女生常喝这碗汤，气血足气色好
讲真的，我一定要把这个家常养颜汤分享给所有女生！
近来，身边的亲戚、朋友，还有闺蜜，只要见到我，无一不情不自禁地盯着我瞧，一个劲儿地夸赞我气色极佳，整个人看上去既红润又精神，哪怕素颜出门，都自身带着柔光的感觉，甚至比化了妆愈发耐看。
好多人都询问我，是否背着众人去做美容，是否买下众多大牌补品进行内部调养，为何会突然间产生如此大的变化呢。
事实上呢，我要跟大伙如实道来，我在花费方面，并未多支出哪怕一分冤枉钱，而且也未曾胡乱折腾那些种类繁多的护肤品以及医美项目，仅仅是凭借每日持之以恒地去喝上一碗家常的暖汤，就这样逐步地把气血给补回来了，进而气色自然而然地从内里往外透出来了。
早先时候，我实实在在是那种典型的有着黄脸且气色暗沉状况的体质，哪有人能体会个中烦恼。平常日子里，既要照料孩子，又要操持家务，关顾家里大大小小诸多事宜，整日都忙得晕头转向，到了夜晚还喜好熬夜去刷手机，作息整个儿都完全乱掉了。
时长一久，人的状态便径直垮塌。晨起对镜自照，面色蜡黄且暗沉，毫无一丝血色，嘴唇泛白，眼袋极重，整个人瞅着尤为憔悴。外出若不涂抹厚厚的粉底液，不施以遮瑕，根本不敢直面他人，总会予人一种疲惫、缺乏精神的感受。
不光面色呈现出难看的样子，身体上还存在着各种各样的小毛病，且持续不断。一年到头手脚都是冰凉的状态，哪怕是在夏天天气炎热的时候也会感觉怕冷，只要一吹空调，就会浑身觉得不舒服。每一次月经来临的时候，都会出现头晕而且乏力的情况，小腹还会有坠胀之感，整个人变得懒洋洋的，什么事情都不想去做，动不动就会心烦意乱，还爱发脾气。
为了让气色得到改善，我着实踩了好多坑。买了数量众多的大牌面膜、精华，每天都认真地做护肤涂抹之事，然而这统统只是表面的行为，卸完妆后依旧满脸呈现黄气。还跟风购买了各类价格昂贵的养生补品，它们既贵味道又不好，没能够坚持几天便放弃了，有的喝完之后还出现上火长痘的情况，完全是白白浪费钱财。
之后，家里的老人，跟我讲了一句如实地反映实际情况的话语：女性，气色看起来差，脸色显得发黄，容易产生疲劳感，根本并非是皮肤方面产生的问题，乃是由于气血亏损，脾胃变得虚弱了。
女人的一生，都是依靠气血来滋养的，要是气血不足，营养就没办法运化起来，脸色就会发黄发暗，会长斑，会显得老，脾胃要是不好，再昂贵的补品也是吸收不进去的。与其在脸上凭空耗费钱财，倒不如从日常的吃饭以及喝汤方面着手，进行温和的内在调养，凭借内养外来实现才是最为可靠、最为持久的。
那之后我便开窍了，不再胡乱购买、胡乱折腾，每日抽出十几分钟，为自己炖一碗简易的补气血养颜的汤。食材皆是在超市、菜市场随处能够买到的平价物品，成本只需几块钱，做法极为简单，懒人、上班族、宝妈都能够轻松去做。我就这样持续喝了大半个月，变化真的是肉眼能够看见的，自己都被惊艳到了。
最先最为突出的便是身体暖意回升了，以往春夏秋冬手脚皆冰凉，如今全身都暖烘烘的，夜晚躺卧后入眠极为迅速，不会失眠、不会多梦，一觉直至天亮，整个人的精神气逐渐恢复了，不再整日昏沉、动辄就疲惫。
脸上有变化，厚重的黄气逐渐褪净，皮肤变得细腻且透亮，而不再是干瘪又粗糙。脸颊渐渐透出天然的红润感，这并非化妆品涂抹出的假白，是由内而外养出的好气色。
如今，我外出时，根本无需涂抹厚厚的底妆，只是随意地涂抹一下口红，便显得极具气质，熟人看到后，都纷纷表示我看上去年轻了好几岁，而且状态看起来特别良好。
这一款汤汤水水的性质格外温和，属于药食同源的范畴，既不会偏寒，也不会偏燥，更绝不会对脾胃造成损伤，不管是年纪轻轻的小姑娘，还是忙于工作的上班族宝妈，亦或是步入中年的姐姐阿姨们，统统都能够毫无顾忌地天天饮用。根本不需要进行精准的称重操作，随意地搭配一番就可以，完全不用担心会出现失败的情况。
补气养颜汤食材
包含，六颗红枣，五颗桂圆，一截铁棍山药，一小把干百合，两片生姜，少许枸杞，一小块老红糖。
家常简单做法
1. 全都食材冲洗得干干净净，红枣可别忘了去核之后剪开，这样不容易引发上火情况，营养能够更好地释放出来；山药要戴上手套把皮去掉切成滚刀状的块儿，防止手出现发痒状况。
2. 將紅枣，把桂圆，把山药，把百合，將姜片一同放置進养生壶，或者放进小砂锅，加入足量的清水。
3. 大火煮开，转小火慢炖40分钟，把食材营养都熬进汤里。
4. 最终放入枸杞以及老红糖，接着再焖上几分钟便可以饮用，味道清甜可口，完全不存在任何怪味。
每天喝一碗，不必喝太多，持续喝就可以。渐渐地你会发觉，不但气色变得红润起来，手脚不再冰凉了，经期头晕乏力情况也改善好多，情绪也不容易变得烦躁，就连掉头发数量都变少了。
诚心劝告每一位，脸色呈现蜡黄色采，时常有着熬夜行为，存在气血不足状况，手脚处于冰凉状态的女生，不要再盲目地去买进护肤品，胡乱采购补品了。女人最为优质的保养方式，便是调养好气血。
每天花费十几分钟去炖一碗暖汤，食材是家常的，制作简单便利，坚持进行内调，就能让素颜也拥有红润透亮的好气色，而且越喝会越显年轻。
