熬夜肾虚怎么办？试试这五宝养肾茶配方

有着敷着面膜却去熬夜的行为，存在边滴眼药水还边玩手机的情况，出现啤酒里面泡枸杞的做法，发生酒醉之后喝护肝茶的现象，经历冬天贴着暖宝宝贴却穿裙子的状况，这些生活怪象是现代人“快节奏”生活的真实反映，也是致使肾不好，肾动力不足的常见缘由。

肾不好

可以用“五宝养肾茶”来养肾护肾。

由五味中药所构成的“五宝养肾茶”当中，包含着黄精，还有桑葚，以及牛膝，另外还有杜仲，再有就是锁阳。把每一样中药都分别取出5克，而后放入茶杯内部，接着拿来开水去冲泡，在经过半小时的时间之后，就可以进行饮用了。

喝完之后可以再泡一次，一天可以饮用2~4杯。

其中，黄精属平性，入脾、肺二经，有健脾补气之效，能养阴润燥，对脾虚情况、气血不足状况、精血亏虚情形均有较好的调理作用。

桑葚属性为凉，味道酸甜且可口，归入肝肾这两条经络，它不但能够滋养阴液，还能够起到补血的作用，能够对肝肾进行调养，对阴血予以滋养。它与黄精一道为肾阳供给关键的物质基础。进而让生化拥有源头，使扶阳具备根基。

牛膝的性质是平和的，它会进入肝和肾的经络，有着能够利尿通淋的功效，有着可以行气活血的功效，有着能养肾强肾的功效等，与此同时它还具备引导药物进入肝肾的这样一种作用。

杜仲的性质是温的，它进入肝和肾的经络，有着温补肝肾、让筋强健骨骼的效用，它是相对较为平和的温肾暖肾的物品。

锁阳性温，入肝肾经，具有补肾助阳，养筋润燥的作用。

前三味药着重于对肾阴进行滋补，，后两味药主要功能在于侧重利用温补肾阳，，而其关键在于于阴的范畴之内求取阳性，，从而期望达成阴阳处于平衡状态、阴和阳处于平秘状态这样较为良好的现象结果。

这样既有物质基础，又可以提升功能。

全方具备养阴血的功效，有着健脾强肾的作用，拥有补益肝肾的效能，还具备温肾助阳之功，对肝、脾、肾这三脏有着综合调理的效用。

要是存在湿气含量偏重的状况，能够一并借助“前列腺保健茶”一块儿开展调养。

当然，对于肾进行保养，这其中也少不了要保证休息和睡眠是充足且有效的，还要坚持进行有氧运动锻炼，并且这种锻炼是持之以恒的，而这些都属于基础保养措施。