黄帝内经预防养生学传承人邵化颖，带你领略中医魅力

他身为易圣邵雍的后代子孙，从小受到祖上的影响与熏陶，自15岁起始，便着手展开对《黄帝内经》的学习。

他钻研中医理论，他钻研古阿胶配方，他继承的《黄帝内经》预防养生学邵氏理论体系，得到了业界多方认可。

他的中医学术，其中“元气论之气与血”这一课题，多篇，在业内杂志刊发，还有“五行藏象之肾与骨”课题也是如此在业内杂志发了表的。

他举办了多场免费的《黄帝内经》预防养生学公益讲座，使得老百姓能够更加清晰明了地接触到《黄帝内经》，进而让国人了解自身身体，对身体怀有敬畏之心，以此增强体质。

他带领邵氏阿胶走进了香港和台岛，走入了美国和欧洲。

他的粉丝有集团总裁，商界精英又有明星模特，时尚大咖。

他是一个年轻的学者，又是一个熬胶匠人，他是。。。 。。。？

他就是《黄帝内经》预防养生学传承人——邵化颖

邵化颖

个人简介

《黄帝内经》预防养生学  传承人

邵氏元胶五行熬胶法技艺  继承人

山东卫生保健协会  常务理事

山东邵氏阿胶有限公司  董事长

有这样一种医事活动，它被称作中医养生，是借助各种各样的方法，来进行颐养生命，增强体质，预防疾病，最终达成延年益寿的目的。中医养生着重于整体性以及系统性，其目的在于预防疾病，也就是治未病。中医理论有着著名的代表作品，那便是《黄帝内经》。中医养生源自古代精华医学，当代中医水平出现了下降的情况，然而古代中医是值得后人持续去开发和科研的。

所谓“生”，其意思是生命、生存以及生长之意，所谓“养”，那是保养、调养还有补养之意，总之，养生是保养生命此等意思，以传统中医理论作指导，遵循阴阳五行生化收藏这些变化规律，对人体开展科学调养，保持生命健康活力。

就如同《内经》里面所说的那样，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，所以呢，养生这件事重点在于养心，要保养精、要保养气、要保养神。

就是借助怡养心神的方式，运用调摄情志的手段，采用调剂生活的办法，这样子来达成保养身体的目标，进而实现减少疾病的效果，以此增进健康的状况，最终达到延年益寿的目的。

《黄帝内经》分成《灵枢》以及《素问》这两部分，它属于中国最开始的医学典籍，在理论方面构建起中医学里的“阴阳五行学说”，还有“藏象学说”，以及“病因学说”，和“养生学说”，再加上“药物治疗学说”，以及“经络治疗学说”等诸多学说，从整体观着手拿来论述医学，展现出自然——生物——心理——社会这般的“整体医学模式”，它是中国影响力最大的一部医学著作，被称作医之始祖。

当下谈及日常生活里的中医，众人常常步入一个误区，一说起中医，就认为是去中医院开药。举例来讲：颈椎状况欠佳，去看西医，病情较轻时难以着手处理，病情严重时就需要进行牵引治疗；而到了中医这里，其一可能是针灸，其二或许会被诊断为肾虚，然后开一些补肾的药物。然而，到了开药以及针灸这一步，这其实是中医相对靠后的环节。我们总不可能每天都去针灸，每天都服用中药，那么这个颈椎病的根源究竟在哪里，大家总是讲西医看的是表象，中医看的是根源，那在中医范畴里所看到的病的根源究竟在哪里，就在藏象五行之中。

在名叫《黄帝内经预防养生学》的书籍当中，我的先祖邵雍归结了四个环节，黄帝内经存在几百篇内容，然而却不存在归纳的预防养生学，我们邵氏所归纳的这四步分别是，元气论，心性论，食疗论，运动论，这四步乃是对黄帝内经预防养生方面的一种总结，在我后续的研究期间，又针对这四大理论开展了注解以及分析，以白话文的样式为大家实施了分解，这四步过后才进入到开中药，做针灸的阶段，中药属于中医里面的最后一步，也就表明你已然患上疾病，必定得通过吃药来进行治疗了。

《黄帝内经预防养生学》着重以预防作为核心要点，目的在于不得病，尽量少得病，促使人们去清晰知晓自身的身体状况，唯有充分了解身体，才能够存有敬畏身体之心，更进而改变身体。如今，甘愿钻研预防养生学的人正变得越来越少，这是为何？原因在于不管是吃药举措，还是针灸手段以及按摩方式，这些通通都是需要付出钱财成本的。然而预防养生学却倡导让你无需花费金钱，所以鉴于此，从事其研究的人便越来越少了。那我究竟缘何要大力弘扬《黄帝内经》？一方面是源自祖上基业的代代传承，另一方面则是为了给自己增添福报。

刚才提及的颈椎方面的问题，于《黄帝内经预防养生学》当中，我将要提出三个观念，这是在你服用中药以前。

不久之前，我前往医院开展调研工作的时候，遇到了一位患者，他跟我讲，自己的手脚出现了发麻的状况，并且全身各处还会串着痒，之后去做了核磁共振检查，结果查出来是颈椎出现了退化现象。大夫告知他目前情况不算严重，等严重了再做处理。从中医的角度去看，很明显可以知道手脚发麻是由于气血不通畅所导致的，而气血不通畅又是因为颈椎受到了压迫，那么颈椎为何会不好。我为他开具了三个方子。其一呀是要管住自己的身体，起码在半个月的时间内都不可以进行房事；其二呢是平日里要多吃一些黑色的食物，还给他搭配了一些具有食疗作用的粥粉；其三是每天都要走路，还要慢跑大概半小时的时间。这三点皆基于《黄帝内经》的藏象学说以及五行学说，第一点是肾主骨，骨头出现问题需找肾，为何如此？前往医院，大夫会称你肾虚，然而为何会肾虚？为何肾主骨？最早的病因是手脚发麻，去医院检查发现是颈椎欠佳，颈椎压迫致使手脚发麻，气血不通畅，中医追根溯源是肾，在中医范畴里肾再深入探究就到达预防养生学，为何会肾虚，会颈椎不好？是由于你的肾所分泌的肾阴精，它如同你骨头之间的润滑液。你瞧，都肾虚到得吃中药了，这已然是最后一步，你这边在补，可你这边却不停地往外放，就好比水池里有俩水龙头，有一个是出水的，还有一个是进水的，出水的那个要是不拧掉，你外泄的精血就会亏空，比你补进去的还要多，这样的话补是补不回来的，所以从预防养生学的角度看来这个问题呢：

第一步是拧掉，把外泄的阀门关死，意思就是找到自身的毛病；

第二步，为何要吃黑色食物方面，五行对应着五色，黑色是归入肾经的相关类别范畴内呈现的一种对应关系，红色归入于心经，白色归入于肺经，绿色归入于肝经，黄色归入于脾经。食取黑色食物能够增添肾动力，我在所给配制时选用安排具备一些药食同源特征的材料，诸如像是黑豆，黑芝麻，阿胶呢丝，茯苓，当归，三七，山药等之类的，借由这些材料得以实现达成滋阴补肾的目的。肾虚存在肾阳以及肾阴这两种不同分类情况，肾阴虚状况下食用了补阳的食物是没办法解决所面临问题的，这种时候就需要开展实施滋阴补肾这样的行为方式了。六味地黄丸就是在滋阴补肾这一领域内作为具有代表性意义呈现的一种药物。

在中医范畴内，壮阳，扶阳，潜阳，这并非是同一个概念，壮阳并不会起到补肾的功效，壮阳所壮的是肝经，反倒对于肾阳会产生损害作用，关于这个问题，日后我会逐步详细讲述。

第三步，进行运动，手脚出现发麻的状况是由于气血不通畅所导致有的。在邵氏养生学说当中元气是最为要紧的，你的气无法通行过去，那么血液也就无法通行过去，换而言之就是你的营养无法通行过去。

咱们日常饮食靠脾胃来进行水谷运化，简单来讲就是把平常所吃的食物，经由脾将其划分成营养与垃圾，营养借助血液被输送至人体各个器官当中，垃圾则经由大肠排出体外。首先血液起到输送营养的作用，其次血液还得将各个器官里的垃圾转运至肝内，再通过肝把毒素排出。一旦血液不通畅了，气也就不通了，自然而然就会手脚发麻。那为什么要说要慢跑、走路呢？这能够帮你迅速地让气血变得通畅起来。要是没有前面两步，无论怎样走路跑步都是没有用处的。走路还能够增强肾气。虽你于活动之际，身体会向外排汗，然运动于预防养生学里乃运气动血，此过程需循序渐进地使气血通达至身体之中，这三步缺一不可，首要为第一步，其次是第二步，随后是第三步，那位患者满心欢喜地告知我，坚持了15天手脚不再发麻，呵呵，比我预先设想的要好，我原本告知他需坚持一个月的。原本那件要耗费5000块钱的事情，花费却仅仅100多块钱，好了，这便是预防养生学，为什么如今很少有人去对它进行研究呢，原因在于预防养生学是一个不存在丰厚利润可说的行业。并且，吃药，还有按摩只能解决一时的情况，但你的根源在于自己的身体，你务必得去深入了解你的身体。

当下，出现了足疗店，还有拔罐、针灸，甚至某些卖保健品的宣称，做足疗能治各种疾病，针灸能治各种疾病，吃特定东西能治各种疾病，实际上这些都很片面，它们不过是中医的这点那分支。这便是现今中医养生里最大的问题所在。中医是个有机的整体，单独的任何一点对人体虽都有利，但都无法支撑起人的整个身体。我要告知你关于《黄帝内经预防养生学》的研究，是为让你明白自身根源在哪，如今这么多人在搞养生，天天谈论养生，然而却没一样能包治百病的。提出口号的我，在预防养生学里有一个系统性的口号，那就是：了解身体，敬畏身体，改变身体。《黄帝内经预防养生学》能让每个人去了解自身的身体，从而使自己成为半个养生专家。只有这样，才能够延长寿命，明白怎样去保持健康，这也正是我弘扬《黄帝内经预防养生学》的缘由所在。而了解身体，是最为根本的根本！

归属于系统性预防养生学范畴的《黄帝内经预防养生学》，我们邵氏祖先将其归纳为元气、心性、食疗、运动这四类。

人体最根本且最重要之气是元气，它是人体生命源动力，元气充足人就健康，元气受损人便生病，元气耗尽人即死亡。这意味着元气充足免疫力就强，进而能战胜疾病；元气不足或虚弱，就无法产生足够抗体或免疫力战胜疾病，最终导致死亡。按照中医理论，元气是人体生命活动根本能量，也是生命根本所在，所以本质上元气支持生命存在，没有元气就没有生命。元气涵盖阴阳之气、五行之气、信仰之气、三焦之气。

阴阳之气，阴阳乃是一体的两面，它们彼此相互藏纳着，还会相互感应而替换，绝不能够执着于一端就去确定其表象。人体当中的阴阳处于相对平衡的状态，要是阴气出现了偏生的情况，阳偏生就会表现为热性病症，阴偏生就会表现为寒性病症。

人体内具有温煦作用的气，叫做阳气，人体内具有推动作用的气，叫做阳气，人体内具有兴奋作用的气，叫做阳气，阳气有时指人体的在外之气，阳气有时指人体的在上之气，在自然界，主要指温热之气的，是阳气，阳气是一身之气中具有温热特性的部分，阳气是一身之气中具有兴奋特性的部分，阳气是人体内具有温煦、推动、兴奋、升腾、发散等作用的极细微物质，阳气是人体内具有温煦、推动、兴奋、升腾、发散等趋向的能量。

阴气，是指在人体内，具有凉润作用之细微物质与能量，它还具有宁静、抑制等作用，阴气有时指人体在内或在下的气，在自然界中，阴气主要指寒凉之气，是具有沉降、敛聚等作用和趋向的极细微物质和能量。

五行之气，五行是五气，五行之气交替主一时段，相互间有胜有克，进而产生盛衰方面的变化，循环往复，像环一样没有端点。

对于万事万物存在惟一性真理，有着坚信不疑的认定，这便是信仰，信仰是相信的信念之力，信仰是你的信任所在，同时也是你价值的所在，它能给体内激发一种积极向上的潜能量正能量一种气，人有信仰会产生这样的气，这个理论是我们邵氏独家提出来的。

首先，三焦之气存在，其有三焦气化，三焦乃是水谷精气、津液出入的通道。并且，其气化功能是指三焦能够让气化为津液。然后，“三焦主持诸气”，实际上有着“元气通路”这样的意思。接着，元气借助三焦布散于全身，以此推动各脏腑功能活动，所以说“三焦主持诸气”。这里所说的气是在五脏六腑中的气，心、肝、脾、肺、肾为五脏，胃、胆、大肠、小肠、膀胱为六腑，而第六腑就是三焦之气，它又分为上焦、中焦、下焦。最后，这股气对五脏六腑的运转起到引导作用。

为什么会说气乃是血的先行之物，血乃是气的承载之体，正是这个道理。好多人讲重视补肾，肾属于先天的根本所在，脾是人的后天根本之处。人人都说要养胃护肝，补肾健脾，为何却没有人去大力弘扬养肺。弘扬肺是没有利润可图的。肺是把握气的关键，许多的肾虚皆是因为肺所引发的，出现气短现象，气关乎人的魄。肺是人的精气神的关键所在，其与身体各个部分的关联都在肺上面。

现在为什么得肺癌的多呢？抽烟？这只是一个得肺癌的诱因。

众多女士即便不抽烟，却也患上了肺癌，人若患上癌症，西医认为是免疫系统遭受了极为严重的破坏，中医则觉得是人体受到外邪（六淫之气）的侵入，长时间留存，致使阴阳失衡，五行发生逆转，气血出现逆行，不进行解毒也不开展排毒，毒素在体内越积越多，进而攻击体内虚弱的器官，癌症在中医里称作肿瘤，是在某个地方出现堵塞，越积越多，渐渐形成一个瘤子，最终爆发成为癌症，即便不抽烟，倘若你的生活习性不佳，作息不好，缺乏气血的运动，没有身体的调理，不注重养生，你的身体就会变得虚弱，即便不得肺癌也会患上别的癌症。喝酒为何会致使患肝癌，喝酒招来肝变弱了，相比于喝酒致使的肝气匮乏，跟熬夜相较差好多，熬夜可是损耗身体最为严重的。为何好多抽烟的人没得肺癌却患上肠癌了，哪处身体虚弱，毒素便往那处汇聚。这乃是《黄帝内经预防养生学》针对癌症的阐释。

养生属于一个整体范畴，并非意味着某一个环节做到极限就能万事大吉，生活里常见这类养生仅为单个环节，预防养生学归属于系统性的整体观念。依旧是那句口号内容：了解身体状况；敬畏身体本身；改变身体状态！发自内心的保健才是实实在在的保健，保健并非指天天吃啥喝啥，保健品旨在令你明晰怎样能够让自身健健康康地生活，自己对身体的“心中有数”才是最为关键的。