冬天怕冷没精神？这几道补肾壮阳的食疗方子，男人该收藏了

有的句子存在语病或逻辑混乱等问题，我先纠正后再改写： 海洋之中物产极为丰富，其中有不少堪称男子汉的补品，除了鱼虾之外，像蚝这般的也均可成为滋补之物的一部分。但要留意，蚝里含有丰富的胆固醇，高血压患者需谨慎使用。海参粥材料：适量海参、100克梗米或者糯米。制法：把海参浸透，剖洗得干干净净。切片煮烂后和米一起煮成粥。功用：能够补肾，益精，养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等情况有疗效。益智炖花胶材料：10克益智仁、19克巴戟天、10克杞子、75克花胶、2片生姜、2枚去核红枣、少许幼盐。制法：花胶预先浸透发开，切成块状，留作备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放进炖盅内，加入适宜的水，盖上炖盅盖，放置在锅中，隔水用温火炖5小时便可取出，加入幼盐调味就行。功用：主要治疗肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、小便频数或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症状。煎蚝饼材料：500克鲜蚝肉、80克豆粉、1个鸡蛋、15克青蒜苗、100克熟煮油、适量精盐、酱油、胡椒粉。制法：(1)豆粉加水搅拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，搅拌均匀。(2)平底锅放猪油烧热，把蚝肉浆平摊在锅底，打入1只鸡蛋，均匀摊在蚝肉上，等蚝浆下层酥熟后翻转，添加适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等就可以上碟。功用：有助于益阳补肾。海参鸽蛋汤材料：20克肉苁蓉、150克海参、4枚去核红枣、12个鸽蛋、少许幼盐。制法：(一)海参预先用水发透，去除内脏、内壁膜，用水洗干净留作备用。(二)鸽蛋先放入清水锅中，煮熟，捞出，放进冷水里浸一下，剥去壳，留作备用。(三)肉苁蓉用清水洗干净，切片留作备用。(四)4枚红枣，用清水洗干净，去核，留作备用。(五)把以上所有材料一同放入瓦煲中，加入适量清水，用中火煲3小时，加入少许幼盐调味。功用：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。蚝豉焖韭菜。

补肾壮阳吃韭菜

材料：蚝豉三十克（也能够用蛤蜊肉来替代），韭菜六十克，食盐少许。，制法：（一）运用温水把蚝豉浸泡发透，韭菜洗净切段。（二）将韭菜、蚝豉一同放入锅内，加入适量清水，放置在火上焖煮熟，调味便可食用。功效：滋阴壮阳。虾——虾的味道十分鲜美，补益以及药用作用全都比较高。祖国医学觉得，其味甘、咸，性温，具备壮阳益肾、补精、通乳的功效。但凡久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，都能够将其当作滋补食品。人经常食用虾，有强身壮体的效果。淡菜——淡菜又叫做珠菜、壳菜。含有丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适宜于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子经常食用能够强壮身体增强性功能。泥鳅——泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有比较不错的作用。泥鳅里含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。成年男子经常食用泥鳅能够滋补强身。驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨的功效。能够治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。牡蛎——牡蛎又称为蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素以及铁！磷"钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男子经常食用牡蛎能够提高性功能以及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有比较好的效果。鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一直被列为野禽上品。鹌鹑肉不但味鲜美！营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和.蛋，是很好的补品，有补益强壮的作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏、益精血！温肾助阳".男子经常食用鹌鹑能够增强性功能并增气力、壮筋骨。卵——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”!.阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生倡议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和峰蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6～ 24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有比较好！效果。（1）取白鸽肉半只！巴戟天10克，淮山药IO克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥"（2）或取白鸽蛋个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖；不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳的作用。《本草纲目》记载"狗血"有“安五脏、轻身益气、益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五芳七伤、补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不适合食用。韭菜”韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不但质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每SOO克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克19胡萝卜素为17.5毫克（在叶菜中，除金花菜外，含量最高）。