懒人自制中药减肥茶 月瘦15斤消水肿刮油
便宜中药减肥茶配方：利湿除水茶
配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花
做法是, 把所有药材清洗干净之后, 将其放置于蒸锅中, 加入水进行熬煮, 熬煮时长为半个小时, 之后去除药渣, 饮用汤汁便可。
成效：消除身体水肿。
便宜中药减肥茶配方：刮油清肠胃
配方为, 桑叶十克, 百合十克, 桑葚十克, 天冬十克, 决明子十克, 番泻叶十克, 可依据需求增加二到三克。
步骤是这样儿的, 把药剂倒进才烧开的水里, 焖上几分钟就行啦。它能用来当作茶饮用, 早晚都得各自至少喝上一大杯。一天服用一大剂, 或者两天泡上一剂, 以一个星期作为一个阶段。
成效: 这个偏方有着辅助体内实现刮油的作用, 有着对肠胃进行清理的作用, 在使用一段时间以后就会感觉到食欲会出现减小的情况。
便宜中药减肥茶配方：消脂排油茶
配方：何首乌、山楂、红薏仁、生地
做法是, 在锅中加入水, 接着把所有洗净了的药材倒入其中, 炖煮半小时时间, 之后去掉渣滓饮用汤汁, 这样子便可, 得嘞。
成效：消除体内脂肪和油分。
便宜中药减肥茶配方：消脂肪油分
配方：姜皮2克，陈皮3克，桑白皮3克，茯苓4克
吃法是, 每一回煎的时候, 锅里要加入五百毫升的水, 让它烧开。连着吃五天, 大概就能瘦掉九斤。
便宜中药减肥茶配方：润肠通便下降血清
配方是, 二丑二十五克, 炒草决明十克, 泽泻十克, 白术十克, 山楂二十克, 制首乌二十克。
做成的方法是, 把那些药物研磨成为细细的粉末, 将炼制的蜂蜜制作成药丸, 好像梧桐子那般大小, 早上和晚上各自吞咽服用二十到三十粒, 并且增多加强运动, 能够消去食物形成的瘀滞, 减去肥胖去除脂肪。
成效如下, 方中的二丑有着这样的功效, 它可以治疗祛除癖气块, 能够利于大小便, 还能消除水气与虚肿, 它具备疏风的作用, 同样可以补虚肿, 长期服用会使人的身体逐渐消瘦。药材里的山楂能够消食去除瘀血, 首乌可以补肾填精, 决明子能够润肠通便, 并且其还有着使血清下降的功效。
二、哪些减肥茶适合女性冬季饮用
普洱茶
有一种茶, 它叫普洱茶, 其具有清热利水的作用, 还能化痰消食, 并且可以温养脾胃, 又有着很好的瘦身功效, 一杯普洱它只含有大约4卡路里的热量, 然而喝纯的普洱被誉为此乃最具效果也是最为健康的, 普洱茶里的某种成分能助力增强身体燃烧脂肪的能力, 而茶多酚更是能更有成效地协助脂肪进行分解以及消化。
普洱茶的喝法是, 取适量的它, 用开水进行冲泡, 然后在三餐之前, 各喝上一杯, 生理期的时候, 不要喝茶。
茉莉花茶
茉莉花所散发的香气, 能够起到安定情绪的作用, 可去除口臭, 能调节内分泌, 可润泽肤色, 对于月经失调有着相当的疗效。其香气还可以增强机体应对复杂环境的能力, 能够消除精神疲劳, 能缓解心情紧张等情况。
饮用方法是, 每次选取4至6颗, 采用沸水进行冲泡, 将其用来替代白开水饮用, 能够进行多次冲泡。
作用是, 疏解肝脏之气以明目, 滋润肌肤使之养颜, 具备排出毒素养颜这样的作用。能在给人体补充水分那儿, 同时还可排毒, 长时间饮用对于减肥以及美容, 都有着很不错的成效。
绿茶
绿茶当中含有一定的某物质, 当该物质和茶多酚同时存在的时候, 能够阻止此物质在胃部发挥作用, 进而避免刺激胃酸进行分泌, 使得该物质的不良影响不在体内展现, 然而却对中枢神经、心脏以及肝脏的功能起到促进作用。并且, 绿茶里的芳香族化合物能够溶解脂肪, 防止脂肪在体内堆积, 该物质还能够促使胃液进行分泌, 有助于消化以及消除脂肪。
喝法是, 选取一小包或者适量的绿茶, 接着用开水将其泡开, 随后在三十分钟至六十分钟之内把它喝掉。要注意, 绿茶粉不可以泡得太过的浓, 不然的话会对胃液的分泌产生影响, 而且当其处于空腹状态的时候最好是不要喝。
柠檬茶
不只是瘦身功效的存在, 柠檬茶当中富含着维生素C, 这对于保持皮肤的张力以及弹性是十分有效果的。能够起到解渴作用进而冲淡想吃东西欲望的柠檬水, 可对不当饮食进行有效抑制, 再加上一天总共15分钟的运动, 相应效果会是十分显著的。
喝的方法是, 取用两片干柠檬片, 或者切好的鲜柠檬, 用开水把它们泡开, 这一过程能够重复进行几次。当作开水来喝, 按照个人的口味状况, 柠檬的量能够适量增加或者减少, 也能够添加蜂蜜用来调味。
荷叶茶
中国自远古以来便将荷叶视作瘦身的良药, 因荷花的根也就是藕以及叶具备单纯利尿、通便的功效, 用荷叶茶瘦身存在一些小窍门, 可增加减肥效果。
喝法：
取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。
三、中医减肥茶一定要对症下药
中医依据成因以及体质等情况来开立减肥处方, 减肥处方分为四大类别, 每一个类别都有着不一样的减肥方式, 这四大类分别是胃热湿阻型, 脾虚湿阻型, 肝郁气滞型以及肝肾阴虚型。
清热型
适合对象: 年龄在30岁以下的白领。发胖缘由包括应酬数量多, 饮食方面多油腻, 工作所承受压力极大等, 致使体内的热量出现多余, 进而容易引发口苦、还有口臭的情况, 容易产生饥饿感, 情绪变得烦躁不安, 小便偏向黄的颜色, 喜爱出现便秘现象, 在中医角度来看, 除了进行消脂、利尿之外, 关键应当进行清热。
使用药材：
决明子, 其性微微带有寒意, 具备能够降低血压、降低血脂以及促使排便通畅的功效, 要是自身血压处于较高状态同时又存在便秘情况, 那么更应当选取决明子泡的茶, 然而若是体质显露出寒凉的特性, 容易出现腹泻并引发胃痛的人, 那就并不适宜。
绿颜色的茶, 属于性质寒凉的茶类, 能够起到消除脂肪以及帮助消化食物的作用, 这种茶不仅具备减肥的功效, 还拥有对抗癌症的作用。然而, 绿茶是那种没有经过发酵处理的茶, 依据中医的观点来看, 它相对比较容易对胃部产生刺激, 肠胃功能欠佳的人应当多加留意。
健脾型
存在这样一些人, 他们身形肥胖, 原因仅在于气虚, 故而需要对脾脏进行调养。按照中医的见解, 气虚会致使脾脏的运作出现异常状况, 若是将气补充充足, 便能够实现正常的代谢, 如此一来自然而然就会瘦下来。
使用药材：
薏仁, 其性平和, 具有利湿之效, 鉴于其性质温和故而效果并非迅速显现, 大多情况下会与其他药材或者食物一同食用。
黄耆, 味道是甘的, 性质稍微偏温和, 能够起到补中益气的作用, 还能利水退肿。它本身不存在降脂的功效, 然而在中医的理论当中, 气虚这种情况是需要补气的, 目的在于增强身体代谢的效率，并且黄耆也是可以增强免疫功能的。
茯苓, 味道甘甜, 性质平和, 能够补脾, 还具备利尿功效, 可降低血糖, 起到镇静作用, 能补气, 并且增强免疫功能。
理气型
专门针对疏理“气”的运行, 从而让其变得顺畅, 发挥功效的系统存在于肝, 一旦出现“肝郁则侮脾”的状况便自然容易发胖, 且居多出现于年轻女性群体, 常见的症状表现为容易出现胸闷, 肚子发涨, 情绪起伏处于不稳定状态, 严重的情形有可能导致月经失调。
使用药材：
陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。
滋阴型
针对哪些对象呢, 是老年人, 老年人容易出现肥胖的情况, 而中医调养的重点在于滋阴。老年人存在爱头晕的现象, 睡眠质量不好, 还有腰酸以及口干等状况, 中医觉得这是阴血不足导致的, 对于这类病人而言, 除了需要补血之外还得活血。
使用药材：
何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。
具有轻微补血作用的丹参, 能够活血, 有着降低胆固醇与血脂的效果, 对冠状动脉心脏病、心绞痛有疗效的丹参, 还可以改善循环。
四、减肥茶配方分年龄对症喝茶瘦身快
年龄：20～25岁
特点：循环旺盛，排毒为主
在减肥的人群里头, 这个年龄段的女生数量相对较多, 这些女生当中大部分是学生、或者是白领, 她们虽说代谢旺盛, 然而基于生活工作的缘故, 运动量十分有限, 所以肥胖的部位大多集中于腰部、还有腿部。这主要是大量毒素以及网膜脂肪堆积致使的肥胖, 想要借助喝减肥茶的方式达成瘦身, 首先要做的工作是清肠排毒、分解脂肪, 去降低血液中脂肪颗粒的浓度。
推荐茶饮：菊花决明茶
菊花存在着诸多的种类, 其具备的清热解毒成效相当显著, 用菊花泡成的茶能够起到凉血的作用, 促使体内的内热得以降低, 还能够实现减少血液粘稠度的效果, 能够对于身体的血液循环发挥加速的功效。决明子这种中草药具有明目疏肝, 以及润肠通便的作用, 当它与菊花茶进行搭配之后, 能够助力处于这个年龄阶段的女性们, 将体内积存的宿便以及毒素予以排出, 能够加快肠胃的运动速度, 对于脂肪在腰腹部的堆积能够起到减少的作用, 进而能够让女性较为轻松地恢复到纤细苗条的良好身材状态。
年龄：26～30岁
特点：代谢下降、调理瘦身
女性过了25岁, 身体新陈代谢便开始下降, 生育后下降速度更快, 若没调理好内在循环, 单纯排毒不仅可能收不到减肥效果, 反而会更肥胖, 女性生育后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期, 所以, 此阶段瘦身茶不应选寒凉刺激的, 而应选滋阴补肾、保健瘦身的茶品。
推荐茶饮：玫瑰陈皮茶
温性且无刺激的玫瑰花, 其制成的茶是极适宜女性饮用的养生茶品, 玫瑰油能够滋阴补肾、使疏肝理气得以实现, 助力紊乱的内分泌趋向稳定, 同时还是排毒养颜的佳品, 进而陈皮能够改良人的消化系统功能, 将两者搭配来饮用, 改善内循环系统功能体现得更显著, 处于这个年龄段的女性常常会出现腹胀、有便秘情况以及消化不良的现象, 用玫瑰花和陈皮搭配冲茶来饮用, 能达成排毒助消化、稳定内分泌以提升代谢的瘦身功效。
年龄：31岁以上
特点：养胃去油、排毒燃脂
女性一旦过了30岁, 发福就成了极平常之事, 特别是腰腹部, 极易堆积赘肉, 那隆起的游泳圈实在不堪入目, 30岁后的女性身体代谢降低、激素分泌欠缺且循环变差, 这些缘由直接致使女性发胖, 这时若想借喝瘦身茶减肥，不但要调养身体, 还得配上适度的局部燃脂运动才可甩掉大肚腩。
推荐茶饮：首乌普洱茶
普洱茶属于发酵类茶品, 它富含诸多氨基酸、大量矿物质以及众多微量元素, 因经过微生物发酵这般过程, 茶叶里的刺激性物质已然得到转化, 极为适宜这个年龄阶段的女性去饮用。普洱不但能够促进脂肪燃烧从而去除油腻, 而且还能够减少各种三高情况, 何首乌具备通便排毒进而滋养阴经的作用, 在改善体内激素以及荷尔蒙正常分泌的同时, 还能进一步促进普洱茶的燃脂功效。
