黄帝内经经典语录 养生必读，阴阳藏象精髓
陈学亮
鸿蒙大道开启，医源开始源头，圣典彰显融合光。于是有了《内经》，它被分为《素问》与《灵枢》，两者合并成十八卷的宏大篇章，它源于轩辕黄帝时代，黄帝与岐伯、雷公问答，流传下一百六十二篇的精深义理。向上穷尽天文，向下穷究地理，之中探究人际实情，阐明性命的幽深微妙，明确阴阳的关键要点，探寻脏腑形象的深奥机密，论述疾病机理的变化，确立养生的准则，它着实是医道的祖宗先辈，生命的智慧明灯呀。
那阴阳，是天地的纲领秩序，是万物赖以形成产生的根源所在。清阳之气往人体上部孔窍外出从而滋润清空明亮之处，而浊阴之气从人体下部孔窍出去用以排泄渣滓污秽之物；清阳之气向外发散到肌表腠理从而保卫肌表，浊阴之气流注于五脏用以滋养精魂之处。春天夏天滋养阳气，顺应万物繁荣秀丽的态势；秋冬两季滋养阴气，契合天地万物封闭潜藏的状态。阳气是保卫人体外部肌肉的坚固屏障，阴气是人体藏蓄精气的基础所在，阳气致密人体内固，则平安无病，阴阳之气相互贯通犹如圆环没有尽头。五行相互配合定位，相生相克从而确定五脏正常的生理功能；五味各自归经，辛味和甘味具有发散作用所以属于阳，酸味和苦味具有涌吐泻下作用故而属于阴。过亢的阳气会消耗人体正气从而使正气衰弱，平和的阳气能滋生人体正气从而使正气强盛，这就是阴阳变化的情况，是医学道理的根本所在。藏象学说，是能够窥视人们脏腑情况的镜子。那心，是作为君主之官的存在，神明是从这里产生出来的；肺，是相傅之官，治节由此而出现在这里；肝，是将军之官，其中谋虑是与之相联系的；胆，是中正之官，决断是从这里产生出来的；脾胃，是仓廪之官，它负责化五味并且濡养四肢；大肠负责传道，小肠负责受盛，三焦负责决渎，膀胱是州都，它们各自履行着自己的职责从而使得表里相互协调；五脏是藏精气而不向外泻的，所以是满而不实的状态；六腑是传化物而不实藏内者，所以呢是实而又不满的形态；心藏脉且舍神，肝藏血且舍魂，肺藏气且舍魄，脾藏营且舍意，肾藏精且舍志，五神安于宅舍，形与神得以俱在。肾有着主水之功能且藏纳精气，心担任着主血之职责且藏蓄神明，脾具备主运化之作用且统摄血液，肺承载着主气之任务且掌管呼吸，肝持有主疏泄之功能且藏有血液咧，五脏相互协调和谐，生命得以安康。
有着养生的道理，可贵的是顺应自然的顺序。古时候知晓道理的人，效法于阴阳，调和于术数，饮食有节制，起居有规律，不胡乱劳作，所以能够度过百岁而能尽享天年。对于虚邪贼风，要在适当的时候避开；身心保持恬淡虚无，让真气随之而来，精神在内部坚守，疾病从哪里产生呢。夜晚睡觉早早起床，顺应春天生长夏天繁茂的时令；早早躺下晚些起床，符合秋天收获冬天储存的宜人状态。戒除把酒当作水浆，把荒诞当作常态的弊端；忌讳醉后进入房室，避免耗散真精的危害。圣人不治疗已经发生的疾病而是治疗尚未发生的疾病，不治理已经混乱的局面而是治理尚未混乱的局面，就好像口渴了才去挖井、战斗了才去铸造兵器，难道还不算晚吗？这是养生的最为重要之处，长寿的关键的奥秘呀。
对于诊病的方法，应当分辨清楚寒热虚实的状况，善于诊病的人要察看病者的面色并按压脉象的时候，首先要辨别阴阳的属性；审视清浊的润泽或是枯槁的状态，分辨脉象是浮还是沉。各种风引起的震颤眩晕都归属于肝，各种寒导致的收缩牵引都归属于肾，各种气引起的郁结都归属于肺，各种湿造成的肿胀满闷都归属于脾，各种热引发的昏迷抽搐都归属于火，要谨慎地遵守疾病发生发展演化根源，各自归属其所属的类别。外感六种致病因素，风邪过盛就会导致动摇，热邪过盛就引发水肿，燥邪过盛就造成干燥，寒邪过盛就出现巅顶之气上逆，湿邪过盛就导致腹泻；内伤七种情志变化，发怒就使得气向上冲逆，喜乐过盛会让气緩散，悲哀过度会致气消耗，恐惧过度会使气下陷，情志失去正常的调节，各种疾病就会由此产生。阳气过盛会呈现体表发热，阴气过盛会出现体内寒冷，阳气亏虚会外在表现为寒冷，阴液亏虚会出现体内发热，要通过审查证候来探寻求本病的因果关系，根据辨证的结果进行相应的治疗措施。如川渎样贯通的经脉之流，营其从那中焦而出，卫则自下焦而发，营处于脉管之中，卫行于脉管之外，营循环不息，每五十次又再次大会聚。
十二经脉的循行是有着一定顺序的，三百六十五络呈现出纵横交错的状态，它们连通着表里之间的阴阳，调节着脏腑的气血。喝进去的东西进入胃中，胃会游溢精气往上输送到脾，脾将脾气散布精微，精微向上归到肺，肺能够通调水道，向下输送到膀胱，水精会在四处分布散开，五经同时运行不停。精气血津液，它们来源相同但名称不同：两神相互搏击所产生的叫做精，上焦进行开发所形成的叫做气，腠理会出汗所形成的叫做津，能够润泽注入骨骼的叫做液，中焦提取汁液变化为赤色的叫做血，能够壅遏营气的叫做脉。精脱失了就会导致耳聋 ，气脱失了就会使眼睛视物模糊，津脱失了就会出现汗泄的情况，液脱失了就会感到骨头酸痛，血脱失了就会面色枯槁如土，六气充盈的时候，身体就会健康且精神清爽。伟大如此啊的古老经典《内经》！历经千年岁月却不会腐朽，经过万代更迭反而越发新颖。其中道理宏大深邃，能够救助苍生摆脱重病；其中道义光明闪耀，能够引导百姓走向长寿之境。承接先圣的智慧学问，开启后学的前进桥梁，弘扬中医的精妙纯粹，惠及天下的生灵万物。如今的学子，应当专心投入研究学习，探寻其中深奥的旨意，汲取其中的精华部分，传承其中的思想火种。让中医的道理永远流传，让经典的光芒长久照耀，安康百姓救济世人，幸福福祉没有边际！
七律 咏《黄帝内经》 ：
千秋闪耀着轩岐圣典，九洲汇聚了医道源头。藏着天人合一的真契，解除阴阳相济的玄忧。素问灵枢传递着心法，立下未病先防的远谋。气血调和身体自然康健，仁风润泽万古寰球。
卜算子又咏 《黄帝内经》：
《素问》藏匿着深奥玄机，《灵枢》蕴含着奇妙道理。人与天地相互对应贯穿始终，各种病症探寻根源。对于尚未发病要早早谋划，气血方面常常钻研调理。一部奇特书籍流传古今，守护百姓得到庇护。
水调歌头三咏《黄帝内经》：
玄典追溯至轩岐，奇妙论述著于千秋。天人契合其真旨，大道隐匿于丹丘。素问穷尽通阴阳，灵枢透彻明经络，脉理细致去推求。法象本应于天地，百病寻觅其根由。遵循四序，调理气血，养护天庥。未病先防之道，福寿自行去绸缪。不借助金丹妙药，但坚守自然纲纪，身体康健少烦忧。一卷传承薪火，万代恩泽于神州。
（乙巳己丑辛卯日作于古宛白水之滨惜缘堂）
