古往今来增高专家观点：肾虚影响发育，补肾需分型而补
自古以来，部分增高领域的专家认为：肾虚症状是人们患病、生长发育受阻，以及不利于身高增长的关键因素之一。在中医增高理论中，认为健康的体质在于“阴阳平衡，物质得以调和”。这表示，在人体正常状态下，五脏六腑的功能、营卫气血、四肢百骸以及十四条经络均能实现阴阳协调，达到相对的平衡状态。平衡是健康的标志，也是保障青少年生长发育的基石。阴阳的平衡对身高的增长大有裨益。
社会上存在一种误解，认为补肾即是补充性功能，然而事实并非如此，补肾实则是在补充体质，强化骨骼，预防衰老的根本！中医理论认为，世间万物皆可划分为阴阳两极，肾也不例外，有肾阴和肾阳之别。肾功能障碍可能由肾阴虚引起，亦可能由肾阳虚所致。因此，补肾需先明确病因，针对不同类型进行补充。这样做不仅有助于青少年骨骼的生长发育，而且对健康和身高增长均有益处。
当前，随着生活节奏的加快、工作压力的增大以及学习负担的加重等因素，人体内开始累积多种毒素，进而引发一系列不适症状，如疲倦乏力、精力不振、腰腿疼痛、失眠健忘以及记忆力下降等。这些症状的出现，根源在于人体肾气的减弱。肾乃百病之根，肾气充沛时，身体强健，精神焕发；反之，肾气不足，则会使人感到疲惫，免疫和循环功能也会随之下降，从而诱发各种病症。
肾阴虚的典型表现包括：腰部酸痛，腿部乏力，口渴舌燥，以及手掌常出虚汗。
肾阳虚若至极，往往导致腰部疼痛，因腰部是肾脏的居所，此疼痛常伴有冰凉之感。患者在疼痛之际，会感到腰部内部有凉意，这便是肾阳虚的典型表现之一。此外，这种凉感还会蔓延至全身，使人全身各处都感到寒冷，整天都感觉身体发冷。
肾阳虚的临床外现：1．腰痛。2．手足冰凉、尿频。
肾阴虚时，体内火气容易旺盛，阴虚火旺之际，若再服用温性药物，同时加入滋阴之品，无异于在雪上加霜。
青少年增高治疗需针对病因，务必采用中医进行调养。中医调养遵循祖国医学的辨证施治原则，即“寒者热之，热者寒之”，以及阴阳、虚实“治病求本”的理念，旨在探究个子矮小的根本原因，通过中药调养，激发增高的潜力。
家有正值青春期的孩子，家长们普遍都有这样的体会：为了促使孩子长得更高更强壮，他们在日常三餐的烹饪上总是格外用心，而且频繁地询问关于“长高”的药物配方和食疗方法。他们心中所想，无非是希望自家的孩子能像参天大树一般高大。那么，究竟什么是“转骨”呢？又有哪些饮食方法能够有效帮助青春期的孩子实现长高呢？中医专家指出，众多家长擅自给孩子服用各类营养补充品，结果往往导致激素失衡，甚至适得其反，加速了孩子的性发育，引发了性早熟的现象。
“转骨”这一过程标志着儿童步入青春期，经历从生理到心理的显著转变，这一阶段是人体器官发育的第二个高峰期，仅次于婴儿期。青春期通常从10至12岁开始，延续至16至17岁，通常情况下，女生会比男生更早进入发育期。实际上，每个人的生长发育时间各有差异，有的孩子较早成熟，而有的则发育较慢。这一变化在外观上尤为显著，身高增长尤为明显。
中医理论中，肾被视为人的根本，脾胃则是后天的基础，故在成长阶段，对肾气和脾胃的养护尤为重要。《黄帝内经》亦指出，人的整个成长过程，其主导因素在于肾气的盛衰。而“肾主骨”的说法亦暗示，骨骼的成长与肾气的补充密切相关。因此，在选用补肾气和肾阳的药材时，山药、续断、杜仲、冬虫夏草、锁阳、肉苁蓉等都是不错的选择。有助于增高
此外，脾胃在营养吸收和维持生命活动中扮演着关键角色，它是气血生成的基础。因此，在生长发育阶段，可以适量使用补气健脾的药材，比如黄耆、党参、茯苓、白朮等；同时，也可以选择养血活血的药物，如当归、川芎、川七、大枣、丹参等。此外，龙骨、牡蛎、阿胶等药材还能补充钙质和胶质。这些药材在中医师的指导下，根据个人体质进行合理调配，可以与鸡肉或排骨一同炖煮食用。长期食用这些食物有助于促进身高增长。
转骨发育阶段具有极高的生长潜能，同时，它对日后身体各器官的发育和生理功能产生显著影响。环境与营养因素均会直接作用于这一时期的成长，故此，父母在育儿过程中必须谨慎对待。一旦孩子出现生长发育方面的问题，应迅速寻求医生的帮助，以确保其健康茁壮成长，助力孩子达到理想的身高。
中医在增高治疗中，依据五行“相生”的原理，确立了补母泻子的治疗法则，即当身体虚弱时，应补充其母元素的养分；而当身体有实邪时，则需泻去其子元素的邪气。
在中医增高疗法中，补母法主要针对母子关系中的虚损症状。对于任何虚损之证，均可通过补充其对应的母经或母穴来调理，例如在治疗肝虚证时，会选择肾经的合穴阴谷进行施治。这便是所谓的虚则补其母，母经得补，子经自然安康。
在中医增高疗法中，泻子法主要应用于母子关系的实证治疗。对于任何实证情况，都可以通过泻其对应的子经或子穴来达到治疗效果。例如，针对肝实证，可以选择心经的荥穴少府，或者本经的荧穴行间进行施治。这种方法即所谓实则泻其子，一旦子经得到泻治，母经自然也就得到了安宁。
中医增高根据母子相生的关系，提出以下治疗原则：
滋水涵木之法，乃是通过滋养肾脏之阴液来养护肝脏之阴液，此法特别适用于因肾阴亏损所引起的肝阴不足症状。
益火补土之法，即通过温养肾脏阳气来增强脾胃阳气，此法适用于因肾阳虚弱而引起的脾胃阳气不振的病症。在中医理论中，五行与五脏相配，火对应心脏，然而随着命门学说的兴起，人们更多地将机体的温煦功能归功于命门之火，也就是肾阳的功能。
金水相生法，这是一种专门针对肺（属金）肾（属水）阴虚症状的治疗方法。它适用于那些肺虚无法输送津液滋养肾脏的情况，或者肾阴不足，导致精气无法上升滋养肺部，从而引发肺肾阴虚的病症。
培土生金之法，是通过补益脾气、增强土气，进而达到滋养肺气、强化金气的目的。此法适用于那些脾胃功能虚弱，无法有效滋养肺脏，导致肺虚脾弱的患者。
身材矮小，应对因治疗
孩子身材矮小的成因众多，其中在医疗实践中较为常见的原因有家族遗传性矮小、体质发育滞后、生长激素不足、先天性卵巢发育不全（即特纳综合征）、甲状腺功能不足、胎儿期发育迟缓、骨骼软骨发育障碍以及不明原因的矮小等。此外，各种急性和慢性疾病，若导致生理功能紊乱，也会对儿童的生长发育造成显著影响。持续的呼吸道感染以及频繁的腹泻问题，对儿童的成长和发育产生显著不利影响。慢性胃炎、长期肝疾、持续的肾小球肾炎、哮喘症状、心脏疾病以及贫血状况，均有可能阻碍儿童的身高正常增长。
除了前面提到的因素，孩子的身高与后天所处的环境和摄取的营养状况有着紧密的联系。营养摄入不足或过量、睡眠质量不高以及环境污染等问题，都是导致孩子身材矮小的常见因素。观察那些前来就诊的矮小儿童，我们发现许多孩子偏爱洋快餐、汽水等食品，这些饮食习惯在一定程度上促使孩子体重增加和发育加速，特别是性早熟现象的出现，会导致骨骼生长板提前闭合，从而停止了生长。此外，众多儿童日常睡眠时间不足，这一状况对他们的身高增长同样具有显著影响；原因在于，生长激素主要在夜间深度睡眠期间达到分泌的高峰。
从家长视角出发，同样存在诸多认识偏差。不少家长轻易相信广告，选用各种增高产品。某些保健品中可能含有激素成分，这或许能在短期内促进孩子生长，但孩子的成长周期也会因此提前，导致骨骼生长板过早闭合。等到家长发现孩子身高不再增长，寻求专业医生治疗时，往往已经错过了最佳治疗时机。对于身材较矮的孩子，若经过全面检查确认需要治疗，那么应当尽快进行治疗。早期治疗生长激素缺乏症，其效果更为显著。研究显示，儿童的年龄越小，其骨骼生长板的软骨层增生和分化越为旺盛，这也就意味着孩子的生长潜力和空间更为广阔，对治疗的反应也更加敏感。对于生长激素缺乏症的患者来说，如果在三岁之前接受生长激素治疗，他们的最终身高几乎可以与正常成人无异。而对于年龄稍大的患者，则推荐采用中医治疗方法来促进身高增长，这是最为理想的选择。
一、长高妙方─红番鸭炖长高配方中药
材料：红蕃鸭一只、长高的中药配方一副（含十全大补汤药
材，加上骨消、杜仲、淮牛七）。
操作步骤：选取一只红番鸭，去除鸭身肥硕部位及颈部。将鸭身切开成四等份。取其中一份，与药店配制的药材一同加入水，进行炖煮。待鸭子炖至熟烂，即可食用，建议当天内食用完毕。
效果显著，能够推动成长，使面容焕发光彩。特别是对于13至16岁的少女以及13至18岁的少年，若能每周食用三至四次，将有助于身形增长。
自幼时起，我便怀揣着两个梦想，一是成为舞蹈教师，二是成为模特。成为模特自然需要高挑的身材，即便是舞蹈老师，我也觉得身形修长更为理想。为了实现增高的愿望，母亲便四处询问，终于得知了一个增高的秘方。进入国中后，我便连续三个冬天坚持服用，结果竟然长了十几到二十公分，效果令人惊叹。
妈妈提到这道红番鸭炖药极具滋补功效（有人用“极其毒辣”来形容），因此适宜在冬季享用；若在夏季食用，则可能导致流鼻血。此外，由于该汤过于滋补且易引发上火，患有痔疮的人应尽量避免食用。妈妈还补充道，这中药炖的红番鸭，女孩子适宜在13至16岁期间服用，男孩则应在13至18岁这个年龄段食用，若服用过早或过晚，效果均不佳。因此，不应仅仅为了让孩子尽快长高，就让他们过早地开始服用。
二、许氏增高药方（促进发育，增高--转骨方）
组成：
当归六钱 川芎三钱 炒芍三钱 熟地六钱 茯苓三钱
白朮三钱 炙耆五钱 桂(尖) 牛七各二钱 木瓜三钱
淮七三钱 六汗二钱 碎补二钱 桔梗二钱 故纸一钱
菟丝子用量为二钱半，灵仙需二钱，炙甘草同样为二钱，附子亦为二钱，而昌蓉则需二钱。
巴戟二钱半 党参二钱 陈皮二钱半 半夏二钱半
可用半酒水和鸡（鸡腿，排骨等）炖服
>>注意事项
身体有病（如感冒.高血压.肝炎等）者请先将病治好后再服用。
此药属于滋补类，冬季服用最为适宜，若遇炎夏，可适当减少用量，减半或根据实际情况适量减少，同时增加水果摄入，以防止体内火气过旺。建议每周服用两到三次。
将之置于电饭煲内炖煮，犹如熬制四物汤一般简单！若选择煎煮服用，需适当减少剂量。具体事宜可咨询中医专家或中药店店主。
自青春期起，即国中阶段，本方开始服用，其效果显著可见。坊主本人服用后，身高增长了五公分。而表弟和堂弟们的身高也普遍超过了170公分。
年纪越大较没有效，应长期服用，才会有效果。
>>说明：
此帖所载乃坊主家族世代相传的神秘配方，旨在惠及众多身材不高大的男女，故特此公之于众。
本产品适宜正处于青春期向成年过渡的人群使用，大致在初中至高中阶段，能帮助促进生长发育和身高增长，对于年龄较小的群体则不适宜服用。该产品广受好评，但仅作参考，使用前请务必咨询具备资质的中医师。
三、黄碧松中医师养生方（补肝肾，保护眼睛，增高）
左归丸、逍遥散以及四君子汤合方，每味药材的用量均为三钱。
再加川七一钱 一个星期煎二至三剂的水药服用
此药相当温和，可适用的相当广泛。
本内容摘自《32位医师如何养生》一书，由美梦成真出版社出版，作者为詹汝娟。对此感兴趣的朋友可以购买阅读。
书中记载：黄医师最初的目的是想要调和肝肾，促进血液循环，消除瘀血，并且附带预防近视。但出乎意料的是，在服用药物二三年之后，这位已过四十岁的患者，竟然意外地又增加了两公分的身高。
方中左归丸能够滋养肾脏、调节营卫，逍遥散擅长疏解肝气、解除郁结、调理月经并补充血液，而四君子汤则专门用于补益气血、调和脾胃。
此处也有相关报道，详情请见：http://health./article.asp?channelid=9&serial=4721。
四、青春期增高药膳(原理)
身高75%受父母遗传影响（即中医所说的先天条件），而剩余的25%则受环境因素制约（包括后天条件如饮食、锻炼等）。尽管遗传因素占比较大，但孩子的身高仍会受到后天环境的多重影响。因此，孩子的身高有时甚至可能超过父母。鉴于此，为孩子们营造一个优越的生长环境显得尤为关键。
普通儿童通常经历两个成长高峰阶段，首先是在出生后的第一年，其次便是大家常说的青春期，女孩通常在10岁左右，男孩则大约在12岁上下。在这一阶段，身体各项功能逐步走向成熟，身高和体重会迅速增长。因此，除了为孩子们提供合理的营养，还应确保他们有充足的户外活动，充足的休息，并培养良好的生活习惯，这样才能对他们的身高增长起到一定的促进作用。
家长们传统上会在孩子进入青春期时熬制一些中草药，称之为增高药或骨骼生长药，以期促进孩子的生长发育。从中医的角度来看，这种方法确实有一定的益处。中医常常通过调养肾脏（先天之本）和脾胃（后天之本）的功能，来辅助这一阶段孩子的成长。为何肾脏和脾胃的调养与孩子的身高增长有关联呢？中医最早的一部医学著作《黄帝内经》中有一段精彩的描述：“女子七岁，肾气旺盛，换牙且头发生长；十四岁时，天癸到来，任脉畅通，冲脉旺盛，月经按时而至，因此能生育；二十一岁时，肾气均衡，恒牙长齐且达到最大长度；二十八岁时，筋骨坚强，头发达到最长，身体强健；三十五岁时，阳明脉开始衰弱，面部开始枯槁，头发开始脱落；四十二岁时，三阳脉在上部开始衰弱，面部全部枯槁，头发开始变白；四十九岁时，任脉和冲脉开始衰弱，天癸枯竭，地道不通，因此身体衰败且无法生育。”丈夫年方八岁，肾气充沛，头发渐长，牙齿更换；及至十六岁，肾气旺盛，天癸降临，精气充沛，阴阳调和，因此能够生育子女；至二十四岁，肾气平衡，筋骨强健，因此恒牙生长至极致；至三十二岁，筋骨更加强健，肌肉丰满；至四十岁，肾气开始衰退，头发脱落，牙齿松动；至四十八岁，阳气衰竭于上，面部枯焦，头发和胡须变白；至五十六岁，肝气衰退，筋骨失去活力，天癸枯竭，精液减少，肾气进一步衰退，身体逐渐衰老；至六十四岁，牙齿和头发全部脱落。从这一观点来看，人体发育与肾脏功能紧密相连。同时，食物被摄入后，其精华被脾脏储存，脾脏再将这些精华转化为气血，进而滋养五脏六腑，从而推动人体生长。在中医理论中，人的生长发育既受先天遗传（肾脏）的影响，也受后天营养（脾脏）的影响。因此，中医认为肾脏是先天之本，脾脏是后天之本。通过调理这两个脏器，对青春期儿童的身高增长具有一定的促进作用。以下是一个常用的增高药膳方：该方以十全大补汤为基础，用于补充气血，并加入补肾药物以增强筋骨。
五、青春期增高药膳(一)
材料：
肉桂一钱，黄耆三钱，西洋参三钱，白术三钱，茯苓三钱，甘草二钱，当归二钱，白芍二钱，熟地三钱，川芎二钱，这些药材构成了十全大补汤的配方；枸杞三钱，杜仲三钱，六汗二钱，怀七二钱，川七三钱，桂圆肉二钱，红枣五粒，九层塔三钱，以及含壳草三钱。这些药材在药行中均有销售。
2. 鸡1只（约2斤左右）
3. 生姜、米酒、盐少许。
作法：
将上述药材放入锅中，加入十碗清水，煮沸后转小火慢炖大约一小时，然后进行过滤，收集所得汤汁以备后续使用。
2. 鸡肉洗净切块状烫过备用。
取一个容量较大的锅子，将清洗干净的鸡块放入其中，随后注入之前制备的药汁，再放入几片生姜以及一大杯米酒，接着加入适量的水，水量要能稍微覆盖鸡肉，然后将锅子放入电饭锅中，外锅加入1又1/2杯水，待鸡肉煮熟后，根据口味加入盐调味即可。
功效：
此药具有显著补益气血、充实精髓、强健筋骨之效，特别适合青少年在成长发育期服用，对促进身高增长大有裨益。
六、青春期增高药膳(二) 药补羊肉炉
材料：
当归需取二钱，黄耆须用三钱，党参亦需三钱，熟地同样取三钱，川芎用量为二钱，枸杞需三钱，桂支应取二钱，广皮则用一钱，六汗需二钱，木瓜亦为一钱，桂圆肉取二钱，大茴香应放两粒。
2.带骨羊肉2斤、猪大骨半斤。
3.黑麻油、生姜、米酒、盐少许。
作法：
将猪的大骨先进行焯水处理，确保洗净，然后与之前提到的药材（除去枸杞）一同放入锅中，加入大约10碗的水，待水烧开后，转小火慢慢炖煮。
40分后过滤取汤汁备用。
2.带骨羊肉洗净烫过备用。
将麻油两大勺倒入热锅中，随后加入姜片炒出香味，再将羊肉与姜片一同翻炒并盛出放入锅内，接着加入之前提到的汤汁、枸杞、一杯米酒以及适量的腌肉水，然后将锅置于炉上煮沸，待羊肉炖至软烂后，根据口味加入盐调味即可。
功效：
具有显著补益气血、滋养骨髓和强筋健骨的功效，特别适宜于气血两虚、病后体弱以及腰膝酸软的人群服用。同时，对更年期易感冷热、全身筋骨疼痛的人群以及儿童成长发育期，有助促进生长发育和身高增长。
七、中国大陆增高中药秘方
青少年身材较为娇小，这通常是由于体内缺少钙、磷、锌、碘等众多微量元素以及蛋白质。若要改善这一状况，除了调整不良的饮食习惯，确保摄入营养均衡的食物之外，还可以通过服用以下中药来帮助身体长高。具体的中药配方如下：
枸杞用量为15克，牡蛎20克，山药20克，胡桃肉30克，虾皮15克，海藻15克，大枣30克。将这些食材共同研磨成粉末，或者制成散剂。每次取用10克，用来煮粥，作为早餐食用；也可以制作成蜜丸，每次服用6克，一天服用三次；或者与麦麸和面粉混合制作成饼干，长期坚持食用（交替使用效果更佳）。
儿童成长受阻，可选用猪肉皮五十克、猪蹄一百克以及一枚鸡蛋。首先，需将猪肉皮上的油脂和肥膘彻底刮除，并切成细丝。接着，将这些细丝放入两倍于其重量的清水中，煮沸后转小火慢炖7至8小时。炖煮完成后，进行过滤，待其冷却至凝固成冻状。同时，将猪蹄炖煮至熟透，取出骨头和皮，再次炖煮，直至也形成冻状。将鸡蛋打入碗内，随后用沸水冲泡至溶解，接着放入肉皮冻，随后加入适量的精盐和味精，搅拌均匀，之后将混合物放入锅中蒸煮5分钟，待蒸熟后，淋上少量的香油，如此操作，每周可食用2至3次。
八、男性增高 中医有妙方
每个男性心中都怀揣着成为身高超过180厘米的强壮男性的梦想，"增高"仿佛成为了青春期男性普遍追求的目标。若不愿投入高额费用，不妨考虑尝试中医的转骨方，对于正处于青春期的男性来说，这种方剂在促进生长发育方面有着显著的效果。
男性若渴望身高增长，青春期便成为了关键的黄金时期，特别是对于正处于初中的男孩子们来说，只要调养得当，他们实现身高增长的可能性会相对较高。然而，有些家长过于心急，过早地给孩子服用增高药物，却往往只会对他们的生长发育产生不良影响，因此需要格外小心。
杜仲需用二钱，芡实亦需二钱，淮山同样二钱，牡蛎亦为二钱，连须也是二钱，金英子亦需二钱，龙骨则用三钱，苡仁需二钱，远志则为一钱半，甘草七分，炒枣仁需二钱，锁阳为一钱半，西洋参需二钱，茯神亦需二钱，小茴香需二钱，老姜五片，麻油适量，水酒各半，小公鸡一只。
首先，用麻油将公鸡煎至香气四溢，接着，注入适量的清水与酒，随后，把药材投入其中，经过大约一小时的慢炖，即可享用。
３．服用方法：每周服用１到２次，总共需吃５到６次。
医生特别强调，此药方不宜过早服用，建议在青春期发育期到来后使用为宜，服用过程中若出现任何疑问或不适，应及时咨询中医专家，以确保用药安全。
九、女性增高 中医有妙方
人体的生长板若尚未停滞，追求身高增长便不再遥不可及；特别是对于女性来说，若打算通过中药来助力增高，那么在初潮首次月经来临之际，便是最为适宜的时机。在此期间，若能恰当调养，对于促进身高增长将会大有裨益。
「女性转骨方」
１． 材料：
川七售价为两钱，大金英也是两钱，小金英同样两钱，红花的价格为一钱半，冬虫夏草则是两钱，桔梗也是两钱，金不换为一钱半，九层塔需适量，老姜使用五片，水酒各半，小母鸡一只，麻油根据需要适量添加。
２． 作法：
先用麻油将老姜和母鸡炒香，随后注入适量的清水和酒，将所有食材放入锅中，慢炖大约一小时，便可享用。
３． 服用方法：
每周吃１到２次，共吃５到６次即可。
４． 注意事项：
本方不宜提前服用，建议在初潮后的第一次月经结束后再服用，此时服用效果更佳。如有任何疑问，请咨询中医师。
点评：鉴于其药物属性，无法确保其效果，故仅提供此信息供您参考。在使用过程中，请您务必咨询中医专家的意见。
