环境污染下重视排毒养颜？这些配方你了解吗？
环境质量不断恶化，当代人开始关注身体内部净化和皮肤保养，人们对身体排毒及改善肤质有哪些认识？了解有哪些具体途径？接下来，本站编辑将分享几种有效的身体净化和皮肤调理方案，相信能为您提供帮助！
排毒养颜的8个配方
1、大黄方
大黄有排毒、通便的功效，适合便秘型肥胖者。
材料：大黄。
在用餐前三十分钟，需服用大黄片四至十片，每天服用一至三次，务必使每日排便次数维持在三次左右。
2、枸杞方
枸杞有助于清除体内毒素并促进体重减轻，根据这个具有排毒和美化肌肤功效的配方，通常一个月内体重能够减少2.6公斤。
材料：枸杞。
做法：每日30克，冲茶喝，早晚各1次，连用7周，无禁忌。
3、荷叶山楂方
荷叶山楂有助于排除体内多余水分，并且能够减少脂肪堆积，这种有助于身体排毒和保持容颜的配方，非常适合经常在办公室工作且腿部容易浮肿的人群。
取干荷叶一百克，再取山楂二百五十克，另取浙贝母一百克，又取生大黄五十克，还取陈皮五十克。
将那些药材磨成极细的粉末，这就是一个疗程的用量。每天取出干燥的药粉五十克，用沸水浸泡，然后倒出三百毫升药液，每天分成两次饮用，一个月完成一个疗程。
4、首乌山楂方
首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。
茵陈四十克，首乌二十克，金樱子三十克，黄精三十克，生山楂十五克，丹参二十克，大黄十克，三七粉五克，泽泻十五克，葛根二十克，都是配方中的成分。
做法：水煎服，每日2次。
5、决明子山楂方
此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。
取决明子三十克，另取泽泻十五克，郁李仁十五克，火麻仁十克，山楂十克。
取药粉，每包二十克，每次取一至两包，每天服用三次，在饭前三十分钟服用。
6、番泻叶桃仁方
这个调理身子的药方能够促进排泄、减少脂肪堆积，并且有助于血液循环、清除体内瘀滞，不过孕妇是不能使用的。
材料：番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克。
研成细粉，每次取10克，用沸水调服，每天服用1到3回，30天算作一个治疗周期。
7、荷叶灰方
此方有利湿降脂、减肥美形等功效。
材料：荷叶。
做法：烧后研末，收贮备用，每次适量调水饮，每日3次。
8、海藻轻身汤
此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机，对女性肥胖症非常有效。
海藻和薏仁的用量均为12克，夏枯草、山楂、泽泻的用量均为15克，茵陈和柴胡的用量均为9克，白芥子的用量为6克，甘草的用量为5克。
做法：清水煎取200毫升，每次口服100毫升，每日2次。
七日排毒养颜法
周一：素美人养成计
草莓鲜果沙拉
材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
草莓和苹果要清洗干净后切成块状，香蕉则切成小块，接着把这些水果块和酸奶搅拌均匀，最后根据个人口味适量添加蜂蜜。
草莓和苹果富含果胶成分，有助于清理肠道系统；香蕉具有滋润肠道、促进排便的功能，对于缓解排便困难问题有支持效果；蜂蜜和酸奶是帮助身体排毒、改善肤色的良好选择。
周二：养颜下午茶
玫瑰茉莉薄荷茶
将玫瑰、茉莉和薄荷一同置入茶壶，以沸水注入，稍等三至五分钟便可饮用。
玫瑰有助于促进血液健康、调畅情志，茉莉有助于通畅排泄、消除炎症，薄荷有助于振奋精神、减轻疲惫。
周三：泡澡巧排毒
柠檬泡澡
整个柠檬放入搅拌设备中处理成果浆，然后用细布包裹结实，浸入沐浴液体里就可以。
柠檬能够帮助皮肤深层清除毒素，也能有效清理毛孔里的污垢，同时它还有美白和杀菌的作用，这样就能同时实现两种好处。
周四：运动出汗
慢跑
每天都要留出半小时进行跑步活动，跑步时注意维持速度稳定，同时保持呼吸节奏平顺。
慢跑有助于加快血液流动，推动身体代谢活动，同时也能借助汗液将体内有害物质清除出去。跑步时，脑垂体分泌一种叫β—内啡肽的物质，这种化学成分能够使人感到快乐，并提升活力水平。
周五：营养排毒晚餐
番茄菠菜糙米饭
材料：番茄一个，菠菜，适量糙米，橄榄油、盐、酱油等调料。
做法：
1、事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。
将菠菜与西红柿清洗干净，切成适当大小。倒入橄榄油入锅，等油温达到八成热时，先下西红柿进行翻炒，接着放入糙米一同翻炒至熟透。用酱油和盐进行调味，临近出锅之际，加入菠菜叶，快速翻炒几下即可完成。
菠菜有助于加快身体代谢，也能让肠道更通畅；糙米含有大量的植物性纤维，所以被称作是肠道的“清道夫”，能够协助将肠道里多余的废物排出体外。它还能让血液流动更顺畅，增强身体的防御能力。用炒熟的糙米泡水喝，也是一种很好的食用方式。
周六：按摩排毒
精油按摩排毒
淋巴组织分布位置表浅，因此精油搭配淋巴推拿时无需用力过猛，只需遵循轻柔、缓慢、单向行进的原则，即可实现促进淋巴循环、排除毒素、改善肤质的作用。
具有排毒作用的有葡萄柚精油，还有茴香精油，并且包括迷迭香精油，以及杜松子精油
周日：断食疗法
一日禁食法
在休息日进行最好，因为你可以控制自己的时间自由。
另外，前一晚须注意不要熬夜，避免剧烈运动，防止身体过度疲劳，避免精神过于困顿，更不宜为第二天预备任何特殊事务。只需保持平和放松。
