养胃三宝配方，每天一杯，老胃也能舒服吃饺子

前儿单位搞聚餐，年轻的同事捂着肚子不停地哼哼，我却还能再多吃半碗米饭。财务的老赵走过来问：“大哥，你这肠胃难道是铁做的？”我笑着指向保温杯，里面泡着的并非茶叶，而是《食宪鸿秘》里所记录的“养胃三宝”！

一、脾胃不是"化工厂"，是得小心伺候的"老伙计"

《食宪鸿秘》一开篇讲的是，“脾胃乃后天之本，宁愿三餐都没有肉，也不能一餐没有粥” 。前些年的时候，我经常会胃胀，还会反酸，后来依照古籍里提到的“养胃三法”来进行调理，如今吃东西，什么都觉得香 。最简便的“餐前暖胃汤”是，用三片生姜、五粒红枣煮水，在饭前喝半碗，这比任何胃药都更有效果 。

我们单位之中的老刘，有着长达二十年的老胃病。我传授给他每天早餐食用“五行养胃粥”，其中包含小米（呈现黄色），山药（显现白色），红枣（具备红色），青菜（拥有绿色），黑芝麻（透着黑色）。仅仅才过去个把月，他的媳妇见到我就不停地致谢道：“老李啊，你所提供的这个方子使得咱家老刘能够畅快随意地吃饺子了！”。

二、养胃三件宝，厨房里就能找

《食宪鸿秘》将生姜红枣茶称作“开胃先锋”，我每日晨练归来必定要喝上一杯，能让浑身暖透，开车时会在保温杯里泡上，等到红灯的时候喝上两口，提神效果比喝咖啡还好呢玉米糯米糕：把山药蒸熟后碾成泥状，再拌上糯米粉进行蒸制，上周老同学聚会时，大家品尝过后都称赞不已，如今都管我叫“山药李”小米黄金汤：需用小火慢熬四十分钟，从而让米油能够充分地溢出，对门的张大爷胃切除后只能进食流食，依靠这个养回了体重。

起到最有效作用的是“餐后摩腹法”，将手心搓热，然后按照顺时针方向揉腹，我常常在午休的时候带着同事们去做，如今整个办公室都形成了“饭后揉肚”的习惯 。

三、养胃要"挑时候"，时辰比食材更重要

为你重新调整两处在引用上的语序：《食宪鸿秘》着重特别指出：“辰时脾胃需养，恰似春雨润苗那般”。当下，我始终秉持：

上月进行体检，医生瞅着我的胃镜报告，一个劲儿夸赞：“你的这般胃黏膜，相较于好多年轻人而言，可要健康得多！”实际上，秘诀尤为简单——将吃饭视作修行，把养胃当成功课 。

兄长们，处于咱们这般年纪，肠胃恰似历经半辈子使用的老旧锅炉，需要时刻增添燃料，时常进行保养。

（温馨提醒："食疗养生"非药物治疗）