读黄帝内经智慧，让身心与天地合拍成走运之人
出版社:科学技术文献出版社
出版时间:2021年07月
编辑推荐
中国人的活*
为什么远古的人能活一百多岁，而且动作一点都不显衰弱？
什么叫“知道”？方向对了，比什么都重要。
要在工作中学会调整身心健康，至少不要让工作伤害自己的身体。
吃喝要讲节奏，要有节制；要跟着节气走，不要人造水土不服。
滥交、丧失自己精气神的欲望和念头都叫“劳”。
不能“形与神俱”，就是“行尸走肉”。
先得吃好了，你才能觉得生活美好，活着有意思。
肾负责决定是否拥有“子弹”，而肝则负责决定是否将“子弹”射出。
读黄帝内经的智慧，你就能成为走运的人
你的身心与自然界的变迁同步，便会成为幸运之人。此时，你会有这样的感受：许多事情无需耗费过多精力，无需刻意追求，便能顺利完成。
若你洞察了天地之道的变化，并随其而行，便能成为得道之人，被誉为“有德”；反之，若你与自然为敌或未能完全领悟自然变化的法则，便显得有些不德或违背道德。
我们应当追求成为怎样的人？应当努力成为一位全面发展的个体，顺应自然规律而行动。唯有如此，我们才能确保自己处于安全无忧的境地。
知道黄帝内经的智慧，就能无病少灾
人生并非仅是痛苦的体验，从诞生至成长、成熟再到离世，这实际上是一个自然的发展流程。只有当人们违背了自然法则，遭受疾病之苦时，才会感受到痛苦的存在。
《黄帝内经》指出，人体具备自我疗愈的能力，然而这种能力往往被我们所损害。医生的角色在于帮助你唤醒并恢复这种能力。因此，我们需遵循自然之道，如此一来，你的生命力便会焕发，生机重现，疾病也将得以治愈。
内容简介
我们自称是炎黄子孙，但其实多是不肖子孙。
为何现今五十岁以上的群体中，动作衰退者较少，而猝死现象却较为普遍？这究竟是自然规律、社会变迁的结果，还是我们自身未能适应时代变迁，导致过早衰老呢？
如今，众多人生活得心神不宁，他们所患的诸多怪异病症，实则源于自身的种种不当行为……
这是一部指导人们如何健康长寿、品质生活的智慧著作，其中阐述了人的一生中如何预防和延缓疾病，以及如何遵循饮食有度、作息规律、顺应季节变化的生活理念。
作者简介
徐文兵
徐小周，字文兵，知名中医专家，中医教育家。
1966年，我诞生于山西大同，自小便跟随母亲魏天梅学习中医知识。1984年，我从大同二中顺利毕业，随后考入北京中医学院中医系，开始了为期六年的学习生涯。在校期间，我的学习成绩一直名列前茅，曾荣获任应秋奖金、医史知识竞赛的荣誉以及《中国青年报》征文比赛的一等奖。1990年，我圆满毕业，获得医学学士学位，并留校继续工作。曾在北京中医学院附属东直门医院门诊部和院办担任行政管理工作，期间参加了国家中医药管理局举办的管理干部英语进修班，并历时一年。此外，还负责创建了东直门医院的外宾门诊部。1995年，晋升为主治医师，随后被调至北京中医药大学校办工作。1997年，获得公派机会赴美国讲学，并在同年荣获“密苏里州堪萨斯市荣誉市民”的荣誉。后考取美国针灸师、中医师资格证书，获马里兰州针灸师执照。
1998年，他选择归国并辞去了原有职务，随后陆续创立了北京厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂以及北京厚朴中医诊所。裴永清、周稔丰、苏有余三位名师相继授业，他恪守崇古复古的信念，不懈地投身于中医的诊疗与理论探索，推崇亲近自然，回归传统医学，将传道、行道、证道视为己任，其医术惠及国内外患者，弟子遍布四海，成为独树一帜的中医教育家和医学大家。
目 录
第一章中国人的活法
1.养生有道，不能顺着自己的心情来
*我们自称是炎黄子孙，但其实多是“不肖子孙”
*养生要掌握人或自然的本性，知道往哪儿努力
远古的人们为何能享有百岁高龄，且行动间毫无衰老之态？——“我曾听闻，古时候的人们，无论是春秋还是冬夏，都能活到百岁高龄，而且他们的举止依旧充满活力。”
*“动”是动脚，“作”是五指张开，指动手
*“身”和“体”谁更重要？毫无疑问是“身”
*为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？
究竟是因为自然规律、社会变迁，还是我们自身未能适应时代发展的步伐，从而导致了过早的衰老现象呢？
今日之人，若至五十岁便显衰老之态，这究竟是时代变迁之故，还是个人体质渐衰所致呢？
*上古时期，季节只有春、秋两季
*一世人，正好隔三十年
人一旦患病，便是阴阳失衡的表现——“岐伯回答说：在古代，那些懂得养生之道的人，他们深知阴阳之道，能够与自然规律和谐相处。”
*什么叫“知道”？方向对了，比什么都重要
