中医讲先天之本肾的奥秘：功能及为何是先天之本？
引言
在上一节课中，我们曾提及那娇嫩如丝的肺部，它归属于五行中的金元素，而其子则是隶属于水元素的肾脏。今日，我们将深入探讨这位肾脏的奥秘——那被传颂为“先天之本”的肾。
肾者，作强之官，伎巧出焉
此肾非彼肾也
中医理论中的“肾”并非指代解剖学上的肾脏，而是指由多个脏器和组织功能所构成的复合体，这一概念包含了多个系统的一部分功能。
肾为什么是先天之本？
古时候的人们相信，肾脏在五行中归属于水。《管子·水地》中提到：“水究竟是什么？它是万物的根本。”这里的“水”并非指代具体的物质水，而是古人对于物质根源的抽象理解。基于这样的认识，古人进而认为人类亦起源于水，由于肾脏与水相属，因此他们认为肾脏是人的根本，称之为“先天之本”。
中医所说的肾都有哪些功能？ 1、遗传
《内经》记载：“人自诞生之初，究竟何种气息构筑了其根本，何种力量构成了其屏障？……母亲成为根基，父亲则成为屏障。”（《灵枢·天年》）父母亲在孕育我们的过程中，首先生成精血，随后将其传递至肾脏，肾脏便成为了承载这些信息的载体。
2、生长发育与生殖
《内经》记载：“女孩七岁时，肾脏之气旺盛，牙齿开始更换，头发也会生长。到了十四岁，天癸降临，任脉畅通，冲脉充沛，月经按时来潮，因此能够生育。二十一岁时，肾脏之气均衡，于是智齿长出且达到最长。二十八岁时，筋骨坚强，头发生长到极致，身体强健。三十五岁时，阳明经脉开始衰退，面部开始变得焦黄，头发开始脱落。四十二岁时，三阳经脉在上部开始衰退，面部普遍焦黄，头发开始变白。四十九岁时，任脉虚弱，冲脉衰退，天癸枯竭，地道不通，因此身体衰败，无法生育。”丈夫年方八岁，肾气充沛，头发渐长，牙齿更换。至十八岁，肾气旺盛，天癸降临，精气充沛，阴阳调和，因此能够生育。到了二十四岁，肾气均衡，筋骨强健，因此恒牙生长至极致。三十二岁时，筋骨更加强健，肌肉丰满。四十岁时，肾气开始衰退，头发脱落，牙齿干枯。四十八岁时，阳气衰弱，面部枯槁，头发鬓角斑白。五十六岁时，肝气衰退，筋脉失去活力，天癸枯竭，精气减少，肾藏衰弱，身体各部均显疲惫。六十四岁时，牙齿和头发脱落。”（《素问·上古天真论》）
天癸，其名源于“天”与“癸”。其中，“天”代表先天之意，“癸”则是五行中的水元素。天癸，这种藏于肾脏的神秘物质，具备激发生殖机能的天然属性。它在生育过程中扮演着至关重要的角色。
男女生长发育与肾密切相关。
女子的最佳生育年龄在21岁到28岁之间。
不少女性在三十岁之后才开始考虑生育，实际上这对优生并不利。
女性一旦跨过35岁这个门槛，不仅生育能力会逐渐下降，她们的皮肤也会开始显现衰老的迹象，这无疑是自然界的一种必然趋势。对于追求美丽的女性来说，若想维持自己的容颜，此时便需开始注重保养。此外，女性的衰老过程实际上是从阳明脉的气血失衡开始的，而阳明脉与脾胃紧密相关，所以女性若想抗衰老，应当从年轻时期便开始重视脾胃的养护。
男子的最佳生育年龄在24岁到32岁之间。
男性之衰老起始于肾气的衰退，故而，若想抵御衰老，男性需自年轻时期便开始重视对肾气的养护。
总的来说，本段内容阐述了人体生殖功能演变的各个阶段，这些阶段与人体衰老过程中的某些阶段存在共通之处，同时也存在差异，两者之间可以相互参照。
如何养肾？
1.饮食上可以吃些枸杞、黑芝麻、胡桃等补肾之品。
2.按摩涌泉穴、太溪两个穴位。
涌泉穴，被誉为“长寿穴”的补肾固元要穴。它位于脚底中线前三分之一的位置，具体是在脚屈趾时，脚底前方的凹陷区域。操作时，可以将拇指或食指的指尖轻轻放在涌泉穴上，进行轻柔的按揉，每天坚持按揉大约100次即可。
太溪穴，被誉为肾经元气汇聚的“长江”。作为肾经的原穴，太溪穴在古时被尊称为“回阳九穴”之一。按摩时无需过于拘泥于手法，仅需每次坚持5分钟便足够了。
预告
肾脏属于水系，在人顺应自然之水的整体系统中，存在诸多组成部分，那么肾与这些部分之间又存在着怎样的相互关系呢？敬请期待下一集的讲解——“五行之中肾属水”。
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整理｜曲文白
技术｜王程娜
