跟着曲黎敏老师学黄帝内经，收获养生智慧与生命之道

第一讲《黄帝内经》的价值与魅力

老师介绍：曲黎敏

著名中医文化专家、健管家

在曲黎敏老师的指导下，我们能够在中华传统文化的宝库中探寻到关于生命与健康的诸多谜题的解答。

课程收获：1、哪些养生误区是我们需要避免的？

2、现代人学习《黄帝内经》有哪三大好处？

3、如何运用中医思想深刻解释一些常见病？

4、怎样科学锻炼来强化五脏，保持健康？

为什么要学习《黄帝内经》

《黄帝内经》构成了人类对世界的认知基石，它是领悟哲理的精髓，汇聚了悠久历史中传统文化智慧的精华之作。

金句：中医绝不只是医学，更是在讲生命之道

人可以死于疾病，但不能死于对生命的无知。

聪明不等于智慧，聪明让我们更纠结，智慧让我们不纠结。

课程笔记：

1、《黄帝内经》是我们认知世界的基础

《黄帝内经》并不仅仅是一部医学著作，它涵盖了天文、地理、人文以及政治等多个领域。

当人降临世间之际，四周的宇宙能量源泉纷纷对新生生命施加增强或削弱的影响。

六十构成一个甲子的完整周期。经过六十年，你将遭遇与六十年前相同的运势与气息。

六十岁之后无需占卜：六十岁往后，你过往的人生历程中自能寻觅到相似的运势与气息。古语有云，七十三岁与十三岁相仿，那时的你精力充沛，却易染疾病。幼时身体强健，足以抵御诸多疾病，而随着年龄增长，精力渐衰，便难以应对生命中的种种意外。

3、《黄帝内经》也是悟道的根本

《黄帝内经》中的因果比任何一种因果都来的真实、来的深刻。

我们的生命过程宛如耕作，于春日播撒种子，夏至时节植株开始拔节，生命进入一个释放的时期——夏季人体多汗，汗液应排出体外，然而现今多数人常居空调室内，汗出不畅，导致体内淤积。夏日的淤滞未能消散，至秋收时，所收获的谷物自然也就不够丰盈。冬藏的目的并非仅仅是将粮食收纳，实则在于储存那些颗粒饱满的粮食。若秋季所收之粮并非颗粒饱满，那么冬季的储备便会显得不足，进而导致冬至时节人体可能出现不适。

《黄帝内经》着重指出，生命的因果并非空谈，中医学不仅是一门医学，更蕴含着生命的哲理。

春季并非减肥的最佳时节，此时进行减肥对身体可能造成严重损害。若头发生长不足，便可能引发头部疾病，如头晕和目眩等症状。

《黄帝内经》中提到，春季饮食宜以粮食为主，因为粮食是滋补精气的关键要素。春季进行减肥不仅会损害身体健康，还会伤害精气。秋季并非减肥的适宜时节，人们应注重增加营养以抵御寒冷。冬季同样不宜减肥，因为动物都知道在冬季要多吃以储存能量，确保生存。因此，夏季才是减肥的最佳季节。在炎热的夏季，人体会将气血集中于体表以抵御高温，导致脾胃功能减弱，食欲不振；加之夏季出汗频繁，身体能量消耗较大，因此夏季被视为一个理想的减肥季节。

养生之道需顺应自然规律，不宜盲目追随他人。万物皆应遵循生命法则。秋季食物丰富，正是为了让人尽情享用；而冬季则应注重调养，这才是最恰当的选择。再者，应遵循经典智慧，经典是探寻事物本质的永恒指南。

这便是《黄帝内经》之所以论述春夏秋冬，春夏秋冬之所以构成因果关系，成为生命法则核心要素的深层原因。

《黄帝内经》不仅是一本医书，更涉及到生命之道。

养生不仅仅是关于饮食和作息，它还涉及对我们自身生命的深刻理解，即关乎如何养护生命本质的方法。