泡脚中药配方大全：腿酸抽筋？一碗汤一盆水，从根上补好睡踏实

是不是也这样？

一整天都在白天行走, 或者长时间站立, 到了夜晚, 大腿和小腿就好似被灌入了铅块那般, 沉重、酸胀, 怎么摆放都不舒服, 好不容易躺下来, 刚进入睡眠之时, 小腿忽然猛地抽搐一阵, 剧痛让你瞬间清醒过来, 许久都难以恢复正常状态。

我三叔, 年龄六十多了, 今年是这种情形, 他告知我: 这双腿, 比起天气预报, 还要更准确, 一旦天气产生变更, 便酸痛到了极点！

随后, 有一位他的老友向他传递了一个方子, 是一碗汤, 还有一盆水, 他遵照着坚持了好些时日, 夜里最终能够睡上一个安稳踏实的觉了。

一碗汤，从根上补一补

这碗汤, 着重突出清补且不腻的特点, 所采用的皆是家常食材, 它对人并无特殊要求, 做起来也较为简便。

黑豆： 长辈们都说它能补一补身体的底子，让腰腿有劲。

核桃： 补脑又补肾，对上了年纪、腿脚没力的人特别好。

红枣： 补气养血，气色好了，人也精神了。

怀牛膝, 此味药材独具特色, 它可将补入的营养指引至腿脚之处, 专为下半身给予照料。

用生姜, 以及瘦肉, 来中和豆类所具有的寒性, 从而使得整道汤喝起来呈现出温和暖胃的效果, 并且不会让人感觉腻口。

做法很简单，3步搞定：

用以准备的材料有, 30克黑豆, 此黑豆需提前泡2小时, 2个核桃, 5颗红枣, 8克怀牛膝, 3片生姜, 200克瘦肉, 以及少许盐。

首先, 将瘦肉切成块状, 接着进行焯水操作, 此后, 把所有食材一同放置到砂锅中, 加入足够量的水, 随后, 用大火将其烧开, 之后, 再转为小火进行长达40分钟的慢炖。

进行调味从而享用, 在出锅之前添加盐分来调味便可以, 每一周喝上两至三次, 当感觉身体暖和了, 并且腿脚有力量了, 就逐步减少次数。

一盆水，把僵硬的筋骨泡开

光喝汤还不够，还得配上这盆放松水，里应外合，效果才好。

听名号明白晓得, 伸筋草、透骨草, 是特意用以舒张展扩筋骨身躯的, 致使僵硬僵直的腿脚足部全然完完全全地松弛舒缓下来。

桂枝： 温通经络，能赶走钻到骨头缝里的寒气。

做法也简单：

把伸筋草15克准备好, 将透骨草15克也要留好, 桂枝5克同样备好所需量, 同时准备好清水2000毫升。

煮水： 所有材料放锅里，加水，大火烧开后转小火煮20分钟。

进行泡脚时, 要先把药渣滤掉, 接着需将药液倒入盆里, 其后要把水温调制到不会烫脚的程度, 然后水位最好能够没过小腿肚, 随后持续泡上15分钟, 泡完之后要立刻擦干, 再穿上袜子, 以此防止冷风钻进去。

温馨提醒

有这样一套法子, 往根儿上究, 其实就是居家常规的养生通过食养以及求得放松来保健, 它是被用于减缓因过度劳累、被寒冷侵袭、随着年纪加大而产生的腿脚变得沉重、感觉怕冷且不适的状况的, 它没办法医治任何病症。

要是你的腿脚出现频繁发作的抽筋情况, 并且伴有麻木无力的状况, 同时还有关节肿痛变形的现象, 那就千万别胡乱使用偏方, 得赶快前往骨科或者神经内科去瞧一瞧, 身体所存在的问题, 交给专业的医生来处理。

人老了，腿脚好，就是最大的福气。

如果在你的家庭之中, 也存有长辈正遭受着腿脚方面问题的困扰, 那么将这篇文章转交给他们去看, 或者直接把相应的方法讲述给他们听, 有的时候, 一碗汤、一盆水, 其发挥的作用要比任何补品都更为有效, 大家共同减少走曲折的道路, 使身体调养得舒适安适的。