病由心生？每天跟身体说几句悄悄话，百病不来找
你可清楚, 身体之中存在着一个最为忠诚的倾听者? 每日跟自身讲几句“悄悄私语”, 就能够促使气血运行、让经络通畅直达, 这并非奇异玄诞之学, 乃是中医“形体与精神相融合统一”的精妙智慧结晶, 是这样的吗?
中医持有这样的观点, 心具有藏神的功能, 心是身体的主宰。我们常常会说“病由心生”这种说法, 情绪要是郁结起来的话, 就会使得气机出现阻滞的状况, 时间一长就会转化成为瘀血痰湿, 进而酿成疾患。而当我们运用温和的话语来安抚自身的时候, 实际上是在进行“调神”这一行为, 神安气就会顺畅, 气顺畅血就会运行, 五脏六腑就能够各自履行自己的职责。
待清晨起床, 把那手轻轻放置于胸口之处, 对着心脏言道: “你受累了, 今儿个咱不着急忙慌。”心脏主管血脉功能, 这般轻柔的抚慰可使得心气趋于平和, 血脉得以通畅。到了午后要是觉察到疲惫之感, 就将掌心轻轻地按压在小腹部位, 告知脾胃: “我会缓缓进食, 你要好好进行运化。”脾胃乃是后天生命活动的根本基础, 当心情放松之际, 其运化的能力是最为强盛的。
当遭遇酸痛且已僵硬的肩颈时, 别急忙去捶打它, 反而是要用手掌将其包裹起来, 轻声说道: “我清楚你承受了诸多, 此刻我陪伴你一同去放下。”肝主管筋脉, 而肩颈恰恰是肝胆经循行通过的地方, 这句“悄声话语”实际上是在疏通肝气以解除郁结,让筋膜能够得到舒展。
据《黄帝内经》所说, “恬淡虚无, 真气从之” , 这般和自己对话所具有的静气, 恰恰正是促成真气运行的良好契机 , 不用去在乎言语是不是优美 , 关键在于那份十足的专注以及善意 , 中医存有着 “以情胜情” 的方法 , 借由爱意去化解焦虑 , 拿接纳来替换抗拒 , 身体就在这声声低语当中 , 不知不觉地实现了自我修复。
夜色将临, 临睡之前, 不妨尝试着就这样抱抱处于状态之中的自身, 在耳边轻声说上那么一句: “谢谢你陪伴了我一整天, 祝你拥有一个安谧的夜晚。”如此一来, 你将会于身体之处听到温和柔软的那种回应。
