懒人减肥神器：自制薏仁橘茶，月瘦15斤不运动
一个声音老是对自己讲“得美, 得瘦, 得减肥”, 紧接着另一个声音冒出来“我不想动, 有没有不动就能瘦下来的法子呀? ”。不用再作斗争了, 实际上减肥并非一定得靠运动才可达成, 借助食疗再加上常常饮用减肥茶也能够达成你期望的成效。下面由小编给你介绍食疗减肥办法以及怎样自制减肥茶, 使你消除脂肪, 轻松甩掉身上多余的赘肉标点符号！
薏仁橘茶
材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。
做法是, 将所有材料一同加入水进行熬煮, 其浓淡依据个人的品味予以调配, 每天喝一剂。
功效是, 薏仁能够促使体内水分进行循环, 也具备新陈代谢的功能, 有着利尿的作用, 还有消水肿这样效用。
决明子清热
特别适合的人群是: 年龄在30岁以下的那些白领一族, 他们常常由于应酬、饮食构成、工作压力等诸多方面要素, 致使体内热量过多超量, 进而容易出现口苦、口臭这一情况, 还会情绪烦躁不安, 时常容易饥饿, 常常有便秘现象, 小便还会偏向黄色。从中医的角度去分析, 除了要消脂、利尿之外, 清热也是其中极为关键的一点, 清热对于恢复身体正常的新陈代谢有着很大的促进帮助。经常饮用这道通过把决明子自制而成的减肥茶是能够起到非常不错的改善调理功效作用的。
配方：
1、决明子, 其所具特性为性微寒, 具备降低血脂、降低血压以及改善相关状况的作用。若自身存在高血压还有便秘的情况, 那么在此种情形下更应当常喝决明子茶。要是身体呈现较为寒凉的状态, 容易出现拉肚子或者胃痛的现象, 那么在这种状况下不建议饮用决明子茶。
2、绿茶, 它属于凉性, 能够起到消食消脂的作用, 美国营养学会期刊当中证实绿茶具备减肥瘦身的功效, 而且还拥有抗癌作用。中医方面认为绿茶是不发酵茶, 因此容易刮胃, 要是肠胃不是很好, 那么需谨慎饮用。
玫瑰花茶理气
最佳适用者为, 肝郁会侮脾, 致使自然消化代谢不完全, 进而容易引发肥胖, 这类人以年轻女性居多, 还易出现胸闷、肚子发胀情况, 情绪不稳定, 严重时会月经不调。这相当于西医里的忧郁、焦虑、神经官能病等症状。另外, 有一部分人喜欢通过吃东西来缓解这种症状, 所以更易导致肥胖。
配方：
1、不主张选用市面上大多含硫散装茶, 玫瑰花方面, 能够选用新疆那具有理气、清脂功效且性温适宜经常饮用的沙漠香魂——北庭和田玫瑰茶。
2、陈皮, 能够对消化起到协助作用 , 可以拥有祛痰效果 , 还能够让理气得以实现 , 它只靠自身食用 , 减肥所产生的效果并不显著 , 能够与玫瑰花茶组合在一块进行饮用。
消脂乌龙茶
先取出槐角18克, 再拿出何首乌30克, 接着取冬瓜皮18克, 随后取山楂15克, 这些先在水中加水一起煎, 煎完后去掉残渣, 然后用煎出的沸腾汁水去冲泡6克乌龙茶, 每天服用1剂, 当成茶频繁饮用, 这样能够起到消脂减肥的作用, 适用于具有高血脂症、肥胖症等等情况的人士。
