昆藻茶、减肥健身茶及适合中老年人的中药减肥茶做法大揭秘

昆藻茶——消痰、利水、减肥

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。

取五百毫升水，先煎薏米，十五分钟后加入剩余食材，再煎十五分钟，滤出残渣，当作饮品饮用。

减肥健身茶——去脂通便降压减肥

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。

金银花，菊花，山楂一起放进锅中，掺入两升水，煎烤三十分钟，然后倒出药液。再次加水煎烤，再次倒出药液。把两次滤出的液体合并，放在火上蒸发，等液体变得稍微滚烫就移开火源，让它冷却下来，最后掺入少量蜂蜜。

适合中老年人的中药减肥茶

每天取30克枸杞子泡水饮用，早晨和晚上各一次，持续服用七个星期，这种用法没有任何限制，通常一个月的时间体重能够减轻2.6公斤。

大黄片要在用餐前半小时服用，每次服用4到10片，每天服用1到3次，要确保每天大便三次左右。

干荷叶一百克，山楂二百五十克，浙贝母一百克，皂角经过火制后的一定数量，生大黄五十克，陈皮五十克，这些药材研磨成细粉，就是一整个疗程的用量。每天取五十克干药，用开水浸泡，然后提取出三百毫升药汁，每天分两次服用，一个月就是一个疗程。

茵陈四十克，首乌二十克，金樱子三十克，黄精三十克，生山楂十五克，丹参二十克，大黄十克，三七粉五克，泽演十五克，葛根二十克，这些药材需要用水煎煮，每天服用两次。

决明子三十克，泽演十五克，郁李仁十五克，火麻仁十克，山楂十克，一起研成粉末，每份装二十克，每天服用三次，每次服用一袋到两袋，在饭前半小时服用。

番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪每种各取10克，磨成粉末状，每次取10克，用沸水调服，每日服用1到3次，持续30天。

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