看完曲黎敏讲黄帝内经五册，对中医有了这些认识

刚刚阅读了曲黎敏讲解的《黄帝内经》第五册的最后一页。经过对这五册书籍的深入学习，我花费了相当长的时间。阅读完毕后，我对中医学有了初步的掌握和认识，明白了根据季节更迭来调整身体的重要性。同时，我也对五行学说和人体经络有了了解，并对一些穴位的重要性有所认识。

此书不仅阐述了中医理论，还探讨了季节更迭与养生之道、阴阳学说以及人体经络等内容，而且深入哲学领域，揭示了疾病产生的根本原因。明白人生的真谛，疾病自然减少。她坚信，所有疾病都与人的情绪紧密相连，因此保持愉悦的心情，对于维护健康至关重要。

此书从中医的视角阐述了阴阳与五行的理论，同时介绍了众多日常疾病的发生原因及其治疗方法，例如，高血压可通过白通汤来缓解。然而，我认为在找到与自己症状相匹配的药方后，不宜草率采取治疗，而应先寻求专业中医进行脉诊，方可确定药方是否适宜使用。

书中提及了一种我深感实用的个人修炼方法，即背朝日光，首先紧握拳头，接着用拳头的骨节棱对准两肾俞穴（该穴位位于腰部，位于第二腰椎棘突下方，两侧各有一指宽）进行按摩和揉搓，随后集中意念，感受太阳的光芒、能量和热量不断注入命门穴（位于督脉之上，正对肚脐的神阙穴），心神需内聚于命门，持续大约10分钟。书中还提到，若能再练习一套易筋经或八段锦，效果更佳。若能坚持不懈，此法便能起到强肾补阳的功效。易筋经和八段锦我都不会，有机会我再好好学学。

我对书中提到的艾灸方法评价颇高，认为它非常适合日常保健。书中指出，若人长期腹泻，可能是由于阳气极度虚弱，因为大便成形依赖于阳明燥火和阳气的支持。随着年龄的增长，若出现腹泻，可能会导致营养流失。治疗慢性腹泻，既可服用药物，亦可通过艾条灸中脘和关元穴来缓解症状。

身体中的关键部位，诸如命门、会阴、百会、涌泉等，均被视为生命之要地。除非万般无奈，切不可轻易用针刺。因为这些部位针刺相当于使用激素，乃是一种剧烈调整元气的手段。由此可见，即便是针灸，亦需谨慎，不可过度调整元气。

阅读了这部著作，我深刻认识到激素药物不可随意使用。激素的使用相当于重新调整身体机能，对健康不利，必须谨慎对待。不久前，一位朋友向我提及，她在网上看到注射黄体酮能促使月经来潮，于是便前往诊所请求医生为她注射。恰巧那时我正在关注曲黎敏关于激素应谨慎使用的讲座。她向我讲述此事时，已经注射了两天，我劝她停止注射，强调那是激素，并建议她前往大医院进行详细检查，如果确实需要，再考虑注射激素。她听从了我的建议，立即停止了打黄体酮，去医院检查了身体。

书中详细介绍了强身健体的技巧，诸如站桩、练习易筋经、日常多活动脚踝、以及跪坐（有益于脾胃健康），我认为这些方法非常实用，有时间的话不妨尝试一番，以此来增强体质。

我阅读了一回，发现许多内容尚不清晰，这部著作相当出色，确实有必要反复阅读。