梁冬对话徐文兵：揭秘世界最长寿老人李青云的长寿之道
梁冬对话徐文兵：黄帝内经之天年系列（八）
研究迄今已核实的最年长者的生平信息，即李青云，她于1677年诞生，1933年离世，享年256载春秋，为清朝晚期至民国初年的中医药研究专家，同时也是全球闻名的长寿者之一，她曾因在中医药领域的卓越贡献，于1777年百岁之际获得官方的专项表彰，在其两百岁高龄时，依然持续在大学从事教学活动那段日子，接待了众多西洋学者到访，李青云一生共迎娶了二十四位伴侣，后代众多。他能享寿高年，得益于精通传统医药，尤其通晓《黄帝内经》里的调养秘诀。所以啊，朋友，不要被那些所谓“短期见效的实用手段”迷惑了心智，先辈们传承下来的宝贵智慧，才是真正能助你拥有强健体魄的良方。请继续关注徐文兵老师为您解读《黄帝内经·天年》：文字版——解说：《黄帝内经》依据人体气血强弱的不同演变，将人生百岁划分为十个时期，为何人在四十岁以后常常由盛转衰？徐文兵：这个年纪的人，往往在争夺权力地位，追逐名声利益，精神消耗极大。解说：人体的外部细微征象和内部五脏六腑之间，究竟存在怎样的内在联系？徐文兵说人的面容，实际上反映着身体内部器官运作的状态。梁冬建议观察人的气色……徐文兵指出你总是在脸上涂脂抹粉、按摩敲打，这属于表面功夫。根本无法解决根本问题。旁白介绍《黄帝内经·灵枢经之天年》系列节目，通过梁东与徐文兵的对话，分析人生每个十年阶段的生命特点，指导人们顺应自然规律进行健康保养。梁冬感叹重新认识中国传统文化，感受其无穷魅力。各位观众，欢迎参与本期的《国学堂》节目。我是梁冬，也就是梁某人，今天我们继续邀请到和厚朴中医学堂的徐文兵老师，共同研习《灵枢经》中的第五十四篇《天年》。徐文兵老师，欢迎您。徐文兵：梁冬，各位观众，大家好。梁冬表示认同，说上一周他们讨论过，国学知识渗透在日常生活中，比如一根简单的白发就能显示是胆经出现状况还是肾经出了毛病，接着他提出了一个看似没什么意思的疑问，因为他见过有些人年纪增长到某个阶段后，眉毛会冒出几根特别长的头发，有人认为这是长寿的象征，那么中医对这种现象有什么看法呢徐文兵表示的确如此，一个人血液津液充盈时，他的眉毛就会显得浓密且生长旺盛，假如这个人阳气充沛，那么我们形容他眉毛竖立眼神锐利，说明他具备很强的决断力，在为病人诊治时，他会调理病人的身体，调整他的五脏六腑，调整完毕后会出现一个情况，是什么呢？比如说这个人原本脸色乌黑暗沉，他开始变得苍白，你知道他最先变得苍白的部位吗？是面部
……梁冬说最先变白的可能是鼻子，徐文兵回应说对了一部分……梁冬指出额头是开始变白的地方，徐文兵解释说最先变白的是眉毛下方的骨头，从这里开始变化，然后逐渐扩散到整个面部，整个脸都会变白。他提到很多人治疗到最后，即使他的病已经痊愈，他们仍然坚持说还要脸白，还要继续变白。梁冬笑着说还要“拜拜”。徐文兵：是的，人的面色，实际上反映了身体内部各个器官的健康状况。梁冬：就是通过观察脸色……徐文兵：您总是在脸上涂涂抹抹；又敲又打地打扮，这算什么？梁冬：这算是打扮。徐文兵：这属于表面功夫。梁冬：对，算是打扮。徐文兵：只要把身体内部调理好了，自然就会光彩照人。我们觉得这个人状态很好，具体好在哪里呢，主要是内在功能很健全。到了四十岁这个年纪，通常皮肤开始变得干燥
……梁冬：是的。徐文兵：荣华败落……梁冬：是的。徐文兵：我们换个角度来思考一下，之前谈过的《上古天真论》，《上古天真论》提到女性到了五七三十五岁之后，“阳明经气衰弱，面色开始憔悴，头发开始脱落”，也就是这个意思。梁冬：没错。徐文兵：后来又过了七年，她自称“面皆焦，发始白”，面色变得焦黑而干燥，失去了光泽，这就是相应的表现。梁冬：是的，她确实有了生理性的变化，周期性的特征，但是怎样能稍微延缓一些呢？徐文兵：他说了，是阳明脉衰的缘故。足阳明胃需要好好维护，手阳明大肠要维持其转化糟粕为精微的功能，以及排空糟粕的正常功能，若能照看好阳明经，面色就不会显得那么差，养好胃和养好肠是延缓衰老的关键，确实如此，而且能避免便秘问题，这是很自然的现象因此接下来要谈的是，所谓“鬓发花白”，其含义在于，你刚才询问了，女性为何第一条皱纹出现在眼角部位，胆经，瞳子髎穴，男性又是什么原因导致两鬓出现白发呢？苏东坡提及早现华发，意指早生白发，胆的运行路径位于我们身体两侧，沿着阴与阳的分界线，称之为少阳，我们称肾属水，胆属木，若肾水略有不足，最先显现的是木的枯萎迹象，因此人的鬓角会率先变白，接着逐渐蔓延至全头。字幕提示：肾是
水对应木，胆则属于木，肾脏如果功能不佳，胆经会最先从太阳穴区域显现出来，因此保养肾脏最为重要。梁冬：所以平时可以经常用手轻轻拍打那里，对吗？徐文兵：这是滋养肾气。梁冬：这样算是滋养肾气？滋养肾气才是根本。徐文兵：滋养肾气才是根本，平时拍打几下，你说下面不供水你拍破它还是白费。梁冬：这话确实有道理。徐文兵：是吧。梁冬说，因此，倘若面颊部位冒出痤疮，便意味着肝胆功能过热。徐文兵指出，面颊部位浮现痤疮、色素沉着斑点以及小黑点，全都是胃部出现问题的明确信号。梁冬补充道，除此之外，还存在着某些
