物质丰足肥胖困扰多？中药减肥妙招来啦，专家分享辨证法

现在生活条件好，很多人发福了，他们尝试着去减肥，但多数都以失败告终。中药减肥和节食、西药不一样，它不会让人那么难受，也没有不好的反应，主要是调整身体状态，让新陈代谢正常，帮助身体恢复健康，因为这种方法温和又能从根本上解决问题，所以越来越受到胖人的欢迎。怀化市中心医院靖州院区药剂科的医生们，给大家介绍一些中药减肥的小方法。

中医辨证：针对不同体质对症减肥

痰湿所致体型臃肿、精神不振：宜用茯苓、白术、陈皮、薏苡仁等药材；可配伍二陈汤调整，旨在增强脾胃功能、去除湿气，从而消解痰饮。

气虚体质导致体重增加，伴随浮肿、呼吸不畅、精神萎靡等症状，应当选用黄芪、党参、山楂、荷叶这些药材进行调理；可以采用补中益气汤联合荷叶茶的方法，以增强体质并减少脂肪堆积。

湿气过重导致的肥胖，表现为面部油光、排便不畅、口中有异味：可以选用决明子、栀子、黄连、大黄这几种药材，但大黄只能暂时服用；采用茵陈蒿汤来清除体内的湿热，帮助排便，促进排毒。

消脂茶饮推荐：日常饮用辅助减脂

山楂决明茶，由山楂十克，决明子十五克，绿茶三克组成，用滚水泡制，每天饮用一杯，有助于消化积滞。

荷叶冬瓜茶，由5克干荷叶和10克冬瓜皮组成，将它们加水煮沸后当作茶水来饮用，有助于促进排尿和消除水肿。

外用调理：中药敷贴肚脐助力代谢

把苍术、厚朴等磨成细末，再掺入蜂蜜搅拌均匀，然后涂抹在肚脐部位，也就是神阙穴，临睡前使用，能够辅助改善局部脂肪的分解过程。

中西结合：中药搭配现代生活方式增效

1.餐前喝苦丁茶，抑制食欲，减少热量摄入；

2.代餐选择，用红豆薏米粥替代部分主食，祛湿饱腹；

药浴泡脚，用艾叶和生姜煮水泡脚，能够推动血液流通，加快身体代谢，有助于体重下降。

要特别留意，必须找执业中医进行体质分析再开方，切不可随意使用；同时辅以练习八段锦、快走、慢跑等适度锻炼，成效会更好。

中医瘦身以调养为要，通常需要一至三个月才能显现效果，关键在于持之以恒，切忌操之过急，目的是使身体机能恢复正常从而达到健康减重的目的。总而言之，明确个人体性，恰当选用药物，再结合均衡饮食与适度锻炼，便能够达成轻松瘦身且不易反弹，最终获得苗条身材。

（粟文海 邱敏）