母乳不足别慌！3-5天追奶的19个中药发奶方
刚刚成为妈妈的姐妹们，有没有都碰见这样子崩溃的时刻呢，怀里抱着急切等待喂养的婴儿，然而自身的奶水却少得极其可怜，瞅着宝宝哭到发红的小脸蛋，内心都揪成了一团呀？
莫要惊慌！今日为大伙整理出了，历经几代民间流传的，数量为19个的催乳巧妙法子，其所用全都是在日常能够买到的食材，制作方法简单至极，哪怕是新手也能够着手操作，赶快记下来去尝试一番～。
先搞明白：为啥你奶水会不够？
其实奶水少不是 “天生的”，很多时候和这些原因有关：
不只要避开这些坑而且要配上下面的方子，不少妈妈在3天到5天的这个时间段内，就能看到奶水变多的情况发生！
11 道家常食疗方，吃饭就能催奶
1. 猪蹄花生香菇汤（最经典！）
主料有猪蹄一只，花生米五十克，香菇十五克，调料是盐以及少许姜。
首先，将猪蹄进行切块而后焯水，接着把它与花生、香菇以及姜片一同进行炖煮，时间长达1.5小时这时再加入盐来调控味道。每天饮用1碗并且连续吃上3天，奶水就会变得浓稠～。
2. 鲫鱼通草汤（追奶快）
提供的材料有，一条约五百克左右的鲫鱼，九克通草，半只猪前蹄。
烹饪的那种方式是，将鲫鱼放到锅里煎，一直煎到它两面全都是黄的模样，然后倒进去开水，还有猪蹄以及通草，开启大火去煮，煮上20分钟之后，把火转化成小火接着再去炖1个小时，之后捞除掉通草，去喝煮出来的汤，去吃锅里煮的肉，要记住千万别把鱼鳞给去除掉，因为鱼鳞里面藏着能够催奶的“密码”呢！
3. 芝麻鸡蛋（早餐就能吃）
材料：黑芝麻 30g、鸡蛋 3 个、盐一点点
方式是，将芝麻进行炒制使其散发香气后磨制成粉末状，加入少量的盐进行搅拌均匀；把鸡蛋煮熟之后剥去外壳，直接蘸着制成的芝麻粉来食用。每天进行一次，胃肠功能较弱的姐妹分成两顿来吃～。
4. 豆腐丝瓜猪蹄锅（夏天吃超合适）
食材有，五块豆腐，二百五十克丝瓜，二十五克香菇，一只猪蹄。
操作方式为，将猪蹄炖煮之能用筷子戳烂的程度，接着加入香菇以及姜片，进行10分钟的煮制，随后放入丝瓜和豆腐，再煮5分钟，之后添加盐来调味。需在一天之内分作3次吃完，并且汤要全部喝尽！
5. 花生红糖糊（懒妈必备）
材料：花生米 200g、红糖 20g
做法是，将花生炒熟之后放凉，接着用料理机把它打成粉，然后每次舀两勺，加入红糖并用开水冲成糊状，之后早上和晚上各喝一碗，它比奶茶健康而且还能催奶。
6. 鲶鱼鸡蛋汤（发奶猛，别贪多）
材料：鲶鱼 1 条（300 - 400g）、鸡蛋 4 个
做法是，鲶鱼要去除内脏，别把黏液去掉，加上水，等水煮沸之后，转为小火去煮10分钟，接着打入整个鸡蛋，然后再煮5分钟，一直到鱼熟了，蛋也凝固了。每天吃2次，连着吃3天，奶水就会明显变多～。
7. 花生杂粮粥（当主食吃，不发胖）
材料：红衣花生、玉米渣、大米各 100g
玉米渣要提前泡上 1 小时，之后把它跟花生一块煮个 20 分钟，接着加入大米再煮上 30 分钟一直煮到浓稠状。要是喜欢吃甜的就加上半勺红糖，早餐喝上 1 碗，一整天都会觉得有劲儿～。
8. 豇豆天花粉汤（适合怕胖的妈妈）
材料：豇豆 100g、天花粉 15g
做法是，将豇豆掰成段，把它和天花粉一同加水去煮，煮30分钟，之后加入盐以及几滴香油。每天喝1次，豇豆也是能够吃掉哒，滋味清淡且不会觉得腻～。
9. 红薯叶五花肉汤（老一辈都推荐）
材料：红薯叶 250g、猪五花肉 200g、葱姜
操作方式：将五花肉切成小块，接着进行炒制直至炒出油脂，随后加入烧开的水以及姜片，持续煮十分钟，再放入红薯叶煮至变软，之后加入盐和葱花。连着肉与煮出来的汤一同食用，别看它操作起来简单，但其催奶的效果却是超级稳定的～。
10. 羊肉猪蹄焖锅（冬天喝暖身又催奶）
材料：羊肉 250g、猪蹄 1 只、蒜茸、桂皮
操作方式为，将猪蹄运用酒浸泡长达1小时，以此去除其中的异味，把羊肉经由炒制至干，随后加入米醋，从而去除羊肉的膻味，接着把羊肉与去味后的猪蹄、桂皮以及葱姜汇总一处，共同进行焖煮，焖煮时长为1小时。食用量规定为每天两勺，如此一来，奶水便会如同 “喷泉” 那般大量涌出（需注意，不要一次性食用过多，否则容易引发上火现象）～。
11. 糯米糕配大酱（日本妈妈的小秘诀）
材料：糯米糕 1 块、黄豆酱 1 勺
将糯米糕进行蒸制使其变软，然后蘸着大酱来食用，把这当作加餐，连续吃上两天，这适合那些不喜欢喝汤的妈妈。
8 个 “特色小方”，针对奶水特别少的情况
12. 紫河车粉（老一辈传的 “猛方”）
有这样一种做法，首先要把新鲜的紫河车洗净干净，接着将其在蒸熟之后进行晒干，然后再把它磨成粉末状。之后每次取出3g，用温水冲了服用，每天只服用1次。（要是有觉得麻烦懒得做的姐妹，也可以直接去购买已经制作好的那种）
13. 紫河车瘦肉汤
材料有，一百克的紫河车，两百克的瘦肉，三根葱白以及五十毫升的黄酒。
吃法如下，将紫河车切成条，把它与那瘦肉，还有葱白以及黄酒一同进行炖煮，时长为 1 小时，之后加入盐来调味。每 3 天吃 1 次，这种吃法适宜产后 1 个月依旧没有奶水分泌的妈妈~
14. 黄芪人参汤（补气血 + 催奶）
材料有，30g 的黄芪，30g 的人参，60g 的当归，2 个猪蹄。
操作方式：将全部材料添加水来煮，时长为一点五小时，之后喝汤并且食用猪蹄。每日一碗，对于气血虚的妈妈而言，饮用三天便会产生效果～。
15. 麦芽敷乳房（疏通乳腺超管用）
操作方式是，取120g炒麦芽用来煮水，待其温度变温之后，拿毛巾蘸取其中的水来敷乳房，在敷的同时，要用木梳从腋下朝着乳头的方向梳理，每天进行2次，如此一来奶结都能够被梳开。
16. 核桃黄酒饮（奶水堵着出不来？喝这个）
方法是，把 5 个核桃砸开，取出里面的仁，将其捣烂后，加入半碗黄酒，接着隔水去蒸，蒸 10 分钟。每天进行 1 次，对于奶水不通的妈妈来说，2 天就会通了～。
17. 参枣粥（补气血又不油腻）
材料：党参 9g、大枣 20g、粳米 60g
法子是，将党参用来煮水，之后去掉渣滓，再 添加枣以及粳米去煮成粥。每一天饮 1 碗，这是适宜月子里没有胃口的妈妈的～。
18. 棉花籽肉汤（农村传下来的土方法）
方法如下，将10g棉花籽肉捣成烂状，加入2勺黄酒，使用1碗水进行煮制，直至煮到剩下半碗，趁着温热的时候饮用。别看它操作起来挺简单的，老一辈的人说，它有着比鲫鱼汤还要显著的效果呢～。
19. 茴香茶（美国妈妈也在用）
做菜的方法是，将茴香的叶子或者果实煮成很浓的水，用来替代茶水饮用。在夏天的时候喝，还能够减轻喂奶期间产生的燥热呢～。
最后想要表达的是：每一位妈妈自身体质是存有差异的，并不要强迫着自身去尝试完所有的方法，去挑选三四个适配于自己的方法，持续坚持三天，大多数情况下都是能够看到相应效果的。要是尝试过后一周仍旧没有任何变动，也不要自己苛责自己，混合喂养方式下的宝宝同样能够茁壮成长 ～。
