祛湿茶配方大揭秘！这些中药成分你知道吗？
俗话说，十人九湿，又说十病九湿。祛湿，俨然成为养生必修课。
于是，祛湿产品遍地开花。祛湿茶、祛湿汤，卖得相当红火。
然而，热销的祛湿茶，配方寒凉，愈饮愈湿，还伤了脾胃之本。
看成分，“红豆薏米”唱主角
在市面上所存在的祛湿茶，其主要原料反反复复基本上也就是红豆，以及赤小豆，还有薏米，再者红薏米，另外还有芡实等这些 。
“红豆薏米”，于祛湿领域堪称“扛把子”般存在，其江湖地位稳固至极，此情形与它们在中医那儿所具备的功效，恰好相互映衬，相得益彰 。
而“配角”选料，则五花八门。
茯苓，菊花，蒲公英，陈皮，山药，金银花，白扁豆，决明子，玉米须，藿香，红枣，冰糖等等，于各不相同的配方表内纷纷亮相 。
在看过这些成分之后，林嬿钊主任作出评价声称，“确实存在一定数量具备祛湿功效的药材，像是薏米、像是赤小豆、像是芡实、像是白扁豆、像是蒲公英等等。”。
不过，不同的药材，药性不尽相同。
同样是起到祛湿作用，存在一些是偏向寒凉性质的，像薏米、茯苓、蒲公英就是如此，而另外一些却是比较平和的，例如白扁豆、芡实便是这般。
林嬿钊主任表明看法，药性得跟湿气的各类别、个人的体质相互对应起来，如此才会产生效果。不然的话，不但妨碍祛湿功效受到影响，甚至还会让湿气增剧，致使造成更大的损害。
除此以外，祛湿茶里某些成分，其功效可不是祛湿，像金银花、菊花、决明子、红枣、枸杞这些，它们具有清热解毒功能、平肝作用、补血效能、养阴功效等 。
关于搭配那些并非具有祛湿功效的成分的原因，林嬿钊持有这样的看法，“或许是基于口感方面的考量，又或许是为了使药性达到中和的状态，再或者是出于其他层面的思索”。
配方多偏寒凉，不是谁都适合
中医强调辨证施治，喝祛湿茶，也得先辨证。
网上售卖的祛湿茶的配伍，经统计发觉，当中添加了好些清热的药物，大多都偏向寒凉，借助利水渗湿这种方式，达成祛湿的功效。
这种配方，只适合部分人群，有暑湿的人。
湿气存在寒湿、湿热这两种不同的类别，清热祛湿的配方仅仅适用于湿热这种情况，然而寒湿的人，还有阳虚、阴虚、气虚体质的人群，都是不适合的。
林嬿钊指明了，民间广泛流传着好多诸如这般偏寒凉的祛湿方，然而现今它们的适用性正变得愈发弱了。
之所以如此，是由于，当今当下的这种气候环境，以及人们所具有的那种生活方式，已然发生了改变改变 ，并且进行了变化，甚至出现了那种翻天覆地般急剧的变化呐。
从前，或许处于暑湿状态的人数相对为多，然而当下，寒湿体质的人反而更为常见，可再运用以往那些方子，明显就不太适宜了。
先调好脾胃，再祛湿
湿气重，可能只是表象，往往身体里潜伏着更深的致病根源。
“中医很少单纯一味地祛湿，而是从更综合的角度去考虑。”
比如说，于中医理论来讲，存在这样一点，那就是脾主运化这个情况，有不少人湿气偏重，实际上是源于脾胃虚弱这一缘由 。
脾具备运化功能，其一针对水谷精微进行运化，负责各类食物的消化，将其吸收并予以输布；其二在于运化水液。若脾气强健，那么水液便能正常地运化转输；反之，水液会在体内出现不正常的停滞状况，从而内生湿邪，。
在这个时候，要是盲目地进行祛湿，不但效果或许不会太好，反倒会加重脾胃的损伤，进而形成恶性循环，使得湿气在湿气之上再增加湿气。
“这种情况，应该先调理脾胃，再配合祛湿。”
林嬿钊解释，脾胃功能恢复了，运化改善，祛湿自然事半功倍。
喝了拉肚子、放屁，都是伤了身！
有人反映，喝了祛湿茶，反而拉肚子、老放屁。
这是因为喝的祛湿茶偏寒凉导致的吗？
“很有可能。”林嬿钊说。
她作出解释，说若是饮用了那种清热程度过度的祛湿茶，那么就极有可能会造成阳气以及脾胃受到损伤，进而就会出现这样的症状。
还有另外一种情形，患者自身的脾胃较为虚弱，在进行祛湿操作的时候，没有妥善留意保护好脾胃，如此一来，也将会出现不良反应。
除了拉肚子放屁，还有人表示喝出腰痛。这又是为何？
出现腰痛，这也存在一种可能性，那便是因为长久饮用了程度过度寒凉的祛湿茶，由此导致脾的阳气跟肾的阳气都受到了损害而造成的 。
在林嬿钊主任看来，错误祛湿，可能搞坏身体！
比如，岭南的气候呈现出湿热的特点，而岭南人之中又存在着喜好煲汤的情况。有不少妈妈看到自家孩子出现有口气以及上火的症状，就会立刻去煲制一罐子添加了绵茵陈、鸡骨草的用于祛湿的汤。
倘若孩子饮用过后，表征未见改善，妈妈们认定祛湿未达效果，因而持续熬煮、长久饮用。自幼年起饮用至二十几岁，喝坏了脾胃，损耗了阳气，人极易没精神，疲惫不堪。
门诊里，碰到过好些二十多岁的年轻男子，只因天天饮用祛湿汤，结果把自身的身体给弄垮了 。
商家宣扬的功效，哪些靠谱
各个商家，为了能让祛湿茶看上去显得更为“可靠”一些，在针对成分进行描述之际，用词十分“讲究”，将其吹得犹如天花乱坠一般。
这些说法靠谱吗？
√赤小豆比红豆更祛湿
红豆与赤小豆，虽然都是红颜色的豆子，其实是两种物质。
外形上它们就有显著区别，红豆比较圆，赤小豆细长、稍扁。
真正能祛湿的，是赤小豆。
被林嬿钊指出的是，红豆大体上是不存在祛湿功效的，它仅仅是一种平常的食品，然而赤小豆却是药食同源的，具备利水渗湿的功效。
×红薏米比白薏米性味更温和
名为薏米的东西，也被称作薏苡仁，好多人有这样的想法，认为红薏米以及白薏米是属于两个不一样品种的东西。
这也不正确，它们实际上都属于薏米，只不过是经过了不同程度的加工之后所呈现出的不同状态罢了。
白薏米乃是经过去壳以及去皮之后所形成的薏仁，而红薏米却仅仅只是去了壳，外皮得以保留 。
都是薏仁，从本质上来说，在功效方面，就基本上不存在很大的差异了，并且也没有证据能够表明红薏米性味会更加温和 。
×炒过的薏米燥湿效果更强
林嬿钊表示：从祛湿的角度，薏米炒过跟没炒过的，作用都好。
但是呢，经过炒制的薏米，就不再那么偏向寒凉了，对于脾胃所造成的伤害，相对而言是会小一点儿的，而其健脾的功效，会稍微强一些。
√祛湿茶（汤）不能加糖
有人说，煮红豆薏米水的时候不能放糖。是这样吗？
林嬿钊讲道，关键得看使用量，中医有一种说法这般表示，糖属于甘味，要是甜度过高就偏向于滋腻，极易对运化形成阻碍，然而要是仅仅放入少量的糖用于调味，那问题就不算大 。
特别提醒：
自煲祛湿茶，一周一次即可
林嬿钊主任表示，要是没有医生给予的指导，而妄图自行尝试去制作祛湿茶，那么最好挑选那些成分较为简单，并且药性相对平和的材料，若用料乃是药与食同源的那就更为合适了。
她着重指出，任何一款祛湿茶都不提倡长时间饮用，得有节制，一周一次这样子就行，在饮用之后要是出现了不适症状，那就必须马上停止 。
祛湿茶不是药，别指望治病
探查祛湿茶的真身，大多都标识为“代用茶”。
所谓代用茶，它指的并不是含有茶叶的东西，而是选用了能够食用的植物，这些植物包括叶、花、果、根茎等等，以此作为原料来进行加工制作，并且采用了类似茶叶的饮用方式，从而供人们去饮用的一种产品。
实际上，真要说起来，它并没有特别突出的独特性质。尽管有不少代用茶增添了一些具备哪怕只是打了折扣的所谓“药用”作用的成分，明示示意或者隐晦地朝着保健甚至是试图替代治疗的功效上去靠拢粘着，但它自始至终无论如何都不是保健品，更加绝对不是药品，千万别指望依靠它来实现治病的目的！
