春回大地养生正当时，春季养肝这样做，从这两方面入手
天气转晴之后，春天的感觉就明显了，这种时候调养身体要配合阳气逐渐旺盛、万物开始生长的规律，要小心维护体内的阳气，关键在于一个“生”字。想要让阳气生发，一方面要靠饮食，另一方面要靠运动。春季调养身体先要关注肝脏，逍遥丸能够舒解情绪、保护肝脏，能够帮助肝气顺畅升发，进而滋润整个身体。
一、春季养肝动起来
1、早起早睡养肝气
按照老办法，睡眠是最划算的调养方式。小孩最好在晚上九点前躺下，成年人最好不要拖到十点以后。熬夜会使得身体血液能量不足、肾脏功能变差、体内湿气堆积，进而造成精神不振、情绪暴躁、头发脱落、脸色发暗等不良状况。
2、敲肝胆经清肝火
春季时节，肝脏功能活跃，促进血液循环，为身体提供营养，然而若阳气过度旺盛或情志不畅导致肝火亢盛，则可能危害肝脏健康，通过按摩肝经和胆经能够帮助肝脏畅通，同时清除火气。
3、闭目转眼养肝血
肝脏与眼睛关系密切，肝脏负责储存血液，并且与视觉功能相关，因此保养肝脏有助于保护视力，闭目养神、转动眼球，不仅能减轻眼睛疲劳，也能减少因肝血匮乏对身体的损害。
时间飞逝：头部固定不动，眼睛向左和向右各转动十次，能够减轻眼睛的疲惫感，有助于改善视力。
4、伸个懒腰理肝经
春天容易让人感到疲倦，身体疲惫时，血液流动会变慢，时常伸展身体，能够更新气息、促进气血运行、使经脉关节顺畅、让精神焕发，还能增强肝脏的功能，从而起到保护肝脏的作用。
二、春季养肝吃什么？
1、多吃利于生发的芽菜
春天要调养肝脏就应该大量食用各种嫩芽，比如绿豆芽、黄豆芽、花生芽和春季特有的芽类，这样做能够帮助身体散发阳气，特别是在立春时节，多吃嫩芽对于激发肝脏的活力效果显著，其中春季特有的芽类最为有益于肝脏健康，在饮食方面要避免辛辣和酸味，尽量少吃麻辣火锅、羊肉以及烧烤，可以适量选择香葱、香菜和花生等带有浓郁香气的食物，这些食物能够有效促进阳气的生长。
2、早春易出现“上火”症状
春季阳气旺盛时，人体常出现一些热性表现，例如喉咙发干并伴有疼痛感，面部易生痤疮，牙龈红肿疼痛，口腔内可能发生溃疡现象。针对这些情况，可以采用百合、杏仁以及粳米一同熬煮，在粥煮成后，再加入切好的梨块和枇杷块，适量调入蜂蜜饮用，这种方法有助于清除内热、缓解毒性、消除火气。
3、适当服用疏肝解郁的中成药
春天阳气上升过猛，倘若未能及时疏导，极有可能造成肝气郁滞，进而引发心境波动、胸胁胀满疼痛、慢性肝脏炎症、青光眼等眼部病症，此外对于女性而言，还可能诱发乳腺组织异常增生、子宫平滑肌瘤、盆腔炎症等妇科问题。当气血郁结滞留于面部时，容易形成黄褐色斑块，民间称之为“肝斑”，这便是春季容易产生色斑的主要原因。肝气郁滞导致营养过剩，同时会引发血糖高、血脂高和体重增加，这对身体健康和容貌都有很大危害。
逍遥丸源自宋代《天平惠民和剂局方》，由医圣张仲景的“四逆散”加以调整演变而来，是传统中医长期实践验证的调肝理气、补血调经的良方，能够疏通人体气机，缓解因肝气郁滞引发的多种不适，平衡体内气血循环，服用后使人气血通畅、浑身轻松，因此得名“逍遥丸”。凭借其治疗诸多女性病症的能力，清代有名望的医学专家叶天士曾称道它是“妇科良方”。
仲景品牌逍遥丸遵循医圣留下的配方规范，精心制成当代药品。该药品采用优质药材，从源头严格把控并提高原料等级，依照国家GMP规范进行制造，切实实现“药材优良，药品方佳”的目标。宛西制药掌握众多自主知识产权的“将尖端科技融入传统中药浓缩丸的制备方法”融合了中医药学及相关学科的前沿成果，得到国家重大科技项目的资助，确保中药浓缩丸剂型的品质稳定。仲景品牌的逍遥丸采用浓缩剂型，便于携带和服用，吸收迅速，药效显著，特别适合春季肝脏调养。
