年过五十阳气易减？常按百会穴，养回人体阳气
五十岁以上的多数人，体内阳气有所减弱，或者幼儿儿童，阳气尚未充盈。即便精力充沛的年轻人，还有身体强健的中年人，每天奔波不停，经常熬夜。时间长了，他们体内的阳气也在逐渐消耗。这时候，风邪容易趁虚而入，侵袭头部，从而引发多种身体不适症状。
图片来自壹图网，好在人体存在一个“能量调节枢纽”，那就是百会穴，经常进行按压和揉捏，就能够帮助身体补充阳气。
百会穴，在中医经络学说中具有关键作用，被视为全身气血流通的核心部位，头部被称作“诸阳之首、百脉之宗”，是全身阳气汇聚的枢纽。五脏精华之血、六腑清阳之气，都向上输送到头部。位于头顶正中的百会穴，是各经脉气汇聚的场所，也就是所有阳经交会的穴位。倘若头部的阳气不足，就可能引发头痛、眩晕、精神萎靡、多梦易醒等不适表现。
图片来自：家庭医生手工制作提示：百会穴处在头顶正中央，通过连接两耳的直线找到中点确定位置。实际上，前面提到的那些困扰，都可以通过按压百会穴来减轻，甚至完全消除。详细说明，经常按压这个穴位，能够帮助提升阳气、补充能量、驱散寒气、温暖经脉、促进循环、增强体质、稳定精神、改善睡眠、调节情绪、缓解头晕、振奋精神等，对于气血不足、提不起力的情况特别有效。
下面，小编来和大家详细聊聊常按百会穴的益处~
常按百会穴，助眠、养阳气、防脱发
改善睡眠、提升睡眠品质时常遭遇难以入睡，或入睡后易醒、难以再次入睡，或睡眠不深、容易被惊醒，乃至整夜无法安睡等问题......中医将此称为“不寐”。中医观点认为，“不寐”的病理机制在于“阳气无法潜藏于阴分，心神无法固守于本宅”。因此，时常按压百会穴能够引导阳气归位，进而调整睡眠障碍，增强睡眠品质。
图片来自壹图网,改善血液循环有助于减轻鼻炎症状,夏季感冒容易发作,通常伴随流鼻涕、喷嚏、咳嗽等不良反应,中医理论指出,感冒期间出现的鼻部症状,以及急性和慢性鼻炎、鼻窦炎等问题,都是身体内部因素和外部因素共同作用的表现,内部因素主要涉及脏腑功能紊乱,特别是肺、脾、肾的虚弱状态,外部因素则与风寒和外来邪气侵入鼻腔有关依照传统中医的穴位按压方法，针对头顶中央的特定位置，实施连续四组八次按压动作，能够促进经脉通畅、活化络脉运行、通畅鼻腔气机、提升内脏器官的气血供应，并且改善局部的血液流通状况，由此可以消除鼻子的堵塞感，减轻因敏感反应引发的不适症状。
百会穴具有温煦阳气、驱散寒邪、畅通经络的重要作用，同时它还是能够挽回阳气、应对危急状况的关键穴位，并且属于人体督脉上的重要穴位。经常按压百会穴，可以起到温煦阳气、驱散寒邪、畅通经络的效果，对于改善女性手脚发凉等身体不适有积极的帮助作用。能够消除疲劳、使人精神焕发、头脑清醒，中医理论指出，人体存在五个核心穴位，被称为“五心”。在这五个穴位中，“顶心”就是位于头顶的百会穴身心俱疲却要强迫自己振作时，可以活动活动手指，按压2到3分钟头顶正中央，能够使头脑清醒，精神振奋。经常按压头顶正中央，有助于调整心理状态，有助于改善低落心情，有助于减轻紧张不安的感觉。
图片来自壹图网，6，中医观点指出，湿热邪气上升，导致局部血管受阻，头发得不到滋养，同时风邪入侵，引发脱发问题。因此，通过按压百会穴，不仅能够驱散风邪，还能促进局部气血流通，强化头皮血液运行，并提升毛囊的营养供给，以此方式预防并改善脱发状况。同时，当头部血液循环顺畅时，有助于皮脂的正常代谢，进而减少头皮屑的产生。缓解经期头痛，这种头痛属于偏头痛的一种类型，通常在月经来临之前或者月经期间发作，而在月经干净之后会自行消失。中医理论指出，经期头痛的发生也与气血运行不畅等因素有关。因此，在月经来临前的这段时间到月经期间，每天对两侧太阳穴和头顶百会穴进行按摩，持续2到5分钟，能够使身体内的气血变得充盈，同时也有助于防止和减轻经期偏头痛的症状。
图片来自壹图网，8，颈动脉血液供应不够时，容易让人感觉天旋地转、头脑发胀、想吐、耳朵里嗡嗡响、不敢睁眼，特别是头部向旁边转动时，感觉更明显，9，轻柔按压头顶正中央这个穴位3分钟，可以有效减轻头晕眼花的感觉，对于肾气亏损、头痛、身体沉重腿脚无力、肛门脱垂、血压偏高这些问题，都可以通过按摩这个穴位来改善，说了这么多，具体应该怎么揉这个穴位呢？用拇指和食指合拢按压该位置，慢慢转动并施加压力，感觉轻微酸胀最为合适，保持按压时间达到五十秒，然后停顿两秒，再次进行按压。重复这个动作若干回，直到感觉身体舒适。另一种方式是只用中指按压穴位，先向右转，后向左转，各做五十次，每天早晚各进行一次。
