黄帝内经素问白话解之上古天真论篇：古今人寿命差异之探讨？
黄帝内经素问白话解 上古天真论篇第一从前黄帝降生,天生聪慧,幼年便善于言辞,年纪轻轻就处事周全,长大后刚毅勤勉,成年后成就非凡,最终登临天位。询问天师说,听说古代的人,年龄都超过百岁,而行动能力没有衰退;现在的人,到了五十岁,行动能力就都衰退了,是时代不同呢?是人失去了某些东西呢?岐伯回答说,古代的人,那些懂得道理的人,效法阴阳的变化,调和于五术六数,饮食有节制,作息有规律,不胡乱劳作,所以形体和精神能够保持协调,能够享尽自然的寿命,活到百岁才去世。现代人却不是这样,把酒当作日常饮品,把荒唐当作常态,喝醉了才进卧室,用欲望耗尽精力,用放纵损耗真元,不明白保持精气充足,不懂得顺应精神调养,只求满足私欲,违背生命规律,生活作息没有规律,所以到五十岁就衰老了。上古的圣人教导民众,都把外界邪气和贼风称为致病因素,要适时避开,保持心境宁静虚无,真气就会自然跟随,精神就能固守体内,疾病又从何而来。因此思想闲适欲望很少,内心安宁没有恐惧,身体劳累却不感到疲倦,气息顺畅自然,各自按照愿望行事,都能得到满足。因此他们赞美食物,听从服饰,喜爱风俗,社会地位高低不互相羡慕,百姓因此保持淳朴。所以欲望不能使眼睛劳累,淫邪不能迷惑心灵,无论愚笨或聪明,贤良或不才,都不因外界事物而恐惧,所以符合自然规律。之所以能活到百岁而动作不衰,是因为德行完备没有危险。黄帝说:人年老而没有子女,是体力耗尽了吗?还是自然规律如此?岐伯说:女子七岁,肾气旺盛,牙齿更换头发生长。十四岁,天癸到来,任脉通畅,太冲脉充盈,月经按时来潮,因此能够生育。三七,肾气充盈,所以恒齿生长而达到极限。四七,筋骨强健,头发生长到顶点,身体十分强盛。五七,阳明经脉开始衰弱,面部开始干燥,头发开始脱落。六七,三阳经脉在面部衰败,面部全都干燥,头发开始变白。七七,任脉虚弱,太冲经脉衰少,天癸枯竭,地道闭塞,因此形体衰老而没有生育能力。男子八岁,肾气充实,头发生长牙齿替换。二八,肾气旺盛,天癸到来,精气满溢外泄,阴阳调和,所以能够生育子女。三岁,肾气均匀,筋骨强健,因此乳齿生长并发育完全。四岁,筋骨强盛,肌肉丰满。五岁,肾气开始衰退,头发脱落,牙齿开始干枯。六岁,阳气在上逐渐衰弱,面部皮肤干燥,头发开始花白。七岁,肝气衰退,筋骨无力活动,天癸枯竭,精气减少,肾脏功能衰退,身体机能达到顶峰。八岁,牙齿和头发开始脱落。肾主管水液代谢,接受五脏六腑的精华并储存,所以五脏功能旺盛,肾才能正常排泄。现在五脏都衰弱了,筋骨松弛了,天癸已经耗尽了,所以头发变白,身体沉重,走路不稳,因此没有孩子。皇帝说:有的人年纪已经很大了,却还有孩子,是什么原因呢?岐伯说:这是因为他们的天年超过了正常寿命,气脉一直通畅,而肾气还有余。他们虽然可以有孩子,但男人不会超过八八岁,女人不会超过七七岁,这时天地间的精气都耗尽了。皇帝说:那些得道的人活到一百岁,还能有孩子吗?岐伯说:得道的人能够延缓衰老、保全形体,虽然年纪很大,仍然可以生孩子。黄帝讲道:我听说远古时期有真人存在,他们掌控天地运行,调和阴阳变化,吸纳清新的气息,独自守护精神世界,身体强健匀称,因此能活得很长久,没有死亡的时候,这就是他们遵循自然之道的结果。到了中古时代,有至人出现,他们修养纯粹德行,通晓自然之道,顺应阴阳变化,调节四时规律,超脱世俗纷扰,积累精气滋养精神,在天地间自由徜徉,能洞察遥远世界的奥秘,这大概就是他们延长寿命、增强体魄的秘诀,最终也能成为真人。再有高人，他们处在天地自然和谐的环境中，顺应着八面来风的变化规律，在世俗生活中调整自己的好恶需求，没有怨恨恼怒的情绪，行为不希望脱离社会，穿着打扮，举止行动都不愿被世俗所局限，外表不使身体劳累于事务，内心没有思虑忧患的烦恼，以安宁愉悦为追求，以自我满足为功效，身体不会衰败，精神不会涣散，这样的人可以活到很高的年纪。再有能人，他们效法天地的运行法则，效仿日月的光辉形态，分辨星辰的位置，遵循顺应阴阳的变化，区分四季的更替，将遵循上古与大道相合的准则，也可以增加寿命，但寿命也有一个限度。上古时期的轩辕氏,天生聪颖,年纪尚幼便能妙语连珠,童年时期对周遭事物领悟力超群,成年以后,品格端正且努力不懈,最终荣登帝王宝座。他询问歧伯:传说古代之人寿命很长,行动灵活,现今之人五十岁就体力衰退,这是时代变迁的原因,还是人们不会保养身体呢?歧伯回应说:古代那些懂得养生之道的人,会效法天地阴阳变化的规律,调整保养的方法,使身心达到理想状态。饮食适量,作息准时,从不胡乱忙碌,也不纵欲过度,因此身心强健,和谐一致,活到生命本该有的岁数,超过百岁才去世;如今的人却不是这样,把酒当水喝,毫无节制地喝,让反常的生活变成常态,喝醉后行房事,因为放纵欲望,导致阴精枯竭,因为追求享乐,使真气损耗,不知道小心地保持精气充沛,也不擅长控制精神,只图一时的心安,违背了人生的乐趣,生活作息,完全没有章法,所以到五十岁就衰老了。岐伯回答:古代的人,那些懂得养生之道的人,效法阴阳变化,遵循养生方法,饮食有节制,作息有规律,不胡乱劳累,所以能够身体和精神都健康,活到生命的自然极限,超过百岁才去世。当今世人却并非如此,他们把酒当作日常饮品,把放纵当作常态,喝醉后行房事,用欲望耗尽精气,把真情耗损殆尽,不明白保持精气充足,不懂得适时调养精神,只求满足私欲,违背了生存的乐趣,作息没有规律,所以到五十岁就身体衰弱了。古代精通养生之道的人教导普通人时,总要强调要远离致病的外邪,保持心境宁静闲适,排除各种杂念和妄想,以使真气得以流通,精神保持内在安宁,这样,疾病就不会发生了。因此,人们能够心态平和,欲望不多,情绪稳定且无烦忧,身体活动却不觉劳累,真气随之顺畅,各自都能随心所欲地实现期望。人们不论吃什么食物都觉得很香,随意穿什么衣服也都觉得舒适,大家喜欢自己的生活方式,快乐地生存,社会阶层无论高低,都不互相羡慕,所以这些人可以称为质朴自然。因此所有不正当的欲望都不会吸引他们的注意,任何放荡不羁的事物也不能扰乱他们的心神。不管是愚钝的,还是聪慧的,力量雄厚的,抑或力量微薄的,都不会因为外界事物的更迭而心生烦忧,这样才符合保养生命的准则。他们之所以能活到百岁高龄,动作依然敏捷不显衰老,
