帝问传说在上古时期人们都能够轻松地活到百岁，不过这无从考究，并且动作体力还不会显露出衰老的迹象。然而现在的人活到五十岁就衰弱无力了。岐伯所回答的精髓指出古人做到了以下这些要点。

尊重天地运动的规则，生活保持适度，形成了良好习性，身体和精神不疲惫。

二、身体与心灵处于清净状态，没有欲望便会刚强，每日都维持良好的心情，活到一百岁都不会显得衰老，这就是我们平日里常常提及的“笑口常开”。

有着通过感悟天地之间变化，进而掌握那养生之道的人，将会长寿。女子以七为周期，男子以八为周期，女子每七年是一个生命周期，男子每八年是一个生命周期，这些变化会对人的健康以及寿命产生影响。养生之人存在四种境界:。

贤人，遵循自然规律，生活符合养生之道。

有着更高境界之人，是在贤能者的基础之上，其精神契合养生的道理，不存在思想方面的负担，不会自我消耗内部的精力，身处于外时不会过度地感到疲惫劳累，身处于内时始终悠然闲适自得。

修养极高之人，其道德醇厚，毫无世俗之干扰阻碍，蓄藏精气，涵养元气 ，似乎与出家之人颇为相似。

成为真实的人，把控天地间阴阳的变化情况，调整呼吸节奏，超脱于世俗独自存在，开展身体的锻炼行为，使得筋骨与身体达成高度的和谐状态。

对于这些理论，是不是会觉得相当眼熟呢，然而又有多少人能够做到呢，就连我自己也没办法做到，不过至少我们是应当去了解并记住的，除去法律之外，最大的那一个法则便是自然规律，有时候我们会去违背自然规律，必然就会付出一定的代价，以此来获取我们自认为价值更高的事物，比如说我们时常会挂在嘴边的一句“我们都是牛马”，还有过度加班以及熬夜属于这种情况，我们都有着各种各样的欲望，却求而不得，人生充满无奈，当牛马去获取金钱，也是为了拥有经济基础，从而能让身体不那么疲劳，精神达到富足愉悦。

我们不妨降低一下欲望。

各类事情皆存在因果关系，千万别轻易去介入隶属于他人的因果范畴，否则那些因果将会转变成归属于你的因果。应当尽可能达成凡事都留有一定限度，要适度地开展锻炼身体的活动，还要拥有一些个人爱好。我们是需要具备一个良好身体条件才能够抵达未来的。