经络循行线路全解析，内联脏腑外络肢节，健康不外包
经络：内联脏腑，外络肢节
我们通常熟悉经络在肌肤表面的具体穴位分布图，同时，每一条经络在胸腔和腹腔中的行走路径同样至关重要。这些经络不仅将体表与内脏相连接，而且在胸腔和腹腔内还与众多其他器官产生联系。
掌握经络的运行路径，当身体出现不适时，我们能够借助经络系统探查其他器官对特定脏腑的作用，同时，调整这些器官的功能亦能促进疾病的康复。
十二条经络循行线路
路新宇老师，一位经络领域的专家，曾言：健康并非外界所能给予。人体本身具备智慧，能够自我调节。面对诸多健康困扰，其实都存在一个有效的解决之道，那就是：深入学习并掌握十二条经络的走向，以及如何及时疏通那些容易堵塞的穴位。
1.肺经循行线路
《黄帝内经》记载：肺手太阴脉，源自中焦，向下与大肠相连，回绕于胃口周围，上升至膈膜，归属于肺脏。它从肺的系带横穿腋下，向下沿臂内侧行走，位于少阴心主脉之前，下行至肘部中央，再沿手臂内侧上行至骨下缘，进入寸口，向上至鱼际，沿鱼际边缘，最终从大拇指末端出发。其分支则从腕后直接伸出，沿次指内侧，至指尖处。
2.大肠经循行线路
《黄帝内经》记载：大肠手阳明之脉，源自大指与次指的尖端，沿着手指向上，穿过合谷两骨之间的空隙，上行至两筋之间，继续沿臂部向上，进入肘部外侧，再向上至上臂外侧前面，然后至肩部，从髃骨前方经过，向上至柱骨的会合点，向下至缺盆，与肺相连，再向下至膈肌，最终归属于大肠。其分支则从缺盆向上，穿过颈部，贯穿面颊，进入下齿之间，然后返回，从口角旁经过，交会于人中，左右交替，向上至鼻孔旁。
3.胃经循行线路
《黄帝内经》记载，胃足阳明之脉起源于鼻梁与额头交界处，并行于太阳之脉的侧旁，向下沿着鼻翼外侧延伸，进入上齿之间，然后绕出口角，环绕嘴唇，向下与承浆相接，再向后沿面颊下方行走，穿过大迎穴，沿着颊车穴上行至耳前，越过客主人穴，沿着发际线至额头和颅骨。此脉的分支之一，从大迎穴前方下行至人迎穴，沿喉咙下行，进入缺盆，再穿过膈肌，与胃相连，并络于脾。而其主干则从缺盆下行，沿着乳内侧向下，穿过腹部，进入气街之中。其分支路径：始于胃部，向下贯穿腹部，直至气街中央汇合，然后沿着大腿内侧向下，直至髀关，再抵达伏兔，继续向下至膝盖髌骨中，再沿着小腿外侧向下，经过足踝，进入中指内侧。另一分支：在距离下廉三寸处分离，向下进入中指外侧。另一分支：从跗骨上部分离，进入大拇指之间，最终从指尖伸出。
4.脾经循行线路
《黄帝内经》记载，脾足太阴之脉起源于大拇指尖端，沿着手指内侧的白肉边缘前行，穿过核骨之后，向上至内踝前方，再沿着小腿内侧向上，绕过胫骨后方，与厥阴脉相交，随后上行至膝盖股内侧的前缘，进入腹部，归属脾脏，联络胃部，继续上行至膈肌，夹着喉咙，连接舌根，并分散至舌下。此脉的分支则从胃部再次出发，绕过膈肌，注入心脏。
5.心经循行线路
《黄帝内经》记载，心手少阴之脉起源于心脏，向外延伸至心系，并下行至膈部与小肠相连。此脉有分支：一支从心系上升，环绕咽喉，并连接目系；另一支则直接从心系向上，穿过肺部，向下至腋下，再沿着臂内侧后缘下行，经过太阴心主之后，继续向下至肘内侧，沿着手臂内侧后缘行走，最终抵达手掌后部锐骨尖端，进入手掌内侧后缘，沿小指内侧延伸至指尖。
6.小肠经循行线路
《黄帝内经》记载，小肠手太阳之脉，源自小指指尖，沿着手背外侧延伸，经过手腕，穿越踝骨中间，然后直上沿着前臂骨下方，从肘部内侧两根筋之间穿出，继续向上沿着上臂外侧后缘。它从肩关节处出来，绕过肩胛骨，与肩部上方相交，进入缺盆，连接心脏，沿着喉咙下行，穿过膈肌，抵达胃部，最终归属于小肠。其分支之一，从缺盆沿颈部向上至面颊，直至眼角，然后折返进入耳中。另一分支则从面颊分出，抵达鼻部，最终到达眼内角，并斜向络于颧骨。
7.膀胱经循行线路
《黄帝内经》记载：膀胱足太阳之脉，起源于眼角内侧，向上至额头，与头顶相交。此脉分支之一，从头顶延伸至耳上角。另一分支则从头顶进入，穿过脑络，绕至下项，沿着肩胛骨内侧，紧贴脊柱，直至腰部中央，再沿着脊旁肌肉，环绕肾脏，最终归属于膀胱。另一分支自腰部中央向下，穿过脊柱，贯穿臀部，进入腘窝。还有一支从肩胛骨内侧分出，左右两侧向下贯穿，夹在脊柱内侧，经过髀枢，沿着大腿外侧下方，与腘窝下端汇合，再向下贯穿小腿内侧，直至外踝后方，沿着京骨延伸至小趾外侧。」
8.肾经循行线路
《黄帝内经》记载：肾足少阴之脉，起源于小指下方，邪气沿足心而行，从然谷之下出发，沿着内踝后方，分叉进入跟部，沿着小腿内侧上升，再从腘窝内侧出来，上行至大腿内侧后侧，贯穿脊柱，归属于肾脏，并与膀胱相连。其中，直行的脉道：从肾脏穿过肝脏和膈膜，进入肺部，沿着喉咙，环绕舌根。而分支的脉道：从肺部出发，联络心脏，注入胸中。
9.心包经循行线路
《黄帝内经》记载：心主手厥阴心包络之脉，源自胸中，归属于心包络，向下穿过膈膜，遍历三焦。其分支之一，沿着胸部外侧，经过胁部，下行至腋下三寸处，向上至腋下，沿上臂内侧行走，穿过太阴、少阴两经之间，进入肘部，下行至前臂，行走于两筋之间，进入手掌，沿着手指外侧，直至指尖。另一分支，从手掌分出，沿着小指外侧，依次至指尖。
10.三焦经循行线路
《黄帝内经》记载，三焦手少阳之脉，起源于小指与次指的尖端，向上穿过两指之间，沿着手臂和手腕行走，再从臂部外侧穿过两根骨头之间，向上穿过肘部，沿着肱骨外侧向上至肩部，并与足少阳经相交于其后，进入缺盆，分布至膻中，散布于心包，向下至膈，隶属于三焦。其分支之一，从膻中向上出缺盆，沿着颈部至耳后，直接向上至耳上角，然后弯曲向下至颊部至眼角。另一分支，从耳后进入耳中，再从耳前出来，穿过客主人前，交会于颊部，最终到达目锐眦。
11.胆经循行线路
《黄帝内经》记载：胆足少阳之脉，起源于目锐眦，向上至头角，向下至耳后，沿颈而行，穿越手少阳之前，直至肩上，然后转折至手少阳之后，进入缺盆。其分支之一，从耳后进入耳中，穿出耳前，直至目锐眦之后。另一分支，从锐眦分出，下行至大迎，与手少阳汇合，抵达䪼，向下至颊车，再下行至颈，最终与缺盆相接。接着，向下贯穿胸中，穿过膈膜，联络肝脏，归属于胆，沿胁里而行，出气街，绕毛际，横穿髀厌之中。其直行路径：起自缺盆下方，沿着腋下，穿过胸部，经过季胁，下行至髀厌中点。接着沿髀阳下行，绕过膝部外侧，至外辅骨前方，垂直向下直至绝骨尖端，再向下至外踝前方。随后沿着足背，穿过小指与次指之间。其分支路径：从足背分出，进入大指之间，沿着大指的分叉骨内侧，至其末端，再穿过指甲，最后从三毛处穿出。」
12.肝经循行线路
《黄帝内经》记载，肝足厥阴之脉起源于大趾丛毛之处，沿着足背上行，距离内踝一寸远，再向上至踝部八寸，然后与太阴脉相交，位于其后，继续上行至腘窝内侧，沿着大腿内侧，进入毛际，环绕阴器，抵达小腹部，并沿着胃部，与肝相连，络胆，穿过膈肌，分布至胁肋，沿着喉咙之后，上行至鼻根部，连接眼系，再向上至额头，与督脉在头顶相汇。其分支之一，从眼系向下至面颊内侧，环绕唇内。另一分支则从肝分出，穿过膈肌，向上注入肺中。
