重温徐文兵字里藏医，领略黄帝内经智慧与魅力

近来呀，又萌生出要把徐文兵老师所著的《字里藏医》拿出来翻一翻的想法。这本书籍呢，乃是在几年前购置的。当再度进行翻开操作的时候，书页呀已然显现出些许泛黄的状况了。

记着往昔经由观看徐文兵老师与梁冬老师的对话类节目 ，从而初步接触到《黄帝内经》 ，而后自身购置了一套《黄帝内经》并进行了阅读 。

徐文兵老师所著的《字里藏医》之中，存在着诸多地方引用了《黄帝内经》的内容，在徐文兵老师这本书里面，还涵盖着对《黄帝内经》的解读，阅读之后会让人感觉颇为受益。之后又观看了曲黎敏老师所讲的《黄帝内经》，在曲老师所开展的讲解里，讲解得也是相当不错的。

这本名为《字里藏医》展现的是繁体字，初次翻阅之际，读取速率稍显迟缓，并且存在诸多难以领会之处，然而彼时便已认定此书颇佳，它曾伴随我消弭某些紊乱且忐忑的情形。特别是其中所阐释的精神、魂魄、思想、安定、宁静、怨恨、忧愁等要点内容，当下再度品读时，更深切地感到深入人心。

在黄剑所著的《守时回光》那本书里提到，徐文兵老师去见张至顺老道长时，带了《字里藏医》这本书当作礼物，这本书引发了老道长强烈的兴趣，老道长花费一晚上时间把它看完了，之后还跟徐文兵老师交流了一些内容，其中，徐文兵老师讲解了“醫”字后，老道长运用道家的阴阳思想又分享了一回，徐老师惊叹原来“字里藏道”！

中医时常会提及，“养神”、“魂魄”这类字眼，下面来分享今日所读到的一小部分摘录，其内容呈片段形式，仅作为参考，最好是结合全文去看，以免陷入断章取义的错误境地。

一.节约精的办法：节欲，存液，养神。

二. 神藏于心，故心静则神清。

三. 头脑聪明且反应灵敏，这是如同神明一般的表现。分开来讲，气息充足便会产生魂，魂是阳神，精气充足便会产生魄，魄是阴神。合起来说，精气相互交融，魂魄聚集在一起。其中蕴含着真正的神明，它以心为主宰，是具有聪明知觉能力的。要是精神衰败，魂魄虚弱了，真实的神明就会渐渐变得昏聩。

四.锻炼体魄，强壮体魄，培养魄力，就是在物质层面上说的。

五：元精，元气不足是神明泯灭的根本原因。

六：最为伤魂的情况，没有哪一种能超过情绪以及情感所带来的刺激。养魂的方法全部都在于养内心，护心这类方法那便是要去培育出坚强的意志，把生命为贵的价值观给端正平稳。还要对心包的功能予以增强，从而使得内心安稳进而不会感到惧怕，对于已经失魂的人，中医采用艾灸神阙，对命门进行刺激，还有人中这些办法来快速让其回神。

将可养魄，有意识地掌握呼吸方法，调节呼吸之节奏，此为养魄之道，全在于调息，有利于安抚，而需养之魄藏于肺中，最伤魄之事，莫过于从欲无度，喜乐至极亦伤魄 。

于《字里藏医》里再度复习到了部分源自《黄帝内经》的内容，像这般其中存在着这样一句，即，其次存在圣人者，处于天地之和顺当中，依从八风之规律道理，在世俗范围区间内适度调适嗜欲，不存在恚怒嗔怪的心态，行为举止不想脱离于当世，身着服饰章纹，举动不想彰显于世俗，在外不使身形因事务而劳累，在内没有思想方面的忧虑病患，把恬静欢愉当作要务，将自我有所得视为功绩，形体不致衰败，精神不散乱，如此也能够达到上百之数 。

去除让身体在事务上过度劳累的情况，使心里不存在那种处于纠结、困惑等状态的想法，将安然愉悦当作要做到的事情，把轻松自在认作获得的成效，外在不存在特别使身心劳累的事务，内心不存在诸多理不顺、想不明白之类的思想，过着平淡、坦然从容的日子。这些文字，仅有在有空的时候拿去阅读一番，便能够感觉到内心平和不少 。