清明湿气重，网上祛湿产品热销，祛湿茶配方及适用人群大揭秘
通讯员 薄云娜
清明的时候，细雨在下着，并且绵绵未停，那时空气湿度处于大的状态，一些市民有种感觉，就是觉得自己食欲不振，并且还浑身没劲儿，他们自己认为身体里面的湿气太重了。4月2日，记者去采访，得到了解，发现不少主打“祛除身体里的湿气”概念的产品在网上热卖，像是能够喝祛湿茶，还能贴祛湿足贴，也可以使用艾柱来进行艾灸等 。
日常生活里，人们身体湿气重，会是一种病症吗，那些所谓的祛湿产品，究竟有没有实际作用，是不是所有人都适宜使用，在生活当中，人们又能够借助哪些途径来去除身体内部的湿气，日前，有记者针对这些情况展开了采访。
女子用艾灸祛湿气竟致上火
年纪三十八岁身为全职主妇的刘女士，体态呈现出较为丰满的状态，尤其喜爱食用甜食以及辛辣、油炸类食品，近况里刘女士感觉食欲欠佳，身体有着沉重之感，容易产生疲倦，为此特意前往医院进行血液检查，以此排除意外怀孕的可能性。近日之时她与一位平素极其热衷于养生的闺蜜相聚之时，闺蜜查看了一下她的舌头，告知她舌苔非常厚腻，声称她或许是由于近期雨水较多，湿气侵入了身体，提议她能够在家中展开艾灸来祛除体内湿气 。
刘女士自行在网上购来艾灸条，依照闺蜜所说的去灸足三里等穴位，每日灸20到30分钟，持续了一个多星期，然而出现了上火、便秘的症状，睡觉时也不踏实。她觉得状况不对，日前赶忙前往武汉市第一医院找寻中医科副主任医师凌家艳就医。
凌家艳对刘女士的情况作了详细询问，借助“望闻问切”这四诊，她初步得出判断，刘女士属于湿热体质，然而艾灸对于体内存在寒湿的人而言，能够起到较好的祛湿以及温经散寒的功效。刘女士没有辨明自身的体质，就擅自通过做艾灸来祛除湿气，所以不但没能祛除湿气，反而出现了上火、便秘等状况。当下，刘女士正在遵照医嘱进行服用中药等治疗。
网上祛湿产品热销
2日，记者经采访知晓，鉴于近来雨水较为频繁，空气湿度颇高，众多市民借助网购的方式选购一些祛湿产品，以期望能够将身体内部的湿气予以去除 。
记者于几家网购平台之上开展祛湿产品的搜索动作，进而发现了数千个搜索条目，其中涵盖着祛湿茶、祛湿贴、艾灸等等。记者于多家售卖情况较好的祛湿茶网店进行查看，见到祛湿茶之中所含大多是食药同源的成分，像赤小豆、薏仁、芡实之类等，拿出茶包进行冲泡之后便可饮用。而于一家销售祛湿足贴的店铺当中，记者看到，这款祛湿足贴的成分乃是艾草、桔梗诸如此类成分，其使用方式是于晚上睡觉之时贴于足底涌泉穴位置，6至8小时过后揭下便可。然而记者向多家网点的工作人员进行询问，差不多所有的工作人员都声称，产品无论是哪类人群都是能够使用的。
武汉市中医医院肝胆病脾胃病科，副主任医师曾浩介绍了，这么个情况，就是这些祛湿茶、祛湿贴有没有用的问题，中医把湿分成外湿和内湿这下边两种，外湿造成疾病，大多是从气候很潮湿、趟水淋雨、住的地方潮湿这类环境里头遭受到的那种湿邪，内湿是因为脾胃虚弱等脏腑功能出现失调，致使水湿停止在体内，常见症状有头重得好像被裹住、浑身困累至极、四肢慵懒且酸沉得厉害等，由于湿邪常常兼带着其他邪气致使生病，形成寒湿、湿热、风湿等不一样的情况，所以治疗办法也不一样，最好是在医生指导下用药来治疗 。比如说，大家平常经常会用到的赤小豆，对于那些患有湿热的患者而言，是对症的，可是，对于那些拥有寒湿的患者而言，却极有可能会加剧病情。
对此，武汉市中医医院肾病科，担任主治医师一职的王珍，也表达了赞同之意，她说，网络上那些所谓的祛湿茶配方，并非适用于每一个人，有些祛湿茶饮当中含有中药成分，而使用中药，需遵照医嘱进行辩证选择。
她针对网上热销的祛湿贴进行提醒，首先市民需要去了解敷贴的成分，接着要请中医专家来进行准确的体质辨识，随后依据个体情况作出选择。就像艾灸贴，总体来讲适宜寒湿患者使用，患者应当在体质辨识之后，在医生的指导之下选定适宜的穴位来开展敷贴。足贴只是关于足部几个穴位的刺激，要是配合足三里、中脘等穴位效果应当会更佳。与此同时，市民在外贴的时候需要留意有无皮肤破溃外伤，有无皮肤过敏病史等。若患者以前患过糖尿病并且血糖控制得不太好，或者是有着严重皮肤疾病的这类人群，通通都不适合借助外贴祛湿贴。
适当运动有助于祛湿湿气
如何去判断自身湿气重呢，曾浩作出介绍，湿邪常见的表现存在这些，分别是，舌苔呈现厚腻的样子；大便并非成形状态，而是较为粘稠，粘在马桶上不容易被冲掉呐；睡觉的时候爱出现流口水的情况；会有阵发性食欲欠佳，精神方面显得疲惫；颜面部皮肤油脂分泌十分旺盛，头发很爱出油；身体处于肥胖状况，不管怎么减肥脂肪都瘦不下来等等。要是市民有上述这些症状，那么就可以前往正规医院，让中医师去判断究竟是哪一类的湿气重。
倘若市民的确是体内存在着较为严重的湿气，而需要将湿气祛除干净，那究竟应该采取怎样的办法呢？曾浩表明说，其一，务必要防止遭遇到湿邪，就好比不要在雨中行走、涉足水中等等情况。其二，要进行化湿处理。中医平常所运用的化湿方式有健脾来运转湿气、通过温阳以化湿、用苦寒药物来燥湿等等之类的，市民能够遵照医生的嘱咐去进行治疗，与此同时配合针灸，蒸气熏疗、用火罐吸附、穴位上敷贴药物等，如此便能够起到相当不错的祛湿成效。
凌家艳还向市民作出提醒，除湿的时候要留意保持清淡饮食，别吃过多生冷、油腻、辛辣刺激类食物以及甜食等，特别不要去食用寒凉的食物以及太过滋腻的饮食，以免滋生湿气。湿气困住身体比较重的人群，容易感到没有力气，不爱活动。她给出提示，适度进行运动，也对健脾祛湿气有帮助。另外，市民要做到生活规律，不要熬夜。要是仍然感觉身体不舒服，建议前往正规的中医医疗机构，找中医师进行辨证论治，针对性地予以调理 。
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