生理性肥胖与病理性肥胖的区别，适龄女性减肥为何要等产后？

人的发胖状况，存在生理因素造成的情况，也存在疾病导致的情况，有由单纯原因引起的，也有由其他病症引发的。

生理性肥胖的情况无需处理，例如年轻女性在准备生育期间，大腿和臀部会显得较为丰满，这是为了适应怀孕后身体需要强大的代谢能力和心肺功能而形成的，所以对于计划近期生育的适龄女性，减肥不必急于进行，可以暂时观望。等产后。

产后阶段是身体内分泌系统逐步恢复平衡的时期，月经长时间未至后再度来潮，意味着需要重新适应新的生理状态，因此我认为若要改善体型或治疗慢性病症，应将关键时期放在产后，这属于正常的生理现象。

第二阶段是身体发育的青春期，常有人形容这个时期为“婴儿肥”。孩子在这个年龄容易发胖，实际上是因为体内性激素开始逐渐增多并分泌，期间可能伴随轻微的激素失调现象，对此阶段我们不建议过分干预。

我常对部分病患，如此阐释，如此说明。我说：倘若借助某些饮食，或者借助某些运动习惯的改善，便能化解这些青少年群体的健康困扰，那我们便无需考虑其他医疗手段。倘若确有必要采用医疗手段，那我们优先考虑的是针灸这类物理性介入的方式，而非药物疗法。若需采用药物途径，则应首选中医药方案，且在中医药方案中，要尽量避免使用具有激素调节功能的药物类型。这就是我们作为医务工作者，应当向处于青春期的青少年传递的指导原则。

先前提及的两种因生理原因导致的肥胖状况，并不适合进行过度瘦身，此外，还存在一种因生理因素而不易瘦下来的特定时期，即更年期阶段。

不论男女，女性表现更为显著，在更年期阶段，体内性激素含量会逐步降低，由于女性雌激素水准下滑，脂肪组织会相应地分泌部分雌激素以维持机体稳定，尤其是脂肪组织会补偿性地分泌老年期极少的雌激素，因此我们会观察到更年期女性容易逐步发胖。

激素的平衡调节在此环节中至关重要。女性性激素水平自35岁起逐步降低，男性则在大约四十岁时身体激素水平开始下降，因此建议提前预防此类问题，推荐一个可用于保健的穴位。这个穴位叫做三阴交，属于足三阴经的汇聚之处，涉及三条经脉，具体为肝经、肾经以及脾经。

肾负责储藏精气，精气能够转化为血液，肝脏负责储存血液，脾脏负责统摄血液，这些都与阴血的产生、运行和流转密切相关，并且与储存功能紧密相连。这三条经脉再次集中到人体下腹部的关元和中极区域，那个位置对于女性而言正好对应子宫，对于男性则是两肾之间，肾间动气，也就是生殖功能的核心所在，因此对于人体的生殖能力具有显著促进作用，能够调节体内性激素的平衡。

在三阴交这个位置经常进行按压，那么三阴交穴具体在什么地方呢？首先需要找到脚踝上方的最高点，在这个位置，将四根手指并拢测量三寸距离，胫骨后侧的边缘就是三阴交穴。

按摩时，拇指的指腹要着力按压，固定在胫骨的下方位置，这个部位需要经常按压，有助于调节因激素分泌减少而引起的身体机能变化，进而缓解轻微或逐渐加剧的体重增加问题。这些体型过胖的情况我们讲都属于身体机能方面的原因，那么由其他疾病引发的肥胖则可能涉及多种病症，当这些情况发生时，请寻访对应领域的医学专家，在针对根本病因进行治疗的前提下，我们再探讨怎样使你身心更佳以及体态更轻盈。

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