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寒露时节养生指南：起居饮食遵循黄帝内经原则
（来源：上观新闻）节气特点寒露是在每年公历10月7日-9日交节，是秋季接近尾声的节气。在《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较白露时更低…
中药钓鱼配方秘方：4款药酒泡制教程，野钓鲫鲤草鳊通用
中药在钓鱼界的应用极为普遍，最常见的是用中药泡制的各种药酒，添加在饵料中能增强饵料的诱鱼、聚鱼和留鱼效果，但前提是必须合理配置和使用，否则可能会起反作用…
图解黄帝内经：3招养好阳气，少生病不熬夜
很多人读《黄帝内经》，总觉得晦涩难懂、离生活太远，其实它的精髓从不在晦涩经文里，而在能直接套用的养生智慧中。尤其是第3章《素问·生气通天论》，堪称“现代人的保命指南”…
中医站桩养生法，图解黄帝内经实用技巧
撰文：青山居士在中华传统养生文化里，站桩是一种看似简单却藏着大智慧的修行方式——双脚与肩同宽、身形中正、静立不动，没有激烈的动作，却能养气血、安心神、强体魄。而这份养生智慧的源头…
中药钓鱼配方秘方：20种野钓鲫鱼窝料自制法
野钓鲫鱼中药窝料绝密配方鲫鱼用20种中药的配方。曹玲10克，野草10克，山奈10克，八角30克，阿魏10克，白酒一斤。曹玲5克，野草5克，山奈5克，八角……
黄帝内经四季养生法，顺应节气养身体，不生病少疲惫
你有没有发现，现在的人好像越来越容易累、容易病？明明没干什么重活，却总觉得浑身发沉、情绪烦躁，小毛病不断？其实《黄帝内经》里早就把答案写透了：人不是机器，不能逆天而行…
图解黄帝内经：5个不花钱的养生习惯，照着做气血足
很多人一提养生，就想到名贵药材、高端补品、各种理疗。花了不少钱，身体却依旧疲惫、失眠、脾胃虚弱、精神不振。其实老祖宗早就告诉我们：最好的养生，不在药石，而在日常。…
四种中药配凉茶？其实要十几种，教你分清配方
清热祛湿茶，扁豆30克、枳壳15克、山楂15克；清肝明目茶，溪黄草15克、车前子10克、黄芩10克；复方罗汉果茶，罗汉果1/8、红枣5颗、玫瑰6朵；清热泻火茶…