黄帝内经揭秘：平和质女人养颜的3个硬标准

以《黄帝内经》为纲：平和质女性养颜美容的三大判断标准

被《黄帝内经》所推崇的理想体质是平和质, 其核心在于阴平阳秘, 在于气血调和, 在于形神俱足, 在于天人相应。

对于女性而言, 养颜所能达到的最高境界, 并非仅仅体现在单纯的外部妆容上面, 而是在内部呈现出脏腑达到平稳状态, 进而使得气血变得充盈, 再升华到身形与精神都处于俱佳状态的那种自然类型的美好。以下是依据形体、心理、社会这三大标准, 并契合内经理论去判定平和质女性养颜所处的状态。

一、气血充盛, 是形体标准之一, 形与体要和谐, 内经中提到, 气血和那么肌肤得以生长, 阴平阳秘则形正。

脏腑功能的外在呈现是形体, 平和质女性具不胖不瘦、紧致有光特性, 此二者是养颜的基础。

1.身形匀称，不胖不瘦

《内经》讲, “肥人多痰湿, 瘦人多虚火”, 平和质之人, 脾胃运化处于正常状态, 不存在痰湿壅滞这种情况, 也没有气血亏虚的状况, 其体态呈现舒展之态, 骨骼显得端正, 肌肉达到紧实状态, 不存在虚胖浮肿现象, 也没有干瘪消瘦的情形。

2.肌肤容光，由内而外

3.毛发荣盛，五官端正

“发为血之余”，头发乌黑浓密、有光泽，不枯黄脱落；

目光清晰明亮, 这源于肝脏血液充足, 因为肝脏开窍于眼睛, 嘴唇红润牙齿坚固, 这是由于脾开窍于口, 而肾主骨生齿, 这些表现乃是气血充沛旺盛的养颜标志。

4.生理和顺，根基稳固

身为女子, 是以血作为根本条件的, 月经呈现规律状态, 不存在痛经情况, 也没有崩漏方面的问题（这是肝藏血、脾统血、肾藏精共同调和而成的）。

心安平和地睡眠, 心肾处于相交状态, 大小便保持正常状况, 新陈代谢顺畅无阻, 内在身体没有损耗, 外在才会显现出年轻模样。

二、心理的标准是, 要有着恬淡安宁的状况, 做到神与形能够融为一体, 内经当中提到, “处于恬淡虚无的状态, 真气便会随之而来, 精神能够内守, 疾病又从哪里产生呢”。

养神才养颜, 情绪对气血及容颜有着直接影响, 平和质的女性, 其情绪平和, 神志安定, 这属于最高级别的养颜。

1.情绪有节，不躁不郁

《内经》提到, “怒会伤害肝脏”, “喜会伤害心脏”, “思会伤害脾脏”, “忧会伤害肺脏”, 平和体质的女性, 喜怒是有一定限度的, 不会出现暴怒的情况, 不会产生焦虑情绪, 也不会陷入抑郁心境, 肝气畅达就不会有肝郁引发的色斑, 心气平和面色就不会呈现潮红或者暗沉的状况。

2. 神志安定，少思少虑

不偏执、不内耗，精神内守，心神安宁，睡眠沉实；

若无思虑过度从而伤脾, 那么气血生化便会有源, 肌肤就会自带一种“从容感”, 而不是呈现出疲惫憔悴的状态。

3. 心境豁达，神采内生

不仅仅是看皮相, 外在容颜还要看神采。平和质女性的眼神是清亮的, 神态是舒展的, 这是“神足”的表现。其远胜过外在的修饰, 这是内经所说的“形与神俱”的养颜真正意义。

三、人和的考量标准是要顺应天地, 而且要做到既有一定的度量, 内经曾提到, 要效法阴阳, 还要契合术数, 并且饮食要有节制, 起居也要有规律。

养颜并不是单独存在的, 它是之人同天地之间、之人与社会之间、之人和自身节律方面的和谐, 那是平和质的一种外在行为所展现出来的情景:

1. 起居合时，顺应阴阳

不进行熬夜行为, 不赖在床上, 顺应白天与黑夜的昼夜晨昏规律, 在白天养护阳气, 在夜晚滋养阴气, 使得气血按照一定顺序循环运行。

顺应四时养生，不逆时令，不耗损真元，从根源守住容颜。

2. 饮食有节，五味调和

不进行过度饮食, 不以偏爱的方式喜好辛辣、甜腻食物, 《内经》提到“饮食自倍, 肠胃乃伤”, 脾胃健康那么气血就充足。

清淡均衡、五谷为养，从内滋养，而非依赖外在护肤品。

3. 劳逸适度，动静相宜

不妄作劳，不过度劳心劳力，亦不久坐不动；

做点适度的导引, 再去散散步, 这样经络就会通畅, 气血也会流通, 肌肤会变得紧致, 不会出现瘀滞的情况, 体态也会变得轻盈。

4. 人际和顺，社会适应佳

人际关系和谐、压力适中，无长期情志郁结；

心态保持从容, 处事能够有度, 气顺畅了血就会调和, 容颜自然不会有戾气, 不会有疲态, 能够尽显温润之美。

总结：平和质女性的养颜核心

《黄帝内经》的养颜智慧，不在外饰，而在内养：

三者合一，才是平和质女性由内而外、持久不衰的天然养颜之美。