自制玫瑰荷叶茶配方：清肠通便、减脂养颜，夏天喝着不苦不寒
天热之际, 好些姐妹都在询问, 是否存在一款茶, 饮用时既不会苦涩, 也不会性寒, 并且还能够让身体更为轻盈些, 促使气色更佳些?
答案是——玫瑰荷叶茶。
一杯好茶，两种力量
玫瑰荷叶茶的“主力阵容”，其实只有两位核心成员：
重瓣红玫瑰——养颜解郁的小红花
· 性温，入肝经，帮助疏解情绪、缓解压力
· 改善气滞引起的脸色暗沉、长斑、经前乳房胀痛
· 自带天然香气，让喝水这件事也变得很享受
按照中医理论来讲, 重瓣红玫瑰味道是甘中带微苦的, 其性质是温热的, 在归经方面归肝以及脾经, 它的核心功效是起到理气解郁的作用, 还有活血散瘀的功效, 特别适宜那些压力比较大的女性, 能够温和地舒缓因为肝气郁滞而引发的各种各样的不适。
荷叶——清脂去湿的夏日帮手
· 性平偏凉，入脾、胃经
· 现代的研究显示, 荷叶里头的荷叶碱具备抑制脂肪吸收的作用, 能够促进新陈代谢, 还可助力减少水肿。
· 中医上常用于暑湿泄泻、肥胖、血脂偏高人群
经现代研究证实, 荷叶当中具备生物活性的物质主要是黄酮类以及生物碱类, 其中荷叶生物碱类成分在调脂减肥方面的功效最为突出显著, 荷叶水提物对脂代谢通路有着明显影响, 在改善肥胖、脂肪肝等状况方面也展现出积极作用。
玫瑰与荷叶相加, 等于一温与一平, 一疏跟一排。两种食材进行搭配, 既不会让身体遭受寒冷, 又能够温和地把多余的湿气以及负担带走。
哪些人特别适合喝？
如果你有以下任何一种情况，不妨在这个夏天试一试：
久坐办公室、小肚子明显
夏天总觉得身体沉重、容易水肿
情绪容易低落、爱生闷气的“肝郁女孩”
吃得油腻、想给身体“减负”
想通过茶饮辅助管理体重
喝之前，先看这三点提醒
即使是再好的茶饮, 也得喝得正确才行。关于这几点在喝之前的注意事项, 建议你提前去了解:
女士, 处于孕期的, 以及月经期间经量较多的, 不建议饮用, 玫瑰具备促使血液循环, 加快流动的作用, 荷叶偏向寒凉。
存在脾胃虚寒情况, 且容易拉肚子的人, 能够少量饮用, 最好依据情况, 搭配一片生姜, 或者红枣, 以此来中和寒性。
务必不要接连不断地大量饮用, 建议饮用三至五天之后, 停顿一至两天, 以此给予身体一个能够自行调节的进程。
中医所持观点为, 玫瑰具备性温的特质, 能够将荷叶的寒凉之性予以中和, 二者搭配起来加以使用, 对于女子而言是最为有益处的。然而, 体质呈现虚寒状态的人是不适合过量去饮用的, 胃对相关饮品较为敏感的人群同样需要小心谨慎, 不可以在空腹的状态下或者过量地去饮用。
正确冲泡方法
推荐配方
· 干玫瑰花 5–6朵
· 荷叶 2–3克（约一小撮）
· 温水或85℃–90℃热水冲泡
· 能够添加: 一片陈皮, 其有理气的作用 / 两片山楂, 可起到助消化的功效 / 少许蜂蜜, 能增加甜润的感觉。
冲泡步骤
1. 将玫瑰、荷叶用温水快速冲洗一下
2. 放入茶杯或养生壶中
3. 注入约300ml热水
4. 盖上盖子焖5–7分钟
5. 可以反复冲泡2–3次
建议饮用时间
在上午时段, 或者于下午时段, 于饭后一小时进行饮用, 此为最佳状态。在晚上的时候, 不倡导去喝, 这是由于荷叶具备利尿的作用, 其有可能会对睡眠质量产生影响。
读者常见问题 Q&A
Q：喝了会拉肚子吗？
A: 正常情况下进行冲泡是不会出现那种情况的, 要是一次放置过多的荷叶, 又或者是脾胃较为敏感的人处于空腹状态下喝, 这样才有可能引发肠道方面的反应, 这里建议呢, 要从低浓度开始去进行尝试。
Q：减肥效果明显吗？
A: 玫瑰荷叶茶, 它不具备代餐功能, 也不涉及节食方面, 然而它却能够使得油腻物质的吸收量有所减少, 还能够助力身体将多余的水分给排出去, 当作是在健康饮食以及适量运动之外所起到的一种辅助作用, 是极为友好的。
Q：可以天天喝吗？
A: 能够当作季节调理茶饮持续喝两至三周, 随后改成隔天喝, 不提倡全年不间断地饮用。要是饮用之后出现腹泻这类不适状况, 建议停下或者减少用量。
玫瑰荷叶茶并非所谓的“神奇瘦身水”, 其也不存在那种能立刻见到明显成效的奇妙功效。不过在当下这个忙碌且容易让人感觉身体沉重的夏天里, 用一杯有着宜人香气的茶给身体来一回温和的清扫, 这本身就是一种温柔且有效的自我照料方式哇。
把茶喝对，比喝多更重要。
