四种中药就能配凉茶？简单实用配方大揭秘

凉茶配方大全

凉茶具备中药的那种起着功效可调节身体的特性，鉴于要躲避消除暑气，于是人们就研发出了形形色色各类的凉茶，其中存在着清热解毒这一品类的凉茶，有着清热解暑这一品类的茶，还有清热消滞这一品类的茶，亦有清肝明目这一品类的茶，更有清解风热这一品类的茶等等，其种类丰富多样，不但味道可口，而且拥有一定程度上能够预防疾病以及治疗疾病的作用。下面是小编进行整理从而形成的凉茶配方大全，大家一块儿来瞧一瞧吧。

首先，得去知晓药物功能，同一植物的不一样部位，像是花与梗、叶的性味以及功能会存有极大差异，浸泡之后对人体所产生的作用也有着天壤之别，所以，在购买之前要去做详尽咨询以及确认；其次，要去了解药物配伍的知识，几种药物混合到一块儿，鉴于气味的升降浮沉，寒热温凉均不相同，彼此的功能就会相互抵销或者得到增强。泡出的茶有可能会出现暴热或酷寒的现象，这是搭配不当造成的，这种表现并非平时所说温度的寒热，不能用味觉和触觉感觉到，而是吸收入人体后才会产生的变化，故而对人体负面影响最为显著。

常见凉茶的配方

1、王老吉：

其由 10 味中药组成，其中岗梅、淡竹叶、五指柑可清心火、解热毒，山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶能利湿通淋、清除肠胃之火，另外金钱草、火炭母可凉血去淤、疏肝和胃。这些属于天然植物的中药，能够有效地去除人体毒素且提高免疫力。

2、夏桑菊茶：

将夏枯草、桑叶、菊花等植物集合起来，其味道有着甘甜之感，气味散发着芳香之味，具备清热解毒的功效，能够起到清火明目的作用。在秋冬季节可用于预防肺燥，于春夏时节能用来祛除暑湿。

3、邓老凉茶：

包括金银花，菊花，蒲公英，霜桑叶等这类中药，具备清热解毒，疏散风热，抗病毒，解热，抗炎等功效。板蓝根，板蓝根颗粒的主要成分是板蓝根。板蓝根有着明确的抗菌，抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌，像枯草杆菌，金黄色葡萄球菌，八连球菌，大肠杆菌，伤寒杆菌，副伤寒杆菌，贺志氏及费氏痢疾杆菌，肠炎杆菌和A刑脑炎球菌都有抑制作用，是用于治疗温病发热，热毒，咽喉肿痛等病症的良药。

4、清开灵：

是由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制作而成的，该药具备抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能，对各种病毒（热毒）性感冒、上呼吸道感染等有着显著的预防和治疗效果。

5、金银花茶：

含有金银花、山芝麻以及菊花作为主要成份，其具备清热解毒的功效，能够凉血消暑，还可以降火利咽，并且能够产生生津止渴之效，可用于清除风热感冒，能够针对热血毒痢发挥作用，能够对痛肿疔疮起到治疗效果，同时对于温病发热有一定效果。

6、五花茶：

选料是金银花，还有菊花，以及槐花葛花再有木棉花，这些是主要成份，它是选用纯中药精制而成的，有着清热解毒的作用，可以生津止渴，还能解酒去湿也能健胃消滞。

DIY夏季保健凉茶配方

1、准备陈皮茶，先把10克干橘子皮洗净，接着将其撕成小块，随后把它放入茶杯里，再用开水冲进去，之后盖上杯盖焖个10分钟左右，然后去掉渣，接着放入少量白糖。等稍微凉一些后，放进冰箱里冰镇一下就更佳了。经常饮用这种茶，既能够消暑，又能够止咳、化痰、健胃。

2、具体做法是，把10克桑葚叶，10克白菊花，还有3克甘草，一同放进锅里稍微煮一下，随后把渣子和叶子去掉，再添加少量白糖，如此一来，桑菊茶就制作完成了。经常饮用冲泡出来的这种桑菊茶，能够起到散热作用，以及清肺润喉功效，还可清肝明目，对于风热感冒而言，也具备一定治疗效果。

3、拿半张荷叶，把它撕成碎块，把中药滑石10克、白术10克、甘草6克，一同放进水里，共同煮大概20分钟，去掉药渣取得汁液，放进少量白糖搅拌均匀，经冷却之后饮用，能够起到防暑降温的作用，这就是荷叶凉茶。

4、不少人吃完西瓜后，会把西瓜皮就那样丢掉，这实在是挺可惜的，实则西瓜皮外皮当中绿色的那一层是能够加以利用的，要先得把其冲洗干净才行，后续按照适当尺寸切成碎块，接着放进适量的水里煮大概半小时的时间，煮完滤去残渣留下汁水，之后再添加少量白糖搅拌均匀，如此一来，具备去暑、利尿以及解毒功效的西瓜皮凉茶便制作完成了。

5、薄荷凉茶：

去中药铺把薄荷叶、甘草买回来，每次分别各取6克，加入大概1000克水，煮沸5分钟之后，放进白糖搅拌均匀。经常饮用这种凉茶能够提神醒脑了。

取5克桑叶，5克菊花，3克薄荷，30克苦竹叶，30克白茅根，将它们洗净，之后放于茶壶内，接着用开水泡10分钟，如此便制成了，用其代替茶水能随时饮用的饮品，具备辛凉解表的功效，且适用于风热感冒的那种情况。

香兰凉茶 :

对藿香9克，以及佩兰9克，进行洗净操作之后，同茶叶6克，一起放置于茶壶之中，借助500毫升开水予以冲溶，把盖子盖上并闷5分钟，接着加入冰块从而冷却，便可饮用。这种调配而成的茶能够起到解热祛风的作用，实现清暑化湿的功效，达成开胃止呕的效果。

二十四味凉茶配方

下面这些是配方里有的，枣片，金银花，杭白菊，玫瑰花，乌龙茶，黄山贡菊，腊梅花，枸杞，黑芝麻，金菊花，白芝麻，麦冬，胖大海，茉莉花，山楂，甘草，莲心，果干，薄荷，毛峰茶，银菊，玫瑰茄，银杏叶，冰糖。它们有降火的作用，有清热祛湿的作用，有清热解暑的作用，有去湿消滞的作用，有生津止渴的作用，有提神醒脑的作用，还有养颜护肤的作用，有保健止渴等作用。

四时感冒茶

1藿香 3钱 止呕

2连翘 3钱 疏风

3牛蒡子 3钱 利咽散肿

4荆芥 3钱 祛风解表，医治感冒

5防风 3钱 祛湿止痛

6桔梗 3钱 开宣肺气，祛痰

7甘草 1钱 调和药性

8菊花 5钱 明目

9生姜 3片 祛风，止呕，止咳

10北杏 3钱 止咳平缓

11川弓 3钱 活血行气

煎法：清水3碗煎存1碗温服。

功能：四时感冒，鼻塞头痛，咽喉不利，痰多咳嗽，消暑利湿。

禁忌：一般皆可饮用。

清热祛湿茶

1.金银花 5钱 清热解毒

2.夏枯草 5钱 清肝火,散郁结,降血压

3.棉茵陈 5钱 利湿

4.白菊花 5钱 舒风清热,解毒,明目

5.川萆薢 3钱 祛风湿

6.土茯苓 3钱 解毒，利关节

煎法：清水3碗煎存1碗温服。

功能：清热除湿。

禁制：身体虚寒之人或者怀有身孕的妇女禁止服用，胃部寒凉的人能够添加两片生姜，一钱陈皮一同煎熬。

适合人群：小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮。

银花解毒茶

1.金银花 5钱 清热解毒

2.夏枯草 5钱 清肝火,散郁结,降血压

3.蒲公英 5钱 利湿

4.白菊花 5钱 舒风清热,解毒,明目

5.生地 3钱 清热凉血,养阴生津

6.鱼腥草 3钱 清热解毒，除湿通淋

煎法：清水3碗煎存1碗温服。

功能：清热解毒，养阴生津。

禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。

快乐生活一点通上的凉茶

材料包含，一两鸡草骨，五钱甘草，五钱胖大海，二钱枸杞，五到七个大枣，五钱桂圆肉，一两夏枯草，五钱杏仁，适量冰糖，一两红茶。

广州人自己褒的凉茶

将金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花洗净，然后用5碗水去熬煮，且要熬煮成一碗水，如此就可以了。

配方2、有鸡骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。

其实还有很多很多的配搭，不过这两种就比较地道。

制作方式是，往锅中放进5斤水，接着依次把鸡草骨、甘草、胖大海、枸杞、大枣、桂圆肉分别投入锅中，随后再把夏枯草、杏仁、红茶放入锅中，待加大火使水烧开之后转而改为中火，煎熬45至60分钟，之后把水倒进另一容器里头，添加冰糖便可食用。

注：杏仁在食用前用冷水泡8小时可以去毒。

凉茶简介：

有着各类特色凉茶，其中有清热泻火的，有强力泻火的，有清热祛湿的，有复方罗汉果的，有清暑益气的，还有感冒凉茶等。这些凉茶的配方皆是由广州中医药大学的老教授所提供的经验方，并且采用了先进的、现代化的提取、精制以及包装技术，其成品保持原汁原味，不含有防腐剂，新鲜又卫生，携带起来很方便，乃是您在舟车劳顿、辛勤奔忙之余进行减压、泻火、祛暑、健胃的最佳清凉饮品。

清热泻火凉茶：

主要成份：竹叶，生地，芦根，通草等

功效是：能够清热泻火，还可以除烦止渴。它适用于，因热盛津伤或者气阴两伤而引发的，身热多汗的情况，还有口舌生疮的状况，以及咽喉肿痛的症状，另外还有心烦口渴的表现，以及大便秘结等病症。

清热祛湿凉茶：

主要成份：十大功劳，鸡血藤，蒲公英等

作用是，能够清除热毒，化解湿浊，适宜于，适合那种，因湿热致使的，呈现舌苔黄腻现象，出现腹胀且食欲不振状况，有腹痛腹泻情况，伴有肢体沉重等症状的情况。对于，最适宜的是那些，经常在户外从事奔忙活动的人，或者是在夏天感受暑热之病的人群。

复方罗汉果凉茶：

主要成份：罗汉果，鱼腥草等

功效为，能起到清热润肺，达成止咳化痰之作用。适用于因肺热、肺燥而引发的咳嗽以及痰多情况，还有咽喉出现肿痛、伴有口渴、呈现口干状况，以及声音变得沙哑等这些症状。对于烟酒摄入过多，且常常熬夜的人群而言是最为适宜的。

感冒凉茶(桑菊、银翘)：

主要成份：银花，竹叶，连翘，蔓荆子，薄荷等

功效：疏风解表，清热解毒。适用于风热感冒引起的各种症状。

参七茶：

主要成份：西洋参，三七.

有这样的功效，它可以养阴益气，能够醒脑提神，还能起到减压的作用，它能够提高人体免疫力，并且能增强抵抗力，特别适合那些工作繁忙的白领去饮用。

凉茶配方

1，小菊花八至十朵，西洋参六至八薄片，甘草二至四片，枸杞六至八颗，山楂一至二片，莲子芯三至四根，冰糖或者蜂蜜若干。

对于西瓜皮凉茶而言，能够把外皮呈现绿色的那一部分加以利用，先洗净，接着切碎，随后去除渣滓取得汁液，然后再添加少量白糖进行搅拌，使其均匀，它具备去除暑气，促进尿液顺畅排出以及解毒的功效。

先取6克薄荷叶，再取6克甘草，接着加水在1000克左右的范围里 ，然后煮沸约5分钟，随后放入白糖并搅匀 ，这就制成了3薄荷凉茶 ；经常饮用这种凉茶能够起到提神醒脑的作用。

4陈皮茶，把10克干橘子皮洗净，将其撕成小块，把撕成小块的干橘子皮放入茶杯中，用开水冲进茶杯，接着给茶杯盖上杯盖焖10分钟左右，随后去掉渣滓，放入少量白糖，等稍凉一些后放入冰箱中冰镇一下会更好，时常饮用这款茶，既能起到消暑的作用又可以具有止咳、化痰以及健胃表现。

1. 5桑菊茶制做时，要把桑叶、白菊花各10克，放入锅中，再将甘草3克也放入锅中，之后稍煮。2. 煮好去掉渣叶，接着加入少量白糖，这样5桑菊茶就制成了。3. 它能够散热清肺润喉，还可以清肝明目，对风热感冒也有着一定疗效。

6荷叶凉茶，把半张荷叶撕成碎块，将中药滑石10克放入水中，把中药白术10克搁进水里，把甘草6克置于水中，一起煮20分钟左右，去掉药渣留下药汁，放入少量白糖搅拌均匀，冷却之后饮用，能够防暑降温。

7 香兰凉茶:

配方比例 藿香9克、佩兰9克、茶叶6克

将藿香9克洗净，把佩兰9克洗净，一同与6克茶叶放入茶壶内，再用500毫升开水去冲溶放置其中之物，给上边盖上盖子闷5分钟后给予加入冰块进行冷却让其等待供人饮用，其起到的功效为解热并有祛风之效，还能进行清暑进而起到化湿成效，同时也可以开胃并且能够止呕。

8 外感凉茶，适用于风热感冒，其症状有发热，有头痛，有咽喉肿痛，有咳嗽痰黄，有舌苔黄等。组方为，银花 15 克，板兰根 15 克，土牛膝 15 克与岗梅根 30 克，桔梗 10 克、连翘 15 克，淡竹叶 10 克，鱼腥草 30 克，薄荷 5 克。

有一款名为9清热去湿茶的茶品，它适合被应用于肠胃呈现湿热症状的情况，具体症状表现为，人会出现疲倦乏力的状态，还有昏昏欲睡之感，胃口欠佳，存在腹胀或者疼痛的现象，伴有口臭，有口腔溃疡的状况，牙肉会肿痛，或者会出现有湿疹，皮肤瘙痒，大便要么硬要么烂，小便发黄，舌苔呈现黄厚的样子。

其组方为，包含，银花一十五克，还有，木棉花三十克，以及，槐花十克，再者，火炭母三十克，另外，山栀子一十五克，同时，绵茵陈一十五克，接着，扁豆三十克，随后，枳壳一十五克，再然后，山楂一十五克，然后，藿香十克，最后，蒲公英一十五克。

适合用于肝胆湿热证的10清肝明目茶，会出现头胀痛,烦躁易怒,眼屎多。会存有口苦的情况。眼睛会呈现红或痒或流泪的状况。睡眠质量差。大便表现为硬或烂。小便发黄。舌苔黄厚。

组方为，夏枯草十五克 ，桑叶十克 ，野菊花十五克 ，山栀子十五克 ，绵茵陈十五克 ，溪黄草十五克 ，车前子十克 ，黄芩十克。

一款名为11小儿凉茶的产品，适宜应用于小儿呈现心肝火旺证的情况，这一证状会致使小儿出现烦躁且容易发怒的表现，睡眠质量欠佳，胃口不太好，大便干结，口腔存在异味，口腔出现溃疡，眼睛分泌物增多等问题。

其组方为，连翘有8克，淡竹叶有5克，灯芯花是5扎，山楂达到8克，银花为8克，芦根有8克，火炭母是8克，山栀子有8克，淮山有10克，麦冬为8克。

要留意啦，上述凉茶服用步骤是这样的，一天服用一剂，这是一个人的量，一旦症状有所好转，那就减少用量或者停止服用，转而通过食物进行调理。

12 淡盐凉茶，以 500 毫升开水冲泡 5 克绿茶，再加入 2 克食盐，待晾凉后饮用。它不仅能够止渴，还能解热、除烦，治疗头晕恶心，而且经常饮用绿茶，还具备消除疲劳、养颜美容以及平静心情的作用。

蔷薇科梅那个干燥成熟的果实，经过文火炕焙而成黑色的，被叫做乌梅，它有着收敛生津与清暑解渴的作用，还能够促进消化，这做成的就是13乌梅凉茶。

名叫14银甘凉茶的饮品，是用金银花和甘草这两味来泡茶而成的。金银花呢，它是忍冬这种植物的花蕾。金银花具备清热解毒的功效，同时还有抑菌的作用哦。规定每日服用量是5到15克。甘草是豆科职务甘草的根以及根状茎这样的部位。对于有急慢性咽喉炎的人，还有皮肤容易生出疖痱的人，这款凉茶是非常适宜饮用的。

取20克玉米须，将其洗净，之后用沸水浸泡，浸泡后用来饮用，这种饮品有着通便利尿的功效，它被称作15玉米须茶。

把西瓜的薄皮儿洗净，切成碎块儿，放入适量的水，煮上半小时，把渣滓去除掉，取出来汁水， 添加上少量的白糖，搅拌均匀。具备去除暑热、利于排尿、解除毒素的作用。

17 绿豆汤，它不但能够有效地预防中暑，还能够让身体增添多种营养，真可谓是一举多得，并且喝绿豆汤不用担心会出现冷饮伤身的那样的现象，绿豆存在一个特殊的功能，那就是可以解百毒，以此维持肌体的正常代谢功能。

清朝宫廷有养生食疗秘方乃是龟苓膏，它可祛毒解热，能润肺止咳，拥有健胃整肠之效，还能治青春症以及改善便秘，其由龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程大约需要十余个钟头。

19果汁红茶，锅中加750毫升清水，将其加热到沸腾后放入40克红茶，保持微沸状态5分钟，然后关火去掉茶叶，待晾凉后放进冰箱里。饮用的时候，在杯子中倒入40毫升红茶，放入少许柠檬汁、橘汁以及白砂糖，加入150毫升冰水，滴入少许白兰地酒，再放上一瓣橘子以及少许碎冰，如此这般既能够美容又可以去火，爱美的双鱼MM不妨尝试一下。

水果茶配方

材料:

l) 1个百香果，4颗草莓，8颗葡萄，50克菠萝切片，1/4个苹果切片，2片柠檬，2片柳橙，2包红茶包，800cc水，1大匙蜂蜜。

做法:

洗净各类水果，取出百香果的果肉留作备用，把水和各类水果放置于容器里烧成沸腾状态后熄灭火源，放入百香果肉，投入茶包，接着加入蜂蜜搅拌均匀方可饮用。

营养分析(1人份)

热量六十三点八千卡，蛋白质零点八克，脂肪零点四克，醣类十四点二五克，纤维一点五克，胆固醇零毫克，维生素C十九点四毫克，钙九点九毫克，铁零点三毫克。

除了水果型的凉茶本身所含成分外，不应该再有其他的中药掺和在其中。下面来介绍几种，它们具备清凉的特性，并且，对于火型体质的人而言，有着一定的减肥效果：

新鲜罗汉果、青瓜、萝卜、雪梨、凉水冲服的蜂蜜。具体做法为，先在空腹状态下喝一杯罗汉果泡的茶，十五分钟过后喝些白粥也就是可以同时吃点鲜白萝卜，接着把青瓜与雪梨放在一块儿熬水来喝再将蜂蜜用凉水冲着晚上喝也就是饮用时量不可太多。

以上既可以减肥又可以清凉，不妨试试。

一， 养颜红枣蜂蜜茶

材料：去核红枣500G、蜂蜜500G、清水适量。

将去核红枣洗净后，装入汤锅，加入适量清水，用大火把水烧开，接着转为小火慢慢煮。煮到红枣变得软烂，汤汁被收干。从火上取下，待冷却后，放入蜂蜜，在果汁机之中搅拌均匀。放入干净并且没有油脂的、用来密封的玻璃瓶子里，再放进冰箱进行保存。等到需要饮用的时候，用勺子取出适量，用温开水冲泡，进而口服。

二，杏仁雪梨茶

材料：新鲜雪梨、杏仁和蜜枣。

一种做法是，要把雪梨的皮削掉、将雪梨的心去掉接着把雪梨切成大小比较均匀的、成为一点八厘米的粒状，把加工好了的材料全部都倒进小小的锅里，往锅里加入水，水的量以稍微能够漫过雪梨的粒为适合的量度，用中火煲煮二十分钟之后停止用火，浸泡十分钟之后再饮用。（雪梨有着润肺止燥、能够祛痰通便的作用杏仁具备养颜的功效。经常喝杏仁雪梨茶，皮肤会变得光滑，喉咙会变得滋润，肠胃消化系统会变得清爽畅通清）

三，桂圆生姜茶

所需做法如下情形，即桂圆之肉或者原粒桂圆要去掉外壳，生姜需切成片状，一同煲煮十分钟便可达成。生姜要做到洗净之后就可以去切成片状，并不需要去掉外皮，因为皮具备祛湿健脾的效用。（桂圆生姜茶带有一点点辣味，热乎乎地喝下去，喉咙以及胃都会感觉很舒适。生姜能够起到解毒杀菌的作用，能够促进血液循环，具备健胃发汗的功效。桂圆则能够起到补气血的作用，有着安神的功效，对于惊悸、失眠以及健忘这些情况能够起到改善作用。秋天的时候寒风容易侵袭人体，饮用桂圆生姜茶，能够提升身体抗性）

壮家凉茶

凉茶材料

壮家凉茶所采用的草药原料，大多是当地以及周边区域常见的、土生土长的野生种类。像雷公根、茅根、一点红、淡竹叶、鱼腥草、鸡骨草、田基黄、荷叶、金银花、罗汉果、野菊花、地桃花、白纸扇、救必应（铁冬青）、南蛇簕等便是如此，这种凉茶配方存在单方形式，也有复方形式，并且是以复方作为主要形式。复方配伍时，用于草药种类以及份量的选定，是依据凉茶的用法和功能而有所不同的。

常用材料

铁冬青是壮家凉茶原材料之一以下所列是壮家凉茶常用药材：

雷公根：苦、辛、寒。清热利湿，消肿解毒。虚寒者不宜内服。

茅根，其味甘，性属寒，具备清热利尿之功效，还有凉血止血之作用，对于脾胃虚寒之人，以及溲多却不渴者而言，是忌讳服用的。

一点红：苦、凉、有小毒。清解湿毒，凉血利水。孕妇慎服。

淡竹叶，其味甘，其味淡，其性寒，具有清热除烦之功效，还能生津止渴，并且可利尿祛湿，然而孕妇切勿服用。

鱼腥草：辛、寒。清热解毒，利尿消肿。

鸡骨草，其味具甘、苦以及凉，有着清热解毒之功效，能凉血散淤，还可舒肝止痛，需注意其种子存在大毒，不可用于入药。

田基黄：苦、辛、平。清热利湿，消肿解毒。

荷叶：苦涩、平。清热解暑，凉血止血。

金银花：甘、寒。清热解毒，凉散风热。

罗汉果：甘、凉。通调气道，清肺止咳，生津润肠。

野菊花：微寒、苦、辛。清热解毒，消肿。

地桃花：甘、辛、平。祛风利湿，清热解毒。

白纸扇：甘、微苦、凉。清热利湿，解毒消肿。

救必应(铁冬青)：苦、寒。清热解毒，利湿，消肿止痛。

南蛇簕：苦、凉。清热解暑，利湿，消肿，止痛，止痒。

药用功效

1、清热解毒;

2、凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等;

3、还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压;

4、治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症;

5、能活血、通络，利滤清疏血液中过高的血脂、粘稠度、胆固醇;

6、与此同时，对于尿血这种症状，还有便血这种情况，以及吐血这种状况，还有衄血这种表现，另外产后瘀血是其一，月经不通也在其中，小便不利同样涵盖，肠痈也是病症之一，黄疸这种症状，也都有着较好的调节作用。

去痧茶

广西民间存在刮痧这一习俗，其中“莎”指代日积月累于体内的毒气，所以常常进行去痧的人是眉目清秀、身体爽朗、精神清爽且能延年益寿的佳人。壮药“去痧茶”源自广西十万大山之中，其选用的上等茶料是采集天然的灵气，因为这些茶料常年生长在深山之中，不被世人所知晓。叶氏壮医历经十几代人艰苦卓绝的努力，以及不断实践尝试总结，最终成功将其引出深山，经过熬制，制成了一款具备强身健体、扶正去邪功效的凉茶，这款凉茶已然成为广西首府南宁市极具五百多年地理标志的知名产品，并且是老南宁人在逢年过节时，由于因饮食或者上火，换季等因素引发热气时，常常前往大街小巷饮用的名为“去痧茶”的凉茶。此茶拥有预防发痧、热感、头痛的作用，具备排毒养颜、祛痘、凝神降火等功效。

圣曲三泡茶

“圣曲三泡茶”的秘方出自广西靖西壮族晚清峨眉山道士黄文保，他有独门偏方“红针三泡茶”，辰时一泡能通经脉，午时一泡可滤积痼，戌时再泡能结血清。过去中医把现在的高脂血症、高粘血症、高胆固醇症（简称“三高”症）称作“结血症”，也就是血液浓度过于浓稠，粘性过大，这种预后不佳的病症会致使心脑血管堵塞，引发心肌梗塞、脑血栓、脑出血等严重后果。一种健身茶，名为“红针三泡茶”偏方，在民间流传，已有一百多年了。它疗效奇特，功效连贯。

红针三泡茶

“红针三泡茶”偏方里的主方红针草等全都挑选自海拔约1200米的壮族山区的原生草药，具备清血功效，拥有解毒功能。它同样有凉血作用，能够活血散瘀，也包含通络的特性，有清血，解毒，凉血，活血散瘀通络等等功效。该药方此作用突出集中于具备通、滤、清洁三个特点，它可以活血，还能通络，利于滤清疏解血液里过高的血脂、粘稠度、固醇。还有，对于尿血、便血、吐血、衄血、产后瘀血、月经不通、小便不利、肠痈、黄疸等多种症状也有着较好的调节效果。

罗汉果凉茶

罗汉果“百方罗汉果凉茶配方”源自岭南嘉庆年间流传超200年的瑶医口传秘方，历经广西多位壮药专家、中药专家，耗时3年多精心研制出即饮凉茶产品的现代改良配方。此产品创新性地将壮药养生防病验方、中国传统茶文化、草本养生概念与现代制造工艺相融合，选用桂林永福罗汉果及精选上等草本植物，像金银花、甘草、菊花、夏枯草等，通过现代科学技术提取配制完成。

百方罗汉果凉茶，其主方选用桂林壮族地区特有的药材植物果实，也就是永福县的罗汉果作为君茶原料，瑶医认为罗汉果甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效、还可用于益寿延年、驻颜悦色、治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁等诸症，壮族医学也如此认为，中医药学同样这样认为。现代医药学经研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，该糖甙甜超蔗糖300倍，具备降血糖作用，得以用来在辅助治疗糖尿病方面发挥作用。它含有丰富的维生素C，有着抗衰老、抗癌以及益肤美容的作用。其还有降血脂以及减肥效果，于是可用来辅助治疗高脂血症，对改善肥胖者的形象有帮助。

通过各种凉茶药材调配而成的存在，是凉茶，不同的药材，运用不同的方法配制，产生的凉茶有不同的口味，还有不同的凉茶功效。下面，是益草堂凉茶为您们提供的凉茶配方。

银花解毒凉茶配方：:

凉茶配方：

1.金银花 5钱 清热解毒

2.夏枯草 5钱 清肝火,散郁结,降血压

3.蒲公英 5钱 利湿

4.白菊花 5钱 舒风清热,解毒,明目

5.生地 3钱 清热凉血,养阴生津

6.鱼腥草 3钱 清热解毒，除湿通淋

凉茶的做法：清水3碗煎存1碗温服。

凉茶功效：清热解毒，养阴生津。

禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。

清热祛湿茶凉茶配方：

凉茶配方：

1.金银花 5钱 清热解毒

2.夏枯草 5钱 清肝火,散郁结,降血压

3.棉茵陈 5钱 利湿

4.白菊花 5钱 舒风清热,解毒,明目

5.川萆薢 3钱 祛风湿

6.土茯苓 3钱 解毒，利关节

凉茶的做法：清水3碗煎存1碗温服。

凉茶功效：清热除湿。

禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。

适合人群：小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮。

四时感冒茶配方

凉茶配方：

1藿香 3钱 止呕

2连翘 3钱 疏风

3牛蒡子 3钱 利咽散肿

4荆芥 3钱 祛风解表，医治感冒

5防风 3钱 祛湿止痛

6桔梗 3钱 开宣肺气，祛痰

7甘草 1钱 调和药性

8菊花 5钱 明目

9生姜 3片 祛风，止呕，止咳

10北杏 3钱 止咳平缓

11川弓 3钱 活血行气

凉茶的做法：清水3碗煎存1碗温服。

其功效为，针对四时感冒，会出现鼻塞头痛的症状，还表现在咽喉不利，并且伴有痰多咳嗽，另外具备消暑利湿的作用。

禁忌：一般皆可饮用。

香兰凉茶配方

凉茶配方：

藿香9克、佩兰9克、茶叶6克

做法是这样的，先把藿香9克洗净，把佩兰9克洗净，之后将6克茶叶倒入茶壶以后，把洗净的藿香装进茶壶，再把洗净的佩兰放进茶壶，倒进500毫升开水冲溶。接着，盖上盖子以后闷5分钟时长，最后再加入冰块来给他冷却，如此这般就能喝了，就是那种名为凉茶的东西哦。

凉茶功效：解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

薄荷凉茶配方

凉茶配方：

薄荷叶、甘草，每次各取6克

制作凉茶的方法是，加入大概1000克的水，让其煮沸5分钟之后，放进白糖并使其均匀混合。

凉茶功效：常饮此凉茶提神醒脑。

桑榆暮景菊凉茶配方

凉茶配方：

桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克。

凉茶的做法：洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。

凉茶功效：代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒。

桑榆暮景菊凉茶配方

凉茶配方：

干橘子皮10克、少量白糖。

有这样一种关于凉茶的做法，首先要把10克干橘子皮清洗干净，接着将其撕成小块，之后把这些小块放入茶杯当中，再用开水冲进去，随后盖上杯盖焖大概10分钟左右，接着要把渣去除掉，随后放入少量白糖，等到稍微凉一些之后，再放进冰箱里冰镇一下会更好。

凉茶功效：常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

邓老凉茶配方

包含金银花、野菊花、蒲公英、桑叶、白茅根、甘草，这六味药，是中医经典方五味消毒饮的衍化方。其中金银花它作为君药，用野菊花来做臣药，以此增强清热解毒的作用。蒲公英具备利湿通淋的功效，白茅根能够清热利尿，这二者能让邪有出去的途径。另外，桑叶可以清肺润燥，白茅根味道甘甜还能生津，使得整个方子在清热解毒的同时不会苦寒得太厉害。最后用甘草来调和诸多药物。依据这个验方所制成的“邓老凉茶”，比较轻清甘淡，不管是何种体质的人都相对合适。

1. 夏天估算的草是9克，第二，桑上面的叶子是7克，第三，菊这种花是5克，第四，木棉开的这种花是2克，第五，含有1%甘草甜素的是20ML，第六，金这种银花开的花是2克，第七，蒲这种公英是3克，第八，白的这种糖是130克。

2.果汁凉茶，其用料包含，红茶50克，白砂糖350克，橘子数个，柠檬汁与橘汁各50毫升，白兰地酒40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少许。首先在锅中加入750毫升清水，加热至沸腾之后放入红茶叶，保持微沸状态5分钟，离开火源滤去茶叶，冷却之后放入冰箱中冷藏。

饮用时，于每个杯中注入红茶40毫升，放置些许柠檬汁，放入少许橘汁 ，添加白砂糖，加入100至150毫升冰水，再滴入少量白兰地酒，放置一瓣橘子，放入少许碎冰。