重庆中医养生峰会：张其成讲黄帝内经养生大道与原则
在11月17日这天，由重庆市养生保健学会主办的中医养生大健康峰会，以及学会2024年学术年会，发出了盛情的邀约，邀请到北京中医药大学的教授。这位教授是著名学者，同时也是我会理事长张其成先生，他做了一个题目叫做《黄帝内经—养生大道》的学术报告。而这也是张其成基金会公益讲堂的第八十五讲。张教授带着矢志传播中华优秀传统文化“天人合一，和谐共生”的价值观之心，传承中医科学瑰宝，用好中华文明钥匙，针对黄帝内经养生之道做了一场精彩的演讲，此演讲受到了与会者的高度赞扬。
第一个被张其成教授介绍的《黄帝内经》，是第一部中医学经典，第一部养生学宝典，第一部生命百科全书，它分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，是传统医学四大经典著作之一。
《黄帝内经》的养生总原则，被张其成教授指出是“法于阴阳，和于术数” ，人要按照自然界的变化规律而起居生活，要随四季的变化而适时增减衣被等 ，如此做的本质含义就是要顺从自然规律生活 ，此乃蕴含于“法于阴阳”之中的说法。
“和于术数”之意便是要契合术数，术数乃是方法、技术，方法与技术皆可用数字予以表示，“和于术数”即为依据正确的养生保健方法来开展调养锻炼，像心理保持平衡、生活遵循规律、饮食做到合理、运动达到适量、戒烟且限酒、避免过度劳累等，“和于术数”最为关键的乃是一个“和”字，一个人若想身体康健、寿享天年，最为关键处还是“和”，与大自然相和，与社会相和，与他人相和，与自己的身体、心理相和，与自己的形体及精神相和。
《黄帝内经》里养生存在四大方法，分别是“食饮有节”，还有“起居有常”，以及“不妄作劳”，另外是“形与神俱”，张其成教授结合案例作出了十分详细的介绍，并且提出了切实可行的建议。
张其成教授觉得，“养生便是培育出一种契合自身的、康健愉悦的生活模式。”其着重指出，养生务必得看重生命的三大关键要素，那便是养精、养气、养神。他阐述了人身三宝“精气神”各自所指的是什么，还说明了怎样切实有效地提升我们的“精气神”。比如说，能够借助练习导引，以及他自己创建的“易道功”养生功法来实现。
张其成教授被聘为重庆市养生保健学会首席顾问。
