常喝这碗养颜汤，皮肤细嫩不长斑

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美容养颜法子，那真可谓是多得像牛身上的毛那么多。因为过程繁杂麻烦，不容易去操作，又或者是效果非常微小，没有那么大量的精力去折腾，所以只好放弃作罢。

那么，你是不是极其渴望去寻觅，那种具备可食用特性的，味道可口的，操作过程简便易行的美容养颜方式呢。

嘘！小编帮你找到了秘方。

美容养颜的10个秘方

向你介绍些，实用的养颜食疗秘方，请注意是“秘方”哦！

枸杞米酒鹌鹑蛋

最先把两百克米酒给煮开，接着按照顺序加入五克枸杞，再加入适量冰糖，随后加入五十克搅拌均匀了的鹌鹑蛋液，最终用大火煮开就可以了。

功效：鹌鹑蛋被米酒煮后，会生成对皮肤有益的酶类以及活性物质，每日食用一碗，能使您的皮肤变得细嫩且富有光泽。

花生芝麻糊

30岁熟女抗衰老的首选食品是花生和芝麻糊，这主要是因为，它们含有丰富的维生素E，它有防止色素沉着于皮肤的作用，能避免色斑、蝴蝶斑形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，它是预防女性衰老的重要滋补食品，其中B族维生素含量十分丰富，它可以促进人体的新陈代谢。

功效：抗衰老，避免色斑形成。

红豆西米露

泡100克西米30分钟，捞出放进热水用慢火煮至变透明，用冷水冲泡15分钟，沥干水。把450红豆洗净，加适量水，移到蒸锅中蒸约40分钟。在锅中放240克糖和适量清水煮至糖融化，加红豆煮10分钟，再加西米煮5分钟，移进冰箱冷藏。吃的时候再倒入拌匀的1/2杯椰浆或者牛奶就行。

食材特性：红豆属于十分契合女性的食物类别，鉴于其含铁质数量颇为可观，具备颇为良好的补血效能。西米存在致使皮肤恢复天然滋润的效能。除此之外，时常食用红豆西米露，能够达成养生康健、预防疾病之功效。

银耳红枣茶

首先，把10克银耳进行泡发操作，之后洗净其中的泥沙，接着摘除木质部分，随后切成小块。然后，选取3颗大枣并洗净，去掉枣核，将其和银耳共同放入砂锅中。接着加入适量冰糖，并加入清水。之后以大火烧开锅具，再用小火进行40分钟的煎煮，如此红枣银耳茶便煮制完成了。

功效：银耳具备天然特性胶质，它有着滋阴作用，长期服用能够润肤，还拥有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

玉竹百合茶

掏出12克玉竹，拿出8克百合，放进茶杯里头，拿沸水去焯开，再添上些许冰糖，早上晚上各喝一杯。

作用：长时间服食玉竹能够让肌肤变得滋润，去除皮肤表面的斑点，使皮肤祛黑并增加白皙程度，进而达成美容养颜的功效。

苹果醋

取新鲜苹果4个，冰糖、米醋适量。把苹果冲洗干净，把水分弄干之后切成小小的片，弄干水分是为了防止腐烂，切片的时候要留意别切得太厚，不然对果醋浸泡果肉以及析出果肉里的果汁不利；找一个洁净的玻璃瓶，在玻璃瓶底部倒入一层冰糖，将苹果片一片一片慢慢地叠进去，如果有喜欢吃甜一些的朋友可以在苹果叠到一半后再添加一层冰糖，苹果放完后，在瓶口再铺上一层冰糖；往瓶中倒入米醋，要注意米醋的量一定要完全没过苹果，不过注意没必要倒得太多，没过苹果就行；在瓶口盖上一层保鲜膜，接着用盖子盖上拧紧，把瓶子放置在干燥阴凉的地方等待苹果慢慢发酵，发酵到醋呈现出清亮的金黄色便可饮用。饮用之前，要留意先把苹果捞出，拿纱布将醋过滤两遍上下，目的是去除残留在醋之内的果肉。饮用这个产品的时候，需要注意进行稀释，或者是兑入蜂蜜水来饮用句号。

效果：恰当饮用苹果醋能够达成美容养颜的效果，还能实现补充维生素 C 的效果。针对上班族而言，苹果醋具备消除疲劳的效果。

木瓜红枣莲子汤

把二百克木瓜的皮去掉切成块状，还有三十克莲子以及十多粒红枣洗净，放进锅中，加入足够量的清水，用大火使之炖开之后转换成小火，一小时便能够出锅用来食用。

功效：具有调经益气，滋补身体，美白皮肤的功效。

红枣香菇汤

从中选取20只经过干燥处理的香菇，放置到温度适宜的温开水中，浸泡直至呈现柔软状态。之后，使用温度较低的冷水，仔细进行清洗。接着，拿出8颗红枣，认真洗净，去除枣核。随后，在锅里面加入数量恰当的清水，把香菇放入其中，再将红枣放入，同时加入适量盐分，适量料酒，若干姜片，以及少许花生油。最后，把锅盖盖上，蒸煮大约1小时。

作用：这道汤，它不仅有着滑润且适口的特点，同时具备柔和又鲜香的特质，并且还是相当不错的用于健美的物品，也是具有延缓衰老功效的东西，能够让女性的容颜呈现出焕发的状态，达成青春永远驻留的效果。对于因为气血亏损从而引发的面容变得枯槁，肌肤出现失调状况，气血呈现出不正态势的情况的有一定的治疗作用。

猪血豆腐汤

把100克的猪血切成小块，把100克的豆腐也切成小块，猪血经过汆水后留作以后使用。将姜片切成丝状，把葱洗净之后切成粒状，把香菜洗净，切成段状。在锅内把油烧热，使葱姜爆香，放入猪血，翻炒几下，加入料酒再翻炒几下，把水加入烧至沸腾。放入豆腐煮5分钟，加入盐、鸡粉以及白胡椒粉进行调味，撒入葱粒和香菜便可食用。

功效：清肠排毒，补血养颜。

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山药排骨汤

拿去二百克的山药，拿来含有三百克重的排骨，取一百克重量的莲藕，拿取一根玉米，准备适合量的生姜、葱、料酒以及食盐。首先把带有外皮山药以及莲藕予以去除从而形成可供用皮，清洗干净切成块状以便留作备用，把属于一根整体的玉米通过切的方式变为三段。针对排骨而言放置到处于沸腾状态的水里以此来烫掉里面的血水，捞出之后留准备用作下一步序所需。再有就是把生姜以及葱洗净，切成姜片进而变成葱段模样，接着往装有沙子的锅里放进适合量的水，放入已处理好的山药、先前被捞出的排骨和玉米、切好的葱段、姜片、那一百克重量的莲藕以及适量的料酒。一开始运用大火使水达到烧开状态，随后再转变为小火持续煲时长为一小时之久。最后加入适合量的食盐用于调味便可达成。

功效：此汤里，山药具备滋阴润燥、排毒养颜之效果，排骨存有益精补血、滋润肌肤之作用，莲藕有美容养颜功效，玉米有护肤美肤功效，四者一同食用，针对气血虚弱、身体水肿、面色苍白、皮肤粗糙这类症状而言，有着很好的辅助作用。

在此之上的方法，并不适用于这样的一群人；有着得天独厚美好相貌和非常有个性的人之群体；还有每日仅仅围绕着孩子以及丈夫转动，一心期望将自身修炼成为，达到骨灰级别素面且老气之人的这类人群！

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