减肥秘诀：管住嘴迈开腿还不够？试试这2款中药茶饮，健脾利湿助消化
那两个秘诀，也就是“管住嘴、迈开腿”，是减肥所离不开的，然而不少人虽去尝试了，可依旧瘦不下来。
这时，您就应该考虑一下，是不是还需要一点——助力！
常见中药材里头，有好些是药食两用的东西，它们能凭借健脾、利湿、通便等这些功效，起到助力减肥的作用，要是选对了配方，能让您从那种怎么都瘦不下来的状况，转变为怎么都胖不起来的情形！
现推荐几款茶饮以供选择（在医师指导下使用）。
健脾茶
原料：橘皮10g、荷叶15g、炒山楂、生麦芽各3g。
操作方式为，把全部的原料，跟500ml的水一块儿，放置到锅里面，煎熬20分钟，这样就行了。
功效：此茶具有理气健脾化湿、助消化的功效。
双花山楂茶
原料：菊花、金银花、山楂各15g。
做法：将所有原料与500ml水一起放入锅中，煎煮20分钟即可。
功效，这种茶具备帮助消化的作用，能够起到清热的效果，还拥有解燥的功效，它可以用来针对眩晕进行治疗，能够缓解咽喉肿痛的状况，并且也常常会被用以防治高血压以及高脂血症 。
首乌荷叶女贞茶
原料：何首乌10g、荷叶15g、女贞子5g。
做法：将所有原料与500ml水一起放入锅中，煎煮20分钟即可。
功效：此茶具有补血、降血脂、润肠排毒的功效。
玉米须茶
原料：玉米须50g、绿茶适量。
先这么做，把玉米须跟适量的沸水一块放进锅中，然后用小火煮5分钟。接着把绿茶放到杯子里，再用煮好的玉米须水去冲泡，之后频繁地饮用就行。
功效：此茶具有降血压、利尿、消肿的功效。
山楂决明子茶
原料：山楂干15g、决明子10g、绿茶2g、冰糖适量。
要这样做，先把山楂干置于清水中浸泡两分钟，之后用清水冲洗干净。接着把山楂干以及决明子放进锅内，加入大概700ml的水，先用大火烧至沸腾，随后改成小火煮大约十分钟，然后放入绿茶继续煮五分钟！之后放入冰糖将其搅均匀，再把茶汤过滤出来便可饮用了。
功效：此茶有助消化、清热通便之功效。
薏米荷楂茶
原料：炒薏苡仁10g、鲜荷叶5g、山楂4g。
操作方式为，把全部材料置于杯中，接着添加沸水进行冲泡，随后盖上盖子焖上5分钟，如此便可饮用了。
功效，这种茶具备清热的功效，它还具有利湿的功效，特别适用于因脾虚湿重而导致的肥胖情况 。
麦芽山楂茶
原料：炒麦芽10g、山楂5g、冰糖少许。
做法：将所有材料放入杯中，加沸水冲泡，盖盖子焖5分钟即可。
效用：这种茶具备能开胃健脾的药力，有着可和中下气的作用，拥有能消食除胀的效能。肠胃较容易出现胀气现象的那些人群特别适宜去饮用此种茶。
菊花普洱茶
原料：普洱茶叶适量、干菊花5朵。
做法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，频饮即可。
功效方面，这种茶能够起到辅助帮助消化的作用，能够达成消除油脂的效果，因为其中加入了菊花，所以还具备引领清肝明目的功效。对于那些存在肥胖状况，同时伴有消化不良情况，以及呈现积食不化情形的人而言，可以饮用这种茶。
除此以外，大伙也能够去尝试一下乌龙茶，乌龙茶属于半发酵茶，其含有能够促进脂肪分解的成分，长时间饮用乌龙茶能够降低血脂，还有助于消化、解酒 。
资料：中国中医药报、养生中国
